- 19 Aralık 2016
- 3.736
- 10.124
- 31
- Konu Sahibi sosyalbukalemunum
- #101
Ben de basliycam ya gittikçe sisiyorum kendime dikkat etmem lazım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Evde koşu bandı kullanarak Zayıflıyorum
- Konu Sahibi sosyalbukalemunum
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ağustos 2015
- 60
- 34
- Konu Sahibi sosyalbukalemunum
- #102
QUOTE="caytabagi, post: 50483838, member: 804611"]Vaov süper kilom canım maşallah sana 
nasıl zayıfladın peki, diyet yaptın mı biraz anlatır misin
[/QUOTE]
Canım ben diyet yapmadım herşeyden yedim ama 6dan veya 7den sonra yememeye özen gösterdim günlük 1saat yürüyüş yaptım bazen düzeni bozmamama rağmen kilo bile aldığım oldu ama asla bırakmadım devam ettim geçen ramazan ayında koşu bandını bıraktım malum zaman dardı vakit kalmıyor birde bnm çocuğum var onn için akşamları yapamadım o gün bugündür koşu bandını bıraktım 55kiloda ama çok abartmadan dikkat ederek yedim sonra kendiliğinden kilom düşmeye başladı şimdi 52 53 arası gidip geliyorum kilo vermek değilde daha sıkı olmak istiyorum
nasıl zayıfladın peki, diyet yaptın mı biraz anlatır misin[/QUOTE]Canım ben diyet yapmadım herşeyden yedim ama 6dan veya 7den sonra yememeye özen gösterdim günlük 1saat yürüyüş yaptım bazen düzeni bozmamama rağmen kilo bile aldığım oldu ama asla bırakmadım devam ettim geçen ramazan ayında koşu bandını bıraktım malum zaman dardı vakit kalmıyor birde bnm çocuğum var onn için akşamları yapamadım o gün bugündür koşu bandını bıraktım 55kiloda ama çok abartmadan dikkat ederek yedim sonra kendiliğinden kilom düşmeye başladı şimdi 52 53 arası gidip geliyorum kilo vermek değilde daha sıkı olmak istiyorum
- 19 Aralık 2016
- 3.736
- 10.124
- 31
- Konu Sahibi sosyalbukalemunum
- #103
Canım ben diyet yapmadım herşeyden yedim ama 6dan veya 7den sonra yememeye özen gösterdim günlük 1saat yürüyüş yaptım bazen düzeni bozmamama rağmen kilo bile aldığım oldu ama asla bırakmadım devam ettim geçen ramazan ayında koşu bandını bıraktım malum zaman dardı vakit kalmıyor birde bnm çocuğum var onn için akşamları yapamadım o gün bugündür koşu bandını bıraktım 55kiloda ama çok abartmadan dikkat ederek yedim sonra kendiliğinden kilom düşmeye başladı şimdi 52 53 arası gidip geliyorum kilo vermek değilde daha sıkı olmak istiyorumQUOTE="caytabagi, post: 50483838, member: 804611"]Vaov süper kilom canım maşallah sana
[/QUOTE]Maşallah sana canım ya süper süper vermişsin ben de hayatını düzene koyup vereceğim inşallah bu kez ,koşu bandimi da kullanacağım
- 25 Ağustos 2015
- 60
- 34
- Konu Sahibi sosyalbukalemunum
- #104
Maşallah sana canım ya süper süper vermişsin ben de hayatını düzene koyup vereceğim inşallah bu kez ,koşu bandimi da kullanacağımCanım ben diyet yapmadım herşeyden yedim ama 6dan veya 7den sonra yememeye özen gösterdim günlük 1saat yürüyüş yaptım bazen düzeni bozmamama rağmen kilo bile aldığım oldu ama asla bırakmadım devam ettim geçen ramazan ayında koşu bandını bıraktım malum zaman dardı vakit kalmıyor birde bnm çocuğum var onn için akşamları yapamadım o gün bugündür koşu bandını bıraktım 55kiloda ama çok abartmadan dikkat ederek yedim sonra kendiliğinden kilom düşmeye başladı şimdi 52 53 arası gidip geliyorum kilo vermek değilde daha sıkı olmak istiyorum
[/QUOTE]Kesinlikle kullan canım çok faydalı sıkılaşma hissettiğin zaman ki mutluluk paha biçilemez tabi birde istediğini istediğin gibi giyebilme hissi
Foto yükledim eğer açılırsa bak canım şuan ki halim:)
- 25 Ağustos 2015
- 60
- 34
- Konu Sahibi sosyalbukalemunum
- #105
- 19 Aralık 2016
- 3.736
- 10.124
- 31
- Konu Sahibi sosyalbukalemunum
- #106
wow süpersin ya,inşallah ben de böyle kilo verip sıkılaşırımm
diyet yaptın mı canım ? - 25 Ağustos 2015
- 60
- 34
- Konu Sahibi sosyalbukalemunum
- #107
Canım yukarıda da belirttiğim gibi diyet yapmadım herşeyden yedim ama abartmadan saat 6 7 den sonra yemedim bu kadarwow süpersin ya,inşallah ben de böyle kilo verip sıkılaşırımm
- 19 Aralık 2016
- 3.736
- 10.124
- 31
- Konu Sahibi sosyalbukalemunum
- #108
Ay çok çok süper olmuşsun canım. İnşallah ben de böyle olurum sağol canımCanım yukarıda da belirttiğim gibi diyet yapmadım herşeyden yedim ama abartmadan saat 6 7 den sonra yemedim bu kadar
- 25 Ağustos 2015
- 60
- 34
- Konu Sahibi sosyalbukalemunum
- #109
Teşekkür ederim canımAy çok çok süper olmuşsun canım. İnşallah ben de böyle olurum sağol canım
inşallah olursun azmedersen kesin olursun
- 19 Aralık 2016
- 3.736
- 10.124
- 31
- Konu Sahibi sosyalbukalemunum
- #110
İnşallah canımTeşekkür ederim canım
- 25 Ağustos 2015
- 60
- 34
- Konu Sahibi sosyalbukalemunum
- #111
Arkadaşlar merhaba, uzuuuun bir aradan sonra ben geldim 
tekrar koşu bandı serüvenine başlayacağım çalışamaya başladım ve 3 kilo aldım ve daha da sıkılaşmak için kullanacağım var mı eşlik etmek isteyen bana
tekrar koşu bandı serüvenine başlayacağım çalışamaya başladım ve 3 kilo aldım ve daha da sıkılaşmak için kullanacağım var mı eşlik etmek isteyen bana- Konu Sahibi sosyalbukalemunum
- #112
bende cuma günü başladım. hiç canım istemiyor. 30 dk zor yürüyorum 
- 1 Mayıs 2013
- 2.235
- 7.169
- Konu Sahibi sosyalbukalemunum
- #113
Arkadaşlar merhaba, uzuuuun bir aradan sonra ben geldim
bende cuma günü başladım. hiç canım istemiyor. 30 dk zor yürüyorum
Merhaba kızlar benimde yaklaşık 7 senedir evimde koşu bandı var çok da severek aldım ne zaman onla arama mesafe girse hemen kilolar geliyo
1 aydır bi düzen kurmaya çalışıyorum ama arada grip oldum adet oldum derken bi turlü başlayamadım düzenli bi şekilde bugünden itibaren dönüş yapicam kendisine ilk zamanlar en az yarım saatle başlamayı düsünuyorum sonra giderek süreyi arttırmayı planlıyorum inşallah h içi 1 er saat h sonu 1.5 saat gibi. vermem gereken 8-10 kilo var ve sıkılaşmam gerekiyo bahara birakmiyim işleri bu sene diyorum 
sizde kararlıysaniz bence güzel sonuç alabiliriz birbirimize destek motivasyon sağlayarak 
- 8 Aralık 2016
- 26.659
- 102.449
- 37
- Konu Sahibi sosyalbukalemunum
- #114
Kızlar zayıflamak istiyorsanız bu tek başına çok zor oluyo size tavsiyem zayıflama gruplarına katılın ben 20kilo verdim sizede tavsiye ederim diyet ve sporla kolay gelsin koşu bandında yürürken youtube de agır yaşamlar açıp izleyin acayip motivasyon oluyo
- 1 Mayıs 2013
- 2.235
- 7.169
- Konu Sahibi sosyalbukalemunum
- #115
Çok sagol canım çok tesekkür ederim
katılmayı düsündüm zayıflama gruplarina ama devamlı yazmak gerekiyo bu her zaman mümkün olmuyo benim için - 8 Aralık 2016
- 26.659
- 102.449
- 37
- Konu Sahibi sosyalbukalemunum
- #116
Amaç o zatin üzerinde sorumluluk hissettiğin için kaçmakta yapamıyorsun bugün kaçamak oldu yatın dengelerim gibi bi düşüncen olmuyo kolay gelsin gitsin kilolarÇok sagol canım çok tesekkür ederim
