dolsun miden inşallah açlığın geçsin yarına kadar aç olmak çok zor 
evet içinde köy peyniri, izmir tulum peyniri, hatay dil peyniri ve diğer dil peyniri falan da çok güzel oluyorİlk defa denediğim için bir bakayım ham tadına sonra renklendiririm diye düşündüm. Baharatlarda yakışır gerçekten. Kaşarla yapmıştım ama beyaz peynirinde çok yakışacağını düşünüyorum, bir sonrakinde onu denicem
Su iyice açıktırıyor beni
evet içinde köy peyniri, izmir tulum peyniri, hatay dil peyniri ve diğer dil peyniri falan da çok güzel oluyor
teşekkür ederim güzel fikir 
Afiyet olsun tatlımMenümü yazayım
Sabah saat 11.00
Bir tane Züber granola
Öğle 15.30
Bir porsiyon et köfte
Salata
Ayran
Akşam
Yok
Su 2.5 litre spor 7062 adım
Elhan
Cordelia
Ceeeeeeeeeeee
Teşekkürler tatlı Beth’imm
Hoşgeldiniz
Afiyet bal olsun canımBugunku menum
Sabah 1 yumurta ile menemen
2 dilim tb ekmegi
Oglen
3 yk nohut
3 yk pilav
biraz tursu
Aksam
Patlicanli biberli sulu tencere yemegi
(Aslinda canim kizartma cekiyordu ama boyle yaptim)
Bol salata
1 dilim tb ekmegi
Ara
1 tabak cok dolu degil atlamis misir cay
Adim puanim 322
Akşam açlığı iyidir kuşum hadi beraber su içelimÇok acımmmm Cook kaptanimm
Yaaa sen cansın var ya hemen içmişsin zaten
Tabi kaptanım bugün kahvaltı saat 12de akşam yemeği 18deydiCanımm afiyet olsun güzel bir menü olmuş
Canım afiyet olsun güzel bir menü ancak saatleri de yazar mısın bir dahaki sefere
Teşekkürler kaptaniçemm, inşallah
Hadi inşallah canımm
Afiyet olsun kuşumm ben çok severim fırın sebze hele de yoğurt sarımsaklıysa
Gayet güzel canım, suyu da arttırabilirsen şahane olur
Benide tıkıyor su midemi dolduruyorİlk defa denediğim için bir bakayım ham tadına sonra renklendiririm diye düşündüm. Baharatlarda yakışır gerçekten. Kaşarla yapmıştım ama beyaz peynirinde çok yakışacağını düşünüyorum, bir sonrakinde onu denicem
Su iyice açıktırıyor beni
uyurum olmadi
@zensim
@zeyneppk
@tomrs
@Busra196
badem000
Mthn83
@HuzuRRR
@Keira-
@Papatyamaviss
Menülerinize bekliyorum canımmm mavişlerimmmm
Sırtım ağrıyor biraz, biraz da halsizlik var hasta olacak gibiyim o yüzden yatmayı planlıyorum, siz yine de yazın menülerinizi uyumazsam gece, uyursam da sabah erkenden yorumlarımı yaparım
olmadı hiç bugün...
Jasminium84 Elhan 2 bardak içtim HemdeAfiyet olsun tatlım
Teşekkürler tatlı Beth’imm
Hoşgeldiniz
Afiyet bal olsun canım
Akşam açlığı iyidir kuşum hadi beraber su içelim
Yaaa sen cansın var ya hemen içmişsin zaten
niyet ettim haftaya kaptan olmaya 
Az kaldıGeri sayım başladı
Elhan Cordelia Ceeeeeeeeeeee
Menü de su da şahane canımm afiyet olsunİyi akşamlar kızlar
11.05.2024 Cumartesi
Kahvaltı 11:30 2 yumurtadan patatesli ve mantarlı omlet,45 gr kaşar peyniri,6 zeytin,1 domates,şekersiz çay
Ara 16:30 yarım çay bardağı tuzlu fıstık,2 kupa kafeinsiz filtre kahve,1 top fit profiterol (yulaf,ceviz,elma bızztt top yap üzerine şekersiz çikolatayla ganaj)
Akşam 19:30 8 yk karışık fırında sebze (patates yok) 4 yk yoğurt
2.5 lt su
6000 adım
Teşekkürler miniğimmm
Çok karbonhidratlı bir menü olmuş canım suyun da azMenüm
Sabah 4 çatal patates kızartması domates salatalık 3 çatal peynir 1 dlm ekmek
Ara susamlı çubuk kraker... Bu çok gereksizdi yolda sıkıntıdan oldu...
Akşam 16.00 2 kaşık pilav 2 dlm ekmek 1 kaşık et sote salata 2 kepçe tarhana 4 kaşık kuru fasulye
Ara Yeşilçay
Ara orta kahve
Su 1 lt
Spor yok
Afiyet olsun canımiyi akşamlar kızlar
11 mayıs ctesi menüm :
aç karnına sirkeli su
Kahvaltı: omlet, zeytin, peynir, 1 dilim tbe, yarım avokado, yarım domates, 1 ceviz ve 3 fındık üzeri 1 tk bal
Ara: 1 muz
Akşam: 5 köfte, roka salatası
Su: 2 litre
Egzersiz: 13 bin adım
menü ve adımlar çok güzel kola hariç gerisi çok güzel
Denensin fit profiterolİyi akşamlar kızlar
11.05.2024 Cumartesi
Kahvaltı 11:30 2 yumurtadan patatesli ve mantarlı omlet,45 gr kaşar peyniri,6 zeytin,1 domates,şekersiz çay
Ara 16:30 yarım çay bardağı tuzlu fıstık,2 kupa kafeinsiz filtre kahve,1 top fit profiterol (yulaf,ceviz,elma bızztt top yap üzerine şekersiz çikolatayla ganaj)
Akşam 19:30 8 yk karışık fırında sebze (patates yok) 4 yk yoğurt
2.5 lt su
6000 adım
ekran fotosu aldim Bizim kızlar harika yaaaa tarif konusundaDenensin fit profiterol
İnşallah kuşum
