kilo vermek için nasıl motive olabilirim

merhaba kızlar bir türlü kilo vermek için adapte olamıyorum .Biryerden başlamam gerek ama hep bir bahanesizler nasıl basardınız

Merhaba canim ruh halime göre değişiyor, hedef olursa daha da kolay oluyor sanırım

kuzum85 .!.:

merhaba kızlar bir türlü kilo vermek için adapte olamıyorum .Biryerden başlamam gerek ama hep bir bahanesizler nasıl basardınız

Genişletmek için tıkla...

Merhaba canım aynı durumdayım malesef
99 kiloya kadar geldim artık. Motive olamıyorum diyete başladığım gün bozuyorum

Ben iki hileligimde fazladan kilo almistim ikisindan sonra da cok güzel verdim ucincu çocuktan sonra veremiyorum tikandim kaldim

75 lerdeydim biraz versim ama yok iki adim ileri bir geri gidiyorum, bir seneden beri nerdeyse70 68 arasi gidip geliyorum simdilerde 70 oldum tutustum 1 Ağustos kemdime baslangic sayıyorum bakalim gidecek mi

diyetisyenede başladım aslında ama o biraz kafada sanırım yemediğimde mutlu olmayacağım gibi geliyor

Cok iyi sana rehber edecek birisi var, hic oyle dusunme ben sabah kalktigimda istedigim sevdigim yiyecegi yapıyorum o gun cok yemissem diger ogunleri az tutuyorum, kilon eksildikce mutlu olacaksin dahada ustahli vermeye calusacaksin, spiruda eklersen mukemmel oh gider yaglardan ,arada kendini de odullendirirsin tadin yenmez