- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
diyet günlüğüm (5 kilo)
- Konu Sahibi angrboda
- Başlangıç Tarihi
- 11 Temmuz 2014
- 10.745
- 17.143
Bugün de baya az yemişsin
- 11 Temmuz 2014
- 10.745
- 17.143
- 1 Haziran 2018
- 5.003
- 12.530
- 22 Ağustos 2023
- 66
- 20
1400 kalori aslında, porsiyonlarım büyüktü
seninki de az gözüküyor baya - 22 Ağustos 2023
- 66
- 20
kardiyo yapıyorum ama haklısınız ağırlık antrenmanı lazım aslında, başlamayı düşünüyorum ona da bakalım:) teşekkürler ilginiz içinSalt diyet yapmanız incelmeye çok etkili değil, yağlı görünümü de ortadan kaldırmaz. Diyete ek pilates hareketleri ve ağırlık antrenmanı sağlıklı bir kas kütlesine sahip olmanızı ve fit görünmenizi sağlar. Boll eksileerr
- 11 Temmuz 2014
- 10.745
- 17.143
Aynen benim de az oldu bugün1400 kalori aslında, porsiyonlarım büyüktü
- 22 Ağustos 2023
- 66
- 20
kabak detoksuna yarın mı başlıyosunAynen benim de az oldu bugün
- 11 Temmuz 2014
- 10.745
- 17.143
Bugün başlayıp 3 gün yapacaktım aslında dışarı çıkmam gerekti ondan yapamadım. Bakalım yarına
tarçınlı Türk kahvem 
- 22 Ağustos 2023
- 66
- 20
- 11 Temmuz 2014
- 10.745
- 17.143
Geçmiş olsun limonlu bişeyler yap rahatlatır13. gün
sabah
omlet
hindi füme
labne
salatalık
iki dilim tam buğday
ara öğün
5 badem
öğlen
bir kase mercimek çorbası
akşam
fırında tavuk
salata
mercimek çorbası
bugün öyle hastaydım ki spor yapamadım. hem midem çok kötü hem boğazım
