Diyetisyenle başlayan Kilo verme Serüvenim Hedef 37 kg

Bursada yaşıyorum 30 yaşındayım ve 106 kiloydum

İlk Diyetisyen randevum 01.10.2016 tarihindeydi diyet listemi verdi motivasyon pompaladı...
Perşembe günü 27.10.2016 tekrar gideceğim bugüne kadar verdiğim 5.1 kg ve çooook mutluyuuuum.

En önemli şey Diyetisyenin verdiği listeden şaşmamak ve yasak olan gıdaları tüketmemek.

İlk hafta çok zorladı alışık olmadığım bir düzen, ama artık hep tokum ve sanki hep yiyormuş gibi hissediyorum.
Yol gösteren ve Kglarınızı takip eden birisi olması işi gayet kolaylaştırıyor...

Mesela menünüzde neler var? Yazabilir misiniz?
Kilo verince insan gerçekten çok Mutlu oluyor.

Bursada hangi diyetisyene gittiniz memnunmusunuz adını yazar mısınız.

60kiloyum .!.:

Mesela menünüzde neler var? Yazabilir misiniz?
Kilo verince insan gerçekten çok Mutlu oluyor.

Genişletmek için tıkla...

Merhabalar,

ek olarak iki listeyide ekliyorum 1. ve 2. diye adlandırıyorum 3 hafta boyunca bir listeden ilerliyorsunuz, yanlız söylemek isterim ki herkese özel hazırlanan bir liste herkeste aynı sonucu vermeyebilir :)

ciwan_annesi .!.:

Bursada hangi diyetisyene gittiniz memnunmusunuz adını yazar mısınız.

Genişletmek için tıkla...

Tabiki Gülcan Karpuz, aşırı memnunum çünkü söylediklerine harfiyen uyuyorum ve sonuç elde ediyorum. :)

Canimcim86 .!.:

Tabiki Gülcan Karpuz, aşırı memnunum çünkü söylediklerine harfiyen uyuyorum ve sonuç elde ediyorum. :)

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler daha öncede duymuştum gülcan hanımı

Canimcim86 .!.:

Merhabalar,

ek olarak iki listeyide ekliyorum 1. ve 2. diye adlandırıyorum 3 hafta boyunca bir listeden ilerliyorsunuz, yanlız söylemek isterim ki herkese özel hazırlanan bir liste herkeste aynı sonucu vermeyebilir :)

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim.

Ve tekrardan gelişmelerden haber vermek isterim toplamda 7,3 kg vermiş bulunuyorum ve artık kıyafetlerimde ciddi anlamda fark ediyorum ve bu çok mutlu ediyor :)

Canimcim86 .!.:

Ve tekrardan gelişmelerden haber vermek isterim toplamda 7,3 kg vermiş bulunuyorum ve artık kıyafetlerimde ciddi anlamda fark ediyorum ve bu çok mutlu ediyor :)

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler tartıda eksi görmek muhteşem :)

Ne kadar sürede verdin ?

03.10.2016 - 03.11.2016 tarihler arasında 7,3 kg oldu regl döneminde olduğumdan o süreç boyunca tartılmadım umarım sonrasında yine dahada eksilmiş olur kilolarım :)))

çok güzel zayıflamışsın tebrikler kaç kiloydun başladığında .

bercemzeynep .!.:

çok güzel zayıflamışsın tebrikler kaç kiloydun başladığında .

Genişletmek için tıkla...

106 kg olarak başladım 17.11. tekrar randevum var bakalım o zaman tartımız ne diyecek :)

Ve 3. Randevuma 3 gün kaldı perşembe yine diyetisyendeyim şu an 8,4 kg vermiş bulunuyorum. Kıyafetlerim bollaşıyor tarzım istemeden salaşa dönüyor (sokak modası) , şimdi bu büyük bir mutluluk deliler gibi alışverişe çıkasım var ama daha değil daha önümde uzun bir yol var dolabımda idare edebileceğim tek tük şey vardır diye umuyorum.

Tebrikler insallah istedigin kiloya inersin diyetisyen bu listelerin disinda yuruyus egsersiz falan onerdi mi

Canimcim86 spor yapıyor muusn?
yaşam tarzın nasıl oturarak çalışanlar için uygun mu bu diyet

bir sorum daha olacak kahve içiyormusun ya da dr un a sordun mu hiç?
yasak mı acaba, seni, takipteyim

perimsin .!.:

Tebrikler insallah istedigin kiloya inersin diyetisyen bu listelerin disinda yuruyus egsersiz falan onerdi mi

Genişletmek için tıkla...

ilk defa gittiğimde 20 dk yürüyüş dedi ama sonrasında hiç spordan bahsetmedi

nerdeyim .!.:

bir sorum daha olacak kahve içiyormusun ya da dr un a sordun mu hiç?
yasak mı acaba, seni, takipteyim

Genişletmek için tıkla...

yok Kahve yasak tek sıvı SU ve Şekersiz Çay, takip için teşekkür ederim inşallah motivasyon olur

nerdeyim .!.:

Canimcim86 spor yapıyor muusn?
yaşam tarzın nasıl oturarak çalışanlar için uygun mu bu diyet

Genişletmek için tıkla...

Bence çok uygun, bir gerçek var hayatında yemek alışkanlığın komple değiştiriyor yani benim değişti daha mutlu ve pozitif oluyorsun sonrasında

Ben işyerinde bulunduğum saatlerde yiyeceğim şeyleri akşamdan hazırlıyorum bana öyle kolay geliyor ve günde 3000 ml su içiyorum bu ama her kg da değişiyor internette arama motorundan aratıp hesaplatın kaç litre su içmeliyim hesapla gibi, su o kadar önemli ki birde 1 litre suya 1/2 çay kaşığı tarçın çok faydası var yağ yakımı ile ilgili (Diyetisyenimden aldığım bilgi)

merhaba aslında menün tüm diyetisyenlerin yazdığı gibi farklı bişey yok.bende kılo verdım ve menumuz cok benziyor.önemli olman uymak.

önce vücudu diyete alıştırıyor sonra verecek sporu yavaş yavaş işleyecek.

bu arada sakın kıyafet alma.daha cok kilo vereceksin....
şimdiden tebrıkler