Gecmis olsun
B black cat . Benim de yogun geciyor bu aralar, oglumun dogum günü var bugün ilk kreste kutlayacagiz dün bütün gün ayaktaydim pastasini yapim, kayinvalidemler kahvaltiya geldi onlara bol cesit kahvalti hazirladim, hala da dinlenebilmis degilim. Haftasonu da evde kutlayacagim dogumgününü. Oglum krese basladi kizlar, kalma saatleri arttikca kendime daha cok zaman ayirabilecegim, Subatta da dil kursuna baslayacagim, evde oturup sürekli yeme durumum ortadan kalkacak gibi görünüyor öglene kadar.
Öglen de cocuklari alip eve gelip yemek yaparim ve esimin evde olup olmamasina göre aksam üzeri yürüyüse cikarim diye kafamda bir program yaptim.
Geceleri yemeyi kestim, dün sadece birkac cig köfte yiyip yattim. Ama normalde gece yemelerini ciddi oranda azalttim bu de göbegime yansidi.
Artik daha kararliyim, öncesinde yeme islerine dikkat etmezdim ama simdi cok önemliymis bunu anladim.
Spora tam gaz devam gün asiri popo, bacak, karin calisiyorum
Tempom hafifledikce spora daha cok zaman ayiracagim
Mutluyum, herkese mutlu günler diliyorum
bilek agirligi kullanarak yapiyorum ,3 kg sonra da 5 kilo agirlikla yapuyorum pilatesi
