Duduşun Günlüğü

0.5 100 gr

58

[3]

1 100 gr

116

[4]

Yeşil Mercimek Yemeği

1 porsiyon

260

[5]

Dost Yoğurt

110 GRAM

87.34

[6]

Muz

0.5 ADET

50

[7]

0.5 200ml

29.5

[8]

40 GRAM

142.8

Toplam :

775.64 kal.

Hasekii · 17 Aralık 2011

yanlız yeşil mercimekten 4 kaşık aldım bu bir porsiyonmu bilmiyorum:44:

Hasekii · 17 Aralık 2011

1]

SUSAMLI GALETA-UZUN

2 adet

90

[2]

0.5 200ml

29.5

[3]

40 GRAM

142.8

[4]

Domates

0.5 ADET

7

[5]

Sütaş Süzme Peynir

0.5 100gr

131.3

[6]

İHE Light Ekmek

2 DİLİM(22 GR)

70

[7]

Karnabahar Haşlama

100 GRAM

32

[8]

0.5 100 gr

58

[9]

1 100 gr

116

[10]

Yeşil Mercimek Yemeği

1 porsiyon

260

[11]

Dost Yoğurt

110 GRAM

87.34

[12]

Muz

0.5 ADET

50

[13]

0.5 200ml

29.5

[14]

40 GRAM

142.8

Toplam :

1246.24 kal.

jemma · 18 Aralık 2011

cnm kalori cetvellerindeki rakamlar ve yediğin şeyler çok güzel bunlara göre kilo verebilmen lazım.

Hasekii · 18 Aralık 2011

[1]

0.5 200ml

29.5

[2]

40 GRAM

142.8

[3]

0.5 100 gr

58

[4]

1 100 gr

116

[5]

İHE Light Ekmek

1 DİLİM(22 GR)

35

[6]

Ezogelin Çorbası

2 PORSİYON

280

[7]

Kıymalı Kapuska

1 PORSİYON

190

[8]