- 10 Temmuz 2023
- 100
- 13
- Konu Sahibi immerwiederda
- #1
Günde ortalama 500-600 kalori arası alıyorum (max. 700’e çıkıyorum) ve 700-900 arası kalori yakıyorum yani aktif bir şekilde spor yaparak. Haftanın 5-6 günü spora gitmeyi planlıyorum bu arada. Bu ilk dediğimi evde kendim spor yaparken uyguluyordum ve bu şekilde 3 ayda 25 kilo verdim, 1 ay diyete de spora da ara vermiştim ve 2 kilo geri almışım, tekrar sıkı bir şekilde diyete ve spora başladım, son 1 haftadır spor salonuna başladım ve planım aynı şekilde ilerlemek, sizce iyi kilo verebilir miyim, ayda 1-2 kez de 1’er günlük su diyeti yapmayı düşünüyorum, özellikle spora gitmediğim günlerde, bu sıcaklarda iştah da iyice kapanıyor malumunuz… aslında tartıdaki rakamdan ziyade incelmek öncelikli benim için. Teşekkürler yorumlarınız için.
