Diyet listem ile eşlik edecekler buyrun

• 1 yumurta ve 2 beyazı
• Dereotu
• Kapya biber, söğüş domates
• 3 kaşık lor
• 1 dilim kepek ekmeği . ( kepek ekmeğim yoktu çok az Ekmek yedim. )

• 8 kaşık sebze yemeği
• 1 kase yoğurt içine , 2 kaşık mercimek , zerdeçal, zencefil .
• Salata ( yemedim. Onun yerine 3 tane lahana sarması yedim .)

• 1 meyve
• 2 tam ceviz

dream0 .!.:

Katilan yok sanirim bende gelsemmi ne yapsam.. Demin cuma yarismalarina katilmak istedim ama kurallari biraz zormus sanirim.. 2 bebek var bende hergun nasil girip ne yedim ictim yaziyim ayol

Genişletmek için tıkla...