- 22 Mart 2024
- 325
- 500
- 41
16. Gün
Öğlen (13:00)
2 adet haşlanmış yumurta
2 adet ceviz
1 adet salatalık
1 adet domates
1 adet çarliston biber
40 gr ezine peyniri
27 gr tam buğday ekmeği
25 gr zeytin
20 gr çilek
Akşam ( 19:00 )
200 gr yoğurt
200 gr etsiz nohut yemeği
200 gr salata
Öğlen (13:00)
2 adet haşlanmış yumurta
2 adet ceviz
1 adet salatalık
1 adet domates
1 adet çarliston biber
40 gr ezine peyniri
27 gr tam buğday ekmeği
25 gr zeytin
20 gr çilek
Akşam ( 19:00 )
200 gr yoğurt
200 gr etsiz nohut yemeği
200 gr salata