- 3 Temmuz 2022
- 3.781
- 10.914
- 26
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Chloe ting challenge
- Konu Sahibi Bllossom
- Başlangıç Tarihi
- 3 Temmuz 2022
- 3.781
- 10.914
- 26
Bu ablamızın videoları güzel yabacak için neye başlasam diye başlıkları dolanıyordum ve buraya denk geldim. ben de varım
- 28 Mart 2019
- 3.649
- 3.600
- 3 Temmuz 2022
- 3.781
- 10.914
- 26
Yani karnım agrıyor yanlıs mı yapıyorsunuz hareketi acaba? Bir de karınınza odaklanın diyor o da önemli
- 28 Mart 2019
- 3.649
- 3.600
İşte onu öğrenmek istiyorum bende hareketi yanlış yapıyorum demek ki bi türlü doğrusunu yapamıyorum karnımı çalıştıramıyorum
- 1 Aralık 2021
- 10.135
- 31.955
Belinizde boşluk olmayacak hareketleri yaparken nefesinizi iyice içinize çekip bel boşluğunu kapatıp yapın elinizle kontrol edin eliniz belinizin oraya girmemeli boşluktan
- 3 Temmuz 2022
- 3.781
- 10.914
- 26
Yani nasıl yardımcı olabilirim bilmiyorum ben de uzun bi süre bacak hareketlerini yanlıs yapmıstım dikkatli izledim sonra düzelttim hızlı yapayım derken yanlış yapıyormusum
- 28 Mart 2019
- 3.649
- 3.600
- 28 Mart 2019
- 3.649
- 3.600
Deniyorum ama çok zor bel boşluğunu kapatayım derken bu sefer belim çok ağrıyor çok sıktığımdan
Nefesi iyice çekmeyi denicem belki de yanlış nefes almadan kaynaklı hata yapıyorumdur.
Hevesin olupta yapamamak çok üzücü
Becerebilseydim şimdiye benimde düz karnım vardı
- 3 Temmuz 2022
- 3.781
- 10.914
- 26
Ben de bi hasta oldum 1 ay atlatamadım o sıra kaynadıBen de aylardir saglik sorunlariyla ugrasiyordum yarıda birakmistim ama tekrar baslayacagim
- 3 Temmuz 2022
- 3.781
- 10.914
- 26
Gec olsun güc olmasınbenim ara uzun surdu ama olsun geri geldim. toparlasam da baslasam diye sayikliyordum
- 8 Nisan 2018
- 923
- 313
Bende evde tekefonuma indirdiğim uygulamayla spor yapmaya çalışıyorum doğum sonrası göbek var bende de bu ablanın videosunu baktım hangisi karın için bşr türlü çözemedim düzenli yapınca faydası oluyor mu acaba~Her gün buraya yaptığıma dair yazacağım bir nevi karalama defteri
~Katılmak isteyen olursa 2 haftalık bir süreç
~Benim karın ve bacaktan biraz kilom var o yüzden karın ve bacak calısacagım
Niyet ettim chloe ablamızın videosuna baslamaya
- 3 Temmuz 2022
- 3.781
- 10.914
- 26
Abs olan karın için. Evet düzenli yapınca baya ise yarıyorBende evde tekefonuma indirdiğim uygulamayla spor yapmaya çalışıyorum doğum sonrası göbek var bende de bu ablanın videosunu baktım hangisi karın için bşr türlü çözemedim düzenli yapınca faydası oluyor mu acaba
Benzer Konular
