Ketojenik Diyet Deneyimim

Tangledrobin .!.:

Ben deneyimimi yazayım. 3.5 sene önce başladım. 5-6 kilo verdim ve cildimde, ruh halimde ve hafızamda çok olumlu etkiler yaşadım. Kesinlikle çok inceliyorsunuz ve hiç açlık hissetmiyorsunuz. Beslenmeye genelde 12:00'den sonra hindistan cevizi yağı veya tahinle yaptığım kahve ile başlıyorum. Daha sonra ise açlık hissettiğimde ana öğünümü yiyorum. Yediklerimi bir süredir instagramda paylaşıyorum. MErak edenler takip edebilir. Olumsuz bir etkisini görmedim ama devam ettiğim en uzun süreli beslenme tarzı olduğunu söyleyebilirim.

Genişletmek için tıkla...