Ayaklarım çok ağrıyor?

Mümkün olduğunca yukarı kaldırın ayaklarınızı dinlenirken. Bir de sağlıklı hafif bir spor ayakkabı giyin derim.
 
Soğuk su ve sıcak suyla ard arda şoklayın bacaklarınızı. Kılcal damarlarınız daralır ve gevşer ağrınızı bi nebze azaltır
 
Suya kaya tuzu atıp ayakları bekletmek de işe yarıyor. Allah kolaylık versin
 
X