- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cyy'nin Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi cyy
- Başlangıç Tarihi
- 15 Mart 2010
- 3.630
- 8
- 15 Mart 2010
- 3.630
- 8
- 17 Eylül 2010
- 1.202
- 0
- 17 Eylül 2010
- 1.202
- 0
merhaba kızlar,
yeni yılın ilk gününde hepinize tekrar mutlu huzurlu yıllar
dün akşam ıvır zıvır yedik tabi
ama bugün bu saate kadar sadece bir fincan kahve bir dilim fırında makarna ve bir avuç kadar fındık dıstık badem yedim
biraz fazla bişey yesem midem bulanıyor
dün akşam diyet dışı davrandım ya hala midem bulanıyor :)
yeni yılda daha da incelmek istiyorum
yeni yılın ilk gününde hepinize tekrar mutlu huzurlu yıllar
dün akşam ıvır zıvır yedik tabi
ama bugün bu saate kadar sadece bir fincan kahve bir dilim fırında makarna ve bir avuç kadar fındık dıstık badem yedim
biraz fazla bişey yesem midem bulanıyor
dün akşam diyet dışı davrandım ya hala midem bulanıyor :)
yeni yılda daha da incelmek istiyorum
- 17 Eylül 2010
- 1.202
- 0
Merhaba Kızlar,
Bugünün menüsünü yazıyorum
Sabah 1 bardak ılık su + 2 dilim kepek ekmeği peynir ve marulla yaptığım tostun yarısı
Ara 1 fincan yeşil çay + 1 fincan biberiye çayı + 1 yeşil elma
öğlen sabahtan kalan tostun diğer yarısı + 1 dilim peynir + 3-4 parça salatalık
ara 1 fincan biberiye çayı
akşam 1 tabak çorba + 1 kocaman tabak marul roka taze soğan salatası + 3 kaşık yoğurt
bugün 1 litre kadar su içtim
canım çok fena nescafe istiyor
sanırım 1 fincan nescafe içeceğim ilerleyen saatlerde
ayrıca daha yemem gereken 2 elma var ama bakalım yiyebilecek miyim
spor yapmayı çok istiyorum ama bugün 8 saat dersim vardı çok yoruldum
belki yapamayabilirim
ilerleyen saatlerde bilgi veririm
Bugünün menüsünü yazıyorum
Sabah 1 bardak ılık su + 2 dilim kepek ekmeği peynir ve marulla yaptığım tostun yarısı
Ara 1 fincan yeşil çay + 1 fincan biberiye çayı + 1 yeşil elma
öğlen sabahtan kalan tostun diğer yarısı + 1 dilim peynir + 3-4 parça salatalık
ara 1 fincan biberiye çayı
akşam 1 tabak çorba + 1 kocaman tabak marul roka taze soğan salatası + 3 kaşık yoğurt
bugün 1 litre kadar su içtim
canım çok fena nescafe istiyor
sanırım 1 fincan nescafe içeceğim ilerleyen saatlerde
ayrıca daha yemem gereken 2 elma var ama bakalım yiyebilecek miyim
spor yapmayı çok istiyorum ama bugün 8 saat dersim vardı çok yoruldum
belki yapamayabilirim
ilerleyen saatlerde bilgi veririm
- 15 Mart 2010
- 3.630
- 8
- 17 Eylül 2010
- 1.202
- 0
merhaba kızlar,
bugünkü menümü yazıyorum
sabah 1 bardak ılık su + 2 dilim kepek ekmeği peynir ve marulla yaptığım tostun yarısı
ara 1 fincan yeşil çay + 1 fincan biberiye çayı
öğlen sabah 2 dilim kepek ekmeği peynir ve marulla yaptığım tostun diğer yarısı yarısı
ara 1 fincan beşi bir yerde çayı + 1 fincan biberiye çayı + 1 yeşil elma
akşam 200 ml diyet süt ile yapılmış nesfit (canım yemek istemedi)
akşam misafirlikte 3 kuru kayısı + 1 avuç kadar taze fındık + 1 fincan Türk kahvesi + 2 parça çikolata
sırf spor yapmak için eve erken geldim gezmekten
şimdi lahana yağlarımı sürdüm strecimi sardım spora başlıyorum
sonra kaç dk yaptığımı yazarım
menüm nasıl
abartılı bişey yok di mi
görüşürüz
bugünkü menümü yazıyorum
sabah 1 bardak ılık su + 2 dilim kepek ekmeği peynir ve marulla yaptığım tostun yarısı
ara 1 fincan yeşil çay + 1 fincan biberiye çayı
öğlen sabah 2 dilim kepek ekmeği peynir ve marulla yaptığım tostun diğer yarısı yarısı
ara 1 fincan beşi bir yerde çayı + 1 fincan biberiye çayı + 1 yeşil elma
akşam 200 ml diyet süt ile yapılmış nesfit (canım yemek istemedi)
akşam misafirlikte 3 kuru kayısı + 1 avuç kadar taze fındık + 1 fincan Türk kahvesi + 2 parça çikolata
sırf spor yapmak için eve erken geldim gezmekten
şimdi lahana yağlarımı sürdüm strecimi sardım spora başlıyorum
sonra kaç dk yaptığımı yazarım
menüm nasıl
abartılı bişey yok di mi
görüşürüz
- 4 Ekim 2011
- 1.661
- 0
- 17 Eylül 2010
- 1.202
- 0
Kızlar size beni dövün demiştim ya spor yapmazsam diye
şimdi yaptım sporumu ama geç saate kaldığım için fazla yapamadım
15 dk Leslie yaptım
15x3 kez mekik yaptım
150 kez sopalı hareket yaptım
yerde yanlar ve kalça için 15 dk kadar da hareket yaptım
toplamda 45 dk civarında spor yaptım sanırım
çok değil ama hiç yoktan iyidir dimi ama
şimdi duş zamanı
şimdi yaptım sporumu ama geç saate kaldığım için fazla yapamadım
15 dk Leslie yaptım
15x3 kez mekik yaptım
150 kez sopalı hareket yaptım
yerde yanlar ve kalça için 15 dk kadar da hareket yaptım
toplamda 45 dk civarında spor yaptım sanırım
çok değil ama hiç yoktan iyidir dimi ama
şimdi duş zamanı
- 17 Eylül 2010
- 1.202
- 0
Merhaba Kızlar,
Bugünkü menümü yazıyorum
Sabah 1 bardak sıcak su + 2 dilim kepek ekmeği peynir ve marulla yaptığım tostun yarısı + 1 bardak taze sıkılmış greyfurt portakal suyu
Ara 1 fincan yeşil çay + 1 fincan biberiye çayı
Öğle 2 dilim kepek ekmeği peynir ve marulla yaptığım sabahki tostun diğer yarısı + 3-4 kaşık pilav + 1 derisi alınmış tavuk bacağı + yeşil salata
Ara 1 fincan beşi bir yerde çayı + 1 yeşil elma
Akşam 1 tabak tarhana çorbası + yeşil salata
Daha eve yeni geldim akşam Allah nasip ederse spor yapacağım
Ama şunu söyleyeyim. Bugün okulda nöbetçiydim 4 teneffüs ve 1 saatlik öğlen arasında durmaksızın çocuklarla voleybol, basketbol ve futbol oynadım :)
Akşama spor da yaparsam süper olacak
Menümü yorumlamanızı bekliyorum
Görüşürüz
Bugünkü menümü yazıyorum
Sabah 1 bardak sıcak su + 2 dilim kepek ekmeği peynir ve marulla yaptığım tostun yarısı + 1 bardak taze sıkılmış greyfurt portakal suyu
Ara 1 fincan yeşil çay + 1 fincan biberiye çayı
Öğle 2 dilim kepek ekmeği peynir ve marulla yaptığım sabahki tostun diğer yarısı + 3-4 kaşık pilav + 1 derisi alınmış tavuk bacağı + yeşil salata
Ara 1 fincan beşi bir yerde çayı + 1 yeşil elma
Akşam 1 tabak tarhana çorbası + yeşil salata
Daha eve yeni geldim akşam Allah nasip ederse spor yapacağım
Ama şunu söyleyeyim. Bugün okulda nöbetçiydim 4 teneffüs ve 1 saatlik öğlen arasında durmaksızın çocuklarla voleybol, basketbol ve futbol oynadım :)
Akşama spor da yaparsam süper olacak
Menümü yorumlamanızı bekliyorum
Görüşürüz
- 15 Mart 2010
- 3.630
- 8
- 17 Eylül 2010
- 1.202
- 0
yasmin afiyet olsun gulüüüüm :))
sen yedikçe ben de yemiş kadar oluyorum valla.
aç gezme bi daha öyle mujkkkk
sen bana ye diye gaz ver ben yiyeyim zayıflayamayayım
o zaman görüşeceğiz seninle :)
bana yeme de yeme de :)
ye dersen yerim :)
yeme yeme yeme
- 15 Mart 2010
- 3.630
- 8
- 17 Eylül 2010
- 1.202
- 0
Benzer Konular
