Diyete başlıyorum takip etmek isterseniz buyurun;)

İyi akşamlar arkadaşlar ben sabah aç karna tartıldım 77.4 yani orda takılıp kaldım daha da veremiyor gibiyim ama ödem de var vücudumda her gün bitki çayı içiyorum onlarda tansiyonumu düşürüyor o yüzden bugün içmedim başka nasıl ödem atabilirim ona bakacağım

Selam kızlar, ben dün saat 4 gibi tartıldım. 73,6 çıktım. İftardan sonra 74, 75 oluyorum. Kilo veremiyorum şu sıralar. Hala regl olmadım. Bugün 5. gün. Arada kramplarım oluyor ama hala gelmedi. Ne yapsam bilemedim.

Selam kızlar dün akşam regl oldum sonunda, ama berbat haldeyim. Her yerim şiş ellerim bile acıyor.
Yediğim içtiğim zararlı şeylerden bahsetmek bile istemiyorum. Bugün ağrılarım daha hafif fakat hiç keyfim yok. Yine de akşam egzersiz yapmaya çalışacağım. Kendimi inanılmaz huzursuz ve mutsuz hissediyorum. Toparlanırım umarım.
Sevgiler.

Merhaba, bol eksileriniz olsun. Yüksek motivasyona ihtiyacım var beni özellikle whatsapp grupları çok tetikliyor. Sürekli kontrol altinda olunca yapmam gerek diyebiliyor insan. Var mı kizlar böyle grubunuz benim cok ihtiyacim var

Daha once böyle bi grupta 20 25 kiloya yakin kilo verdim fakat yeni is, duzensiz vardiya, ac kalmalarla ayni noktaya geldim malesef kontrol altında tutamadim. Lütfen birbirimize destek olalım sağlıklı kilolar verelim herkes istedigi sağlıklı kilolara ulaşır umarım

Kesinlikle pes etmeden devam etmeliyiz ben 77.5 oldum en son daha aşağısına inemiyorum sanki ama ramazan bitene kadar bu kiloyu koruma kararı aldım sonrasında vermeye devam edeceğim şu an sınavlar okul staj çocuklar ramazan derken düzenim bozuldu ama yavaş verilen kilolar hakikaten geri alınmıyor o yüzden devamke ben bu kiloları vereceğim yaza kadar

Bir de başlayalı ne kadar oldu kaç kilo verdiniz toplamda onları da yazar mısınız

Ay bende aralıklı oruç yapıyordum ramazan öncesi. Bir süre gayet güzel gitti. Üniforma giydiğimde anlıyordum verip vermediğimi. Ramazan gelince sahur iftar deli gibi yemeye başladım. Azcık kilo vermiştim umarım geri almam. Var mıdır bu deli gibi yemeye bi çözümü olan?

mistiks .!.:

Ay bende aralıklı oruç yapıyordum ramazan öncesi. Bir süre gayet güzel gitti. Üniforma giydiğimde anlıyordum verip vermediğimi. Ramazan gelince sahur iftar deli gibi yemeye başladım. Azcık kilo vermiştim umarım geri almam. Var mıdır bu deli gibi yemeye bi çözümü olan?

Genişletmek için tıkla...

Çözüm olur mu bilemem ama ben ekmek yediğim günler çok fena acıkıyorum eğer ekmeksiz kahvaltı yaparsam ve haşlanmış yumurta yersem tok hissediyorum kendimi

Merhabalar ben 66.5 kg dan 60.5 kg düştüm ramazandan bu yana ...bu hafta hedefim 57 kg olmak .... Uygulayacağım yiyecek listesi şu şekilde eğer benimle birlikte uygulamak isteyen olursa diye ...3 gün su orucu ( lavman temizliği ile başladım) , 3 gün özel bir beslenmek programı , son gün ise istedigin şeyi yemek şeklinde olacak insAllah

Minik kralice .!.:

Bende 91 den 87 düştüm devam ediyorum

Genişletmek için tıkla...

Ben de 92 den 86 ye düştüm devam ediyorum ama çok zor kilo veriyorum denemediğim şey kalmadı

mistiks .!.:

Ay bende aralıklı oruç yapıyordum ramazan öncesi. Bir süre gayet güzel gitti. Üniforma giydiğimde anlıyordum verip vermediğimi. Ramazan gelince sahur iftar deli gibi yemeye başladım. Azcık kilo vermiştim umarım geri almam. Var mıdır bu deli gibi yemeye bi çözümü olan?

Genişletmek için tıkla...

Ay sen eşittir ben şu an. Deli gibi tatlı yiyorum, artık moralim bozuldu. Ne yapsam bilemiyorum.

Ben kilo veremiyorum, yalnızca almamayı diliyorum artık bu süreçte ama o da çok zor çünkü berbat bir düzendeyim.
Bayramda da memlekete gideceğim, herkes bir hazırlık peşinde yeme içme olarak. Çok kızıyorum kendime.
Önümüzdeki ay tatilden geldikten sonra diyetisyene gitmeye karar verdim, olmuyor kendi çabamla bir yere kadar yapabildim hep. Yıllardır kilo vermeye çalışıyorum. Hızlı sonuç almak istiyorum, bunun olmayacağını biliyorum ama kendime engel olamıyorum sürekli kendi içimde kendimle bir savaş içerisindeyim. Çok üzgünüm. Çok güzel gidiyordum ama ramazan gelince bütün düzenim değişti.
Günde 3 4 saat uyuyabiliyorum, yeteri kadar su içemiyorum, tatlı isteğime engel olamıyorum, spor yapmıyorum.
Uzar da gider bu böyle.

Ne yapalım, ne yapayım hiç bilmiyorum artık.

Başlangıç 26 ocak 76,2 kg
4 mart 73,8 kg
11 mart 73,6 kg
18 mart 73,6 kg
25 mart 73,8 kg

Bu sabah tekrar tartıldım ve 74,5 çıktım. Kendimi tebrik ediyorum. İstikrarlı devam edebilseydim belki daha farklı olabilirdi. Ama yine şaşırtmadım kendimi, aferin bana!

Kafamı toparlamam lazım..

portakalkadn .!.:

Merhabalar ben 66.5 kg dan 60.5 kg düştüm ramazandan bu yana ...bu hafta hedefim 57 kg olmak .... Uygulayacağım yiyecek listesi şu şekilde eğer benimle birlikte uygulamak isteyen olursa diye ...3 gün su orucu ( lavman temizliği ile başladım) , 3 gün özel bir beslenmek programı , son gün ise istedigin şeyi yemek şeklinde olacak insAllah

Genişletmek için tıkla...

Valla sizi tebrik ediyorum çok güzel vermişsiniz ben de denemek isterdim ama normal orucumu bile tam tutamıyorum bazı günler fire verdim tutamadım dayanamadım 3 küçük çocukla su orucu yapsam bayılırım galiba

Ben de 77.5 da takılı kaldım ama iki hafta ailemin yanında olacağım çocukları anneme bırakıp akşamları yürüyüş yapmak istiyorum belki bu şekilde biraz daha ilerleyebilirim

Purelife35 .!.:

Ben de 77.5 da takılı kaldım ama iki hafta ailemin yanında olacağım çocukları anneme bırakıp akşamları yürüyüş yapmak istiyorum belki bu şekilde biraz daha ilerleyebilirim

Genişletmek için tıkla...

Bayramdan sonra ben de spora yazılıp diyetisyene gitmeyi düşünüyorum artık
İnşallah her sey daha güzel olurç