- 4 Eylül 2018
- 1.099
- 2.446
- 36
- Konu Sahibi lisbethsalander00
- #61
24.01.2023--6.Hafta--43.Gün--Yeni Liste-3.Gün
11:00--2 yumurta beyazindan omlet+bol yeşil salata+3 galeta+1 bardak laktozsuz sut+2 Ceviz
12:00--Filtre Kahve
13:00--1 Bardak ihlamur
14:00--yarim ayva limonla +10 findik +10 badem+sade soda
Akşam yemeğinden önce 1 saat yürüyüş
18:30--8 kasik sebze turlusu+1 kase yogurt +kis salatasi+turp+sogan salatasi
Akşam:şekersiz çay+ıhlamur
11:00--2 yumurta beyazindan omlet+bol yeşil salata+3 galeta+1 bardak laktozsuz sut+2 Ceviz
12:00--Filtre Kahve
13:00--1 Bardak ihlamur
14:00--yarim ayva limonla +10 findik +10 badem+sade soda
Akşam yemeğinden önce 1 saat yürüyüş
18:30--8 kasik sebze turlusu+1 kase yogurt +kis salatasi+turp+sogan salatasi
Akşam:şekersiz çay+ıhlamur