Bayyz'ın Diyet Günlüğü

Arkadaşlar moralinizi bozucam ama bu diyet kalp ameliyatı öncesi hızla kilo vermesi gereken hastalarda doktor kontrolünde uygulanır(mış). Birkaç yıl önceki tecrübem 4. günde aşırı kalp çarpıntısı olup Allahım ölüyorum galiba demem ile sonlandı. Lütfen dikkat... Tehlikeli....

slm arkadaşlar diyeti 1 hafta uyguladaım 3 kilo verdim ama 7 gün 24 saat halsizlik ve mide bulantım oldu.neyse diyet işe yarıyormuş ama sürekli yorgunluk ve mide bullantısı hayatımı çok etkiledi.bende önce dahiiye uzmanına daha sonra bir diyetisyene gittim güzel mantıklı bir diyet listesi aldım bu diyet günlük yersen 1700 kalori ancak kendimce fazlalıklarını sildim diyette güzel gidiyor..herkese başarılar..

bu diyete yeni başlayacak olanlar varsa katılmak isterim pztsi yapalım mı 7 gün yapacağım fazla devam edemem kilom da azx biraz şiştim durumumdan memnun değilim
sevgiler

bayyz .!.:

kızlar daha önce bir çok kez isveç diyeti sayfası açıldı ama bu benim sahsi deneyimim.. bana destek olmak isteyenlere benimle yapmak isteyenlere açığım hatta bana katılan biri olursa çok sevinirim pazartesi günü başlıyorum acil kilo vermem lazım ve bir çok denemeden başarısızlıkla çıkmış bulunuyorum isveç diyetini bilen bilir bilmeyen için bu diyet 13 gün sürüyor ve 7ile 20 kilo arasında verdiriyor zor ama çabuk kilo verdirmesi açısından iyi.. unutmadan bu diyeti isveçteki doktorlar ameliyat öncesi acil kilo vermesi gereken hastalar için hazırlamışlar ve iyi sonuçlar alan çok insan var. umarım bütün sorunlarımın çözümü bu diyettedir.. ve günde 2 saat spor yapacağım pazartesi kilomu bildirerek başlayacağımopuyorumnanaktan..
1. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates
Akşam: 1 biftek(200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata

2. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve

3. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata

4. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir
Akşam: 2 dilim portakal, 100 gram yoğurt

5. gün
Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı)
Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli

6. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata

7. gün
Sabah: Şekersiz çay
Öğle: Izgara et (200 gram), taze meyve
Akşam: Hiçbir şey

8. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme seker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haslanmış ıspanak, 1 domates
Akşam: 1 biftek(200 gram), zeytinyaglı ve limonlu yeşil salata

9. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve

10. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata

11. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 250 gram yağsız beyaz peynir
Aşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt

12. gün
Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı)
Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli

13. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata

Kurallar
1. Ayrıca çay, kahve ve meşrubat içilmemeli.
2. Günde 2 litre su içilmeli.
3. Diyet 13 günden fazla sürdürülmemeli.
4. Diyeti ancak 6. günde kesebilirsiniz.
5. 3 aydan kısa bir sürede diyeti tekrarlamayın.
6. Aynı gün içinde öğle ve akşam yemekleri yer değiştirilebilir.


Tavsiyeler
1. Brokoli bulamazsanız karnıbahar yiyebilirsiniz.
2. Kolesterolü yüksek olanlar yumurtanın akını yiyebilir.
3. Ölçü ve miktar belirtilmeyen yiyecekleri abartmamak koşuluyla istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.
4. Diyet ağır gelirse 6. günde kesip 3 ay sonra 6 gün daha uygulamak mümkün.



9ekimde nokta koyacağım diyette deneyimlerimi burada gün gün paylaşacağımmm bana destek olun lütfen

Genişletmek için tıkla...

arkadaşlar yinee bennn evet yine 13 gün boyunca bu diyeti yapıp sonra karbonhidrat diyetine geçeceğimm bana destek olacak arkadaşlar aramaktayım... yeni yıla olmazsada 1 şubata kadar 25 kilo vermeliyim

kimse yok mu ama ben kahvemi içtim ve başladımm hadi hayırlısı.. 25in 5ini su diyetle versem sonra 4 aydada 20 kilo veririm herhalde:) ayyy kızlar önceki sonraki fotolarımı paylaşmayı o kadar çok istiyorum kii.... allah nasip etsin..

esradlr .!.:

Canım ben varım
Bugün ilk günüm
Kahvemi içtim
Öğle yemeğimi bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

ayyyyyyyy çoook mutluu oldum ikimiz birbirimize destek olalım:) kaç kilosun boyun kaç arkadasımm birlikten kuvvvvet doğar

bayyz .!.:

ayyyyyyyy çoook mutluu oldum ikimiz birbirimize destek olalım:) kaç kilosun boyun kaç arkadasımm birlikten kuvvvvet doğar

Genişletmek için tıkla...

Bu konulara girmesek
Daha önce yaptığında kaç kilo vermiştin

Konunuz içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır.

Keyifli paylaşımlar dilerim:)

esradlr .!.:

Bu konulara girmesek
Daha önce yaptığında kaç kilo vermiştin

Genişletmek için tıkla...

o kadar çok yaptım ki hatırlamıyorum en sonuncuyu:) ama 5-8 arası verdim hep:) ben söliyim:) 170- 171 boyunda su anda tam 87 kiloyummm vermem gereken 25 kilocuk varrr

bayyz .!.:

o kadar çok yaptım ki hatırlamıyorum en sonuncuyu:) ama 5-8 arası verdim hep:) ben söliyim:) 170- 171 boyunda su anda tam 87 kiloyummm vermem gereken 25 kilocuk varrr

Genişletmek için tıkla...

Veririz umarım kilocukları
Yumurta beni çok zorluyo hiç yemediğim bişey normalde

esradlr .!.:

Veririz umarım kilocukları
Yumurta beni çok zorluyo hiç yemediğim bişey normalde

Genişletmek için tıkla...

onun yerine birazcıkk yoğurt yiyebilirsin canım oda protein sonuçta:)

bayyz .!.:

onun yerine birazcıkk yoğurt yiyebilirsin canım oda protein sonuçta:)

Genişletmek için tıkla...

2 katı yumurta yerine yoğurt yesem olur mu
Evet dersen benden mutlusu olmaz canım

esradlr .!.:

2 katı yumurta yerine yoğurt yesem olur mu
Evet dersen benden mutlusu olmaz canım

Genişletmek için tıkla...

evet canım bence olur çünkü sonuçta ikiside protein ikisindede yağ var bir sıkıntı yok bi kase yoğurt iki yumurta yerine iyi gider

bayyz .!.:

evet canım bence olur çünkü sonuçta ikiside protein ikisindede yağ var bir sıkıntı yok bi kase yoğurt iki yumurta yerine iyi gider

Genişletmek için tıkla...

Bundan sonra öyle yapayım
Nasıl gidiyor senin benim arada kaçamaklarım oluyor

işe yararsa bende yapacagım bunuu

selam kızlarr. yarın ben de bu diyete başlıyorum ama küçük bir değişikli yapıp 2-3 dilim ekmek de ekleyeceğim, karbonhidratsız olmaz çünkü. Birbirimizi gaza getirelim, umarım veririrm. 62 kiloyum hedefim 50.

Arkadaşlar yıllardır kilo vermek için uğraşıyorum uzun zamandır süren bir ilişkim var ve arık erkek arkaşıma söz verdim bu iş bitecek diye.. Biz farklı şehirlerde yaşıyoruz hep onun la görüşmediğim sürelerde yedim şiştim görüşmeye 1 ay kala diyet yapmaya çabaladım ama hiç bir zaman o kadar kısa sürede hedefime ulaşmam mümkün olmadı. 22 yaşındayım ve 15 yaşımdan beri bu konunun sıkıntı olduğunu farketmeme rağman irademi kontrol edip bu işi başaramadım. Bir çok yerde karşıma çıkıyor insanlardan kendimi soyutladım bana hep şişman olmam özelliği ile yaklaştıklarını düşünüyorum Ki malesef TOPLUMUMUZ BU KONU DA ÇOK AMA ÇOK ACIMASIZ artık yetti!! yarın benim MİLADIM OLACAK! Hollywood diyetini uyarlayarak yapacağım benimle birlikte başlamak ve 1 ay süreyle bu diyeti benimle yapmak isteyenler olursa çok memnun olurum. şimdi uyarlama şu şekilde olacak biliniyorsa bu diyet 2 gün sadece meyve suyu ve sonrasında az miktarda bir yeme programı içeriyor. Ben meyve suyu fazla şekerli olduğu için 2 günü az tuzlu ve dere otlu(isteğe göre) AYRAN la değiştirmek istiyorum.

LİSTE ŞÖYLE OLACAK;

1.gün boyunca dilediğiniz kadar AYRAN içebilirsiniz. Bunun dışında yiyecek yok. 6-8 bardak kadar da su için.
2. GÜN Dilediğiniz kadar AYRAN için, yiyecek kesinlikle yasak. 6-8 bardak da su için.
3. GÜN Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, 1 katı yumurta, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Limonlu ve çok az zeytinyağı gezdirilmiş bol yeşil salata. Akşam: 100 gr. yağsız ızgara tavuk eti ve az miktar zeytinyağı ile pişmiş, limonlu 1 tabak taze brokoli. (başka bir sebze olabilir)

4. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram mantar ve 2 yumurta ile yapılmış yağsız omlet.

5. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız beyaz peynir, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram ızgara balık eti, yanında haşlanmış brokoli.(başka bir sebze olabilir)

6. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram ızgara tavuk, yanında az yağda pişmiş 1 porsiyon kabak. (başka bir sebze olabilir)

7. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram balık eti, yanında haşlanmış 1 porsiyon brüksellahanası
(başka bir sebze olabilir)


Eşlik ederseniz çok sevinirim.
BAŞLANGIÇ KİLOM :85
HEDEF KİLOM:64
BOYUM:1.71

yeşil çayımı 7si bir arada çayımı ve bir bardak ayranımı içtim hayırlısıyla basladımm bakalım neler olacakk

dün bir tek ayranımı içtimm çaylarımıda spor yapmamış olmama karsın tartıda 1 kilo eksildiğimi görmek süper bir duyguydu böyle devam eder inş. bu diyetle 10 kiloyu atsam bir ayda sonra isveç 5 günde 5 kilo karbom hidrat diyeti bi karışım yapıcam