Altın kizlar zayıflıyor

Gonulmeyvesi .!.:
Canım çiğ köfte diyete uygun aslında sabah kahvaltısını es geç, öğlen tek öğün sağlam.bi çiğ köfte ye akşam yeme akşam ayran ic 🫠🫠
Genişletmek için tıkla...
Sagol canm sabah cok az yedim, çiğköfte yanina tatli yedik cerezdir derken aksam yemegini de es gececgim cok yem3den
 
Sabah kahvaltım bu şekilde idi
1 fincan yesilcay içtim
Bir dilim ekmek yedim çikolata ve reçel de yedim biraz 🫡

Aksam 17 de 3 kase şehriye çorbası içtim
Biraz fazla oldu

Akşam 20 45 bir fincan kahve 1 çikolatalı gofret

1.5 litre su ictim
 

Eklentiler

  • 20240110_110515.jpg
    20240110_110515.jpg
    112 KB · Görüntüleme: 39
Gonulmeyvesi .!.:
Sabah kahvaltım bu şekilde idi
1 fincan yesilcay içtim
Bir dilim ekmek yedim çikolata ve reçel de yedim biraz 🫡

Aksam 17 de 3 kase şehriye çorbası içtim
Biraz fazla oldu

Akşam 20 45 bir fincan kahve 1 çikolatalı gofret

1.5 litre su ictim
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canm arada kacamaklar olur canm
 
Hayırlı sabahlar benimde geçen hafta kötü geçti gibi
Bu hafta daha iyi.olacak inşallah en son cuma yine aynı çıktım qma bugün aynı çıkmayacağını düşünüyorum biraz daha ilerleyen saatlerde tartilip yazicam
28 ocağa kadar sağlam bi diyet yapicam kacamaksiz

Herkese bol eksili ve sağlıklı günler diliyorumm
 
Ah birde aserola diye bi çay denedim 2 gün ictim berbat
Allah korusun kimse almasın
Kalp çarpıntısı nefes darlığı baş dönmesi sersemlik tansiyon düşmesi bir sürü kötü erki yaptı
 
Bugün menüm

Sabah yumurta
Peynir 3 zeytin Domates salatalık
1 fincan yeşil çay

Ara öğün kuru dut ve birkaç fındık

Akşam yemeği
1 kase şehriye çorbası
2 bardak ayran

2 Bardak çay

1 fincan kahve

Suyu çok az tükettim 😐
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X