Diyette 7 den sonra bir şey yememek

biradamavisi · 31 Aralık 2023

merhaba. Aralıklı oruç yapmaya çalışıyorum ama 2.5 yaşında sendromlu oğlum beni öyle yoruyor ki gücüm takatim kalmamış durumda. Geceleri uyumaya çok direniyor gece 12-1 de uyuyor ve ben o uyuduktan sonra evi topla falan derken daha da geç uyuyorum. Ve aralıklı oruç yapınca artık o saatlerde elim kolum kalkmıyo ve aşırı üşüyorum. Bu gece dayanamadım biraz sarı leblebi ve kabak çekirdeği yedim. Aralıklı oruç uygulayamıyprum anlamadım. Acaba akşam yemeğinden sonra bir meyve ya da işte leblebi tarzı ara öğün yapsam kilo vermemi çok mu engeller?

Orangegreysky · 31 Aralık 2023

Aralıklı oruç olmaz sadece ama yine sağlıklı bi beslenme olur. Elma beni çok kesiyor, bazılarını acıktırıyormuş gerçi. Ya da dediğiniz gibi leblebi. Yine akşam çok az kalori almış olursunuz, geri kalan şeyleri isterseniz aralıklı oruç gibi ilerletebilirsiniz

biradamavisi · 31 Aralık 2023

Orangegreysky .!.:
Aralıklı oruç olmaz sadece ama yine sağlıklı bi beslenme olur. Elma beni çok kesiyor, bazılarını acıktırıyormuş gerçi. Ya da dediğiniz gibi leblebi. Yine akşam çok az kalori almış olursunuz, geri kalan şeyleri isterseniz aralıklı oruç gibi ilerletebilirsiniz

Aralıklı oruç yapamıyorum onu anladım. Elma beni de acıktırıyor ve elmayı hiç sevmiyorum

Orangegreysky · 31 Aralık 2023

biradamavisi .!.:
Aralıklı oruç yapamıyorum onu anladım. Elma beni de acıktırıyor ve elmayı hiç sevmiyorum

Bi videoda acıktırıyor diye okuyunca şaşırmıştım, yeşil elmaya bayılırım ve çok da tok tutuyordu beni

salatalık da olabilir katır kutur iyi gidiyor.

Ben bi süre denedim aralıklı orucu. Sonra bi gün hastalandım, sadece çorba içtim akşam. Sanki 3 kutu pizza gömmüşüm gibi ertesi gün oruç öncesindeki kiloyu gördüm. Bıraktım o yüzden :KK43:

biradamavisi · 31 Aralık 2023

Orangegreysky .!.:
Bi videoda acıktırıyor diye okuyunca şaşırmıştım, yeşil elmaya bayılırım ve çok da tok tutuyordu beni salatalık da olabilir katır kutur iyi gidiyor.

Ben bi süre denedim aralıklı orucu. Sonra bi gün hastalandım, sadece çorba içtim akşam. Sanki 3 kutu pizza gömmüşüm gibi ertesi gün oruç öncesindeki kiloyu gördüm. Bıraktım o yüzden

Tabii kişiden kişiye değişebilir ama beni de acıktırıyor

Salatalık kış mevsiminde çok lezzetsiz oluyor onu da yiyemiyorum

Bende bugün itibariyle bırakıyorum aralıklı orucu.

Aktif Lora · 31 Aralık 2023

Bebeğiniz küçükmüş. Bende o dönemlerinde hiçbişey yapamıyordum. Yine bıraktım diye abartmadan hafif tokluk verecek besinlerr tüketin.

biradamavisi · 31 Aralık 2023

Aktif Lora .!.:
Bebeğiniz küçükmüş. Bende o dönemlerinde hiçbişey yapamıyordum. Yine bıraktım diye abartmadan hafif tokluk verecek besinlerr tüketin.

Evet anneler beni anlar gerçekten. Çok hareketli peşinde koşmaktan ev işlerinden hiç halim kalmıyor. Ama zayıflamam da gerek gittikçe kilo alıyorum sağlığıma üzülüyorum. Dediğiniz gibi akşamları tokluk verecek şeyler tüketerek devam etmeye çalışacağım.

Mavistez · 1 Ocak 2024

biradamavisi .!.:
merhaba. Aralıklı oruç yapmaya çalışıyorum ama 2.5 yaşında sendromlu oğlum beni öyle yoruyor ki gücüm takatim kalmamış durumda. Geceleri uyumaya çok direniyor gece 12-1 de uyuyor ve ben o uyuduktan sonra evi topla falan derken daha da geç uyuyorum. Ve aralıklı oruç yapınca artık o saatlerde elim kolum kalkmıyo ve aşırı üşüyorum. Bu gece dayanamadım biraz sarı leblebi ve kabak çekirdeği yedim. Aralıklı oruç uygulayamıyprum anlamadım. Acaba akşam yemeğinden sonra bir meyve ya da işte leblebi tarzı ara öğün yapsam kilo vermemi çok mu engeller?

Ben bir hafta önce 63.800le başladım bugün 61im aralıklı oruç yapıyorum yani yapmaya çalışıyorum. Akşam yemeğini 7de bitirip geceye doğru çok acikirsam 5/6tane badem yiyorum soda içiyorum yeşil çay içtim falan ki ben geceleri her gece yiyen biriydim bir hafta çok zorlandım ama alıştım sayılır zayıflamayı gerçekten istersen oluyor şuan 2.800 gitti bile acelem yok kaçamak olsa bile bırakmayi düşünmüyorum porsiyon küçültüp öyle yiyorum tabi pilav makarna gibi şeyleri tuketmemeye calisyorum 3 çocuk var bende de inanın sizi anlıyorum enerji kalmıyor insanda. Acıkıyor. Ama ben taktim bu sefer yavaşta olsa vermeyi istiyorum yaza kadar en kotu 55 olmak istiyorum. İnanın en azından porsiyon küçültüp devam edin aç kalkın yemekten bu şekilde bile veririsiniz

biradamavisi · 1 Ocak 2024

Mavistez .!.:
Ben bir hafta önce 63.800le başladım bugün 61im aralıklı oruç yapıyorum yani yapmaya çalışıyorum. Akşam yemeğini 7de bitirip geceye doğru çok acikirsam 5/6tane badem yiyorum soda içiyorum yeşil çay içtim falan ki ben geceleri her gece yiyen biriydim bir hafta çok zorlandım ama alıştım sayılır zayıflamayı gerçekten istersen oluyor şuan 2.800 gitti bile acelem yok kaçamak olsa bile bırakmayi düşünmüyorum porsiyon küçültüp öyle yiyorum tabi pilav makarna gibi şeyleri tuketmemeye calisyorum 3 çocuk var bende de inanın sizi anlıyorum enerji kalmıyor insanda. Acıkıyor. Ama ben taktim bu sefer yavaşta olsa vermeyi istiyorum yaza kadar en kotu 55 olmak istiyorum. İnanın en azından porsiyon küçültüp devam edin aç kalkın yemekten bu şekilde bile veririsiniz

Oo sizde bir de 3 tane Allah yardımcınız olsun. Bende çok kararlıyım bu sefer ama sadece bu gece acıkmaları halsizlik ve bahsettiğim üşüme olayı beni zorluyor. Oğlum gündüz iş yaptırmıyor pek bana bana gece o uyuyunca iş yaparım ve bende gece yemeyi severim malesef. Geç yatınca aralıklı oruç olmuyor. Badem kalorisi yüksek bir kuruyemiş şekersiz tatlandırıcılı sakız bile çiğnemek aralıklı orucu yemek anlamına geliyor. Vücuda enerji girmemeli.

Mavistez · 1 Ocak 2024

biradamavisi .!.:
Oo sizde bir de 3 tane Allah yardımcınız olsun. Bende çok kararlıyım bu sefer ama sadece bu gece acıkmaları halsizlik ve bahsettiğim üşüme olayı beni zorluyor. Oğlum gündüz iş yaptırmıyor pek bana bana gece o uyuyunca iş yaparım ve bende gece yemeyi severim malesef. Geç yatınca aralıklı oruç olmuyor. Badem kalorisi yüksek bir kuruyemiş şekersiz tatlandırıcılı sakız bile çiğnemek aralıklı orucu yemek anlamına geliyor. Vücuda enerji girmemeli.

Ben geceleri iki cigkfte durum yada koca bir tabak pilav üstü yada cips kola aşırı yiyen biri olarak bence 5tane bademde bişey olmaz

zaten acele etmiyorum yaza kadar versem yine iyi şuan bile fazla kilolu değilim zaten ama insan önüne geçmek istiyor sonuçta gittikçe ilerliyor kilo denen sey

biradamavisi · 2 Ocak 2024

Mavistez .!.:
Ben geceleri iki cigkfte durum yada koca bir tabak pilav üstü yada cips kola aşırı yiyen biri olarak bence 5tane bademde bişey olmaz zaten acele etmiyorum yaza kadar versem yine iyi şuan bile fazla kilolu değilim zaten ama insan önüne geçmek istiyor sonuçta gittikçe ilerliyor kilo denen sey

Bende geceleri ekmek arası Nutella yiyorum

Tabiki bu yediklerinize nazaran bademden bir şey olmaz benim yediğim gibi leblebiden de ama aralıklı oruç prensibinde açlık eşiğini kırmamak için sıvı hariç hiçbir şey yenmiyor ondan bahsediyorum.

Mavistez · 2 Ocak 2024

biradamavisi .!.:
Bende geceleri ekmek arası Nutella yiyorum Tabiki bu yediklerinize nazaran bademden bir şey olmaz benim yediğim gibi leblebiden de ama aralıklı oruç prensibinde açlık eşiğini kırmamak için sıvı hariç hiçbir şey yenmiyor ondan bahsediyorum.

Bazı akşamlar tam uyuyorum bazende olmuyor ama ölçüyü kacirmamaya çalışıyorum bakalm

smuwiLa · Perşembe 12:34

biradamavisi .!.:
Bende geceleri ekmek arası Nutella yiyorum Tabiki bu yediklerinize nazaran bademden bir şey olmaz benim yediğim gibi leblebiden de ama aralıklı oruç prensibinde açlık eşiğini kırmamak için sıvı hariç hiçbir şey yenmiyor ondan bahsediyorum.

Ben aralıklı orucu denedim. İşten eve gelene kadar saat 7'yi geçtiği için maalesef istesem de erken yemeği bitiremiyordum. Genelde akşamları bu yüzden yağsız süt ve gevrekle geçiştirdim. Öğlen işyerinde porsiyonumu çok az tutuyordum. 2-3 gün bir sarsıyor insanı az yiyip aç kalmak ki ben minik minik sık sık atıştıran biriyimdir. Ama sonra vücut alışıyor. Açıkçası arada kaçamak yapmama rağmen bende 1 ay gibi bir sürede etkisi fark edildi.

Diyette 7 den sonra bir şey yememek

Ayrıntılı Düzenleme

biradamavisi

Duygusallanıyorum, ne hoş.

Orangegreysky

🧡🍊🥕

biradamavisi

Duygusallanıyorum, ne hoş.

Orangegreysky

🧡🍊🥕

biradamavisi

Duygusallanıyorum, ne hoş.

Aktif Lora

Nirvana

biradamavisi

Duygusallanıyorum, ne hoş.

Mavistez

Popüler Üye

biradamavisi

Duygusallanıyorum, ne hoş.

Mavistez

Popüler Üye

biradamavisi

Duygusallanıyorum, ne hoş.

Mavistez

Popüler Üye

smuwiLa

Guru

Benzer Konular