- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Leslie yapıp zayıflayanlar
- Konu Sahibi Pikacu12
- Başlangıç Tarihi
- 28 Mart 2020
- 20.734
- 61.895
Teşekkürler
- 14 Ağustos 2018
- 17.904
- 66.432
Kendinizi yarım saatle şartlamayın. Kısa videolarıyla yetinmeyin. 50 dakikalık videoları güzeldi 3 mile walk tarzında , hareket harekettir.
- 29 Ocak 2021
- 2.710
- 5.866
15-30 dk arası kardiyo yapsan daha etkili. Hızlı sonuc alırsın. 15 dk dan başla 1 hafta sonra 20 sonraki hafta 30dk olarak yükselt. Ve 30 da devam et
Evet onları yaptım 1 hafta boyunca hiç kilo veremedim herkes kaslarını dinlendir dedi
- 28 Mart 2020
- 20.734
- 61.895
Yediklerinizde sorun vardir o halde.
- 14 Ağustos 2018
- 17.904
- 66.432
Kız 1 haftada mucize mi bekliyorsun bi dur
yediklerini içtiklerini yeniden gözden geçir. Ben zaten leslie yapıyorum deyip günün geri kalanını oturuyorsan oturma vs vs. Ama her ne olursa olsun 1 hafta çok erken. Bir de bence leslie tek başına mucizeler yaratmıyo, ben de lesliyle başladım ama spor salonuna yazıldım en sonunda tüm vücut aletli çalışmaya başladım. Daha çok faydasını gördümYouTube de kardiyo yazınca cıkar mı
- 29 Ocak 2021
- 2.710
- 5.866
Evet. Kolay hareketler olanlardan başla. 1 veya 2 gün kaslarını dinlendirerek yapmalısın
