- 29 Nisan 2011
- 2.062
- 15
- 36
- Konu Sahibi prenssevgilisi
- #1
Merhaba arkadaslar....
Diyet gruplari yarismalar baya bir ragbet görüyor ama ben hem yeni oldugumdan dolayi hemde pek vaktim olmadigindan cok geride kaldim bu yüzden kendim icin bir baslik acmayi düsündüm birazdan cetvelimide hazirlayacagim...
Kisaca ben hep kiloluydum maalesef hic bir zaman tam anlamiyla zayif olmamistim....
en yüksek rakam 93 idi gördügüm zamanla 84 e indim bir iki yil icerisinde fazla birsey yapmadan sonra 78 e indim 5-6 ay icerisidne de 72 70 derken en son 69.6 kg kadar inmistim...cabuk vermedim bu kilolari ama maalesef 7 kilosunu geri aldim iki yil icerisinde...
Ekimde Nisanim var Allah nasip ederse suanda askim hazir askerdeyken 78 gün oldu 78 gün kaldi....aldigim kilolari birer birerr def edeyim dedim.....
Simdi bunu okudugunda cogu arkadsimiz cok sagliksiz geri alirsin vs. diyecekler biliyorum ama ben bunu doktorumlada konustum...
Saglikli diyet listeleriyle maalesef kilo veremiyorum....
76 dan 69 a inmem bir ayimi almisti sapitmasaydim masa basi ise baslamasaydim almazdimda....
bende ya hep ya hic ya yicem diyet yapmadan yada cok disiplinli bir diyet olack ve kisa zamanda sonuc alicam aksi takdirde sykyliyorum diyet olaylarindan psikolojm bozuluyor......mesela bugün yine 76 i görünce depresyona girdim sürekli yemek yedim suan midem patlicak gibi hissediyorum ben bunlardan biktim artik gercekten kendime 3 hafta süre verdim bu 3 haftada 10 kilo gitmese bile 7-8 gider diye düsünüyorum sonucta ben bu kilolari yeni aldim sayilir hemde kendimi yine düzene sokarim...
yarindan itibaren sporumada sadik kalicam....hergün burada paylasim yapicam kizlar desteklerinizi esirgemeyin
buarada boy 1.73 bugün sabah kilo 76 idi hedef 63 kilo
Diyet gruplari yarismalar baya bir ragbet görüyor ama ben hem yeni oldugumdan dolayi hemde pek vaktim olmadigindan cok geride kaldim bu yüzden kendim icin bir baslik acmayi düsündüm birazdan cetvelimide hazirlayacagim...
Kisaca ben hep kiloluydum maalesef hic bir zaman tam anlamiyla zayif olmamistim....
en yüksek rakam 93 idi gördügüm zamanla 84 e indim bir iki yil icerisinde fazla birsey yapmadan sonra 78 e indim 5-6 ay icerisidne de 72 70 derken en son 69.6 kg kadar inmistim...cabuk vermedim bu kilolari ama maalesef 7 kilosunu geri aldim iki yil icerisinde...
Ekimde Nisanim var Allah nasip ederse suanda askim hazir askerdeyken 78 gün oldu 78 gün kaldi....aldigim kilolari birer birerr def edeyim dedim.....
Simdi bunu okudugunda cogu arkadsimiz cok sagliksiz geri alirsin vs. diyecekler biliyorum ama ben bunu doktorumlada konustum...
Saglikli diyet listeleriyle maalesef kilo veremiyorum....
76 dan 69 a inmem bir ayimi almisti sapitmasaydim masa basi ise baslamasaydim almazdimda....
bende ya hep ya hic ya yicem diyet yapmadan yada cok disiplinli bir diyet olack ve kisa zamanda sonuc alicam aksi takdirde sykyliyorum diyet olaylarindan psikolojm bozuluyor......mesela bugün yine 76 i görünce depresyona girdim sürekli yemek yedim suan midem patlicak gibi hissediyorum ben bunlardan biktim artik gercekten kendime 3 hafta süre verdim bu 3 haftada 10 kilo gitmese bile 7-8 gider diye düsünüyorum sonucta ben bu kilolari yeni aldim sayilir hemde kendimi yine düzene sokarim...
yarindan itibaren sporumada sadik kalicam....hergün burada paylasim yapicam kizlar desteklerinizi esirgemeyin
buarada boy 1.73 bugün sabah kilo 76 idi hedef 63 kilo
Son düzenleme:
avucumun büyüklügünde yufka yidim :83:
