Aklınıza nasıl mukayet oluyosunuz?anksiyete ve panik atak hastaları

Selam arkadaşlar, anksiyete hastasıyım. Daha doğrusu 3 sene önce 1 yıl ilaç tedavisi görmüştüm ve bitmişti. Şu anda yaşadığımız depremle on katı geri geldi. Bu konuyu açarken inanın çok üzgünüm utanç duyuyorum ama delirmemek için acı çekiyorum resmen. Bu yaşananlardan beri bir gram yiyip içmedim sadece su içiyorum onu da çıkarıyorum. Etrafımdaki insanlar abarttığımı ve güvende olduğumu neden bu kadar kendimi kaybettiğimi soruyorlar. Benimkisi doğrudan deprem korkusu değil çok farklı pek çok hissin ve korkunun birleşimini yaşıyorum. 2 gecedir acilde sakinleştirici vurulup uyuyabiliyorum aklıma mukayet olamıyorum. Ağlayamıyorum. Kendi özbakımımı bile yapamıyorum elim kolum kalkmıyor. İlaçlarıma yeniden başlamayı düşünüyorum ama bilen bilir onlar da ilk başlarken önce daha kötü yapıyor. Çok büyük acı çekiyorum yaşadığımdan utanıyorum duygularımı regüle edemiyorum küçük çocuğum var akli dengemi korumaya çalışıyorum ama hiçbir şey düzelmeyecek gibi geliyor ve sık sık atak geliyor. Abarttığımı söyleyebilirsiniz ama zaten hastayım ve düşüncelerim normal değil bunu biliyorum. Siz neler yapıyosunuz doktor randevusu bulamadım ilacıma başlasam mı lütfen beni anlayabilen birileri birkaç bir şey yazsın.

Size ilk tavsiyem televizyondan ve sosyal medyadan uzak durmaniz. Tetikler cünkü

Pamukannesi83 .!.:

Size ilk tavsiyem televizyondan ve sosyal medyadan uzak durmaniz. Tetikler cünkü

Genişletmek için tıkla...

Maalesef denesem de beceremedim zaten işim gereği de doğrudan ordaki insanlarla görüşüyorum 2-3 gündür

İnancınızı bilmiyorum ama bol bol dua edin sosyal medyadan uzak durun çıkın bir hava alın bir yerde bir çay için. Bazen bazı şeyleri kabullenmek gerekir elimizde olsa zaten engellerdik

deprem bölgesinde mısınız ? ya da yakın misiniz ?
terapi alma şansınız var mı ? online çok fazla seçenek var bu tarz anksiyetler için faydalı olabiliyorlar.

ilaçlarınızı türü neler ?
emziriyor musunuz ?

Deprem bölgesindeyim Twitter ve Instagram'daki videolar görüntüler etkiliyor. İnanın bugün koltukta uyurken annemle babam aynı anda ayağa kalktı deprem oluyor zannedip bağırarak kalktım. Zor bir psikoloji. Dışarda çok acı var. Ama bir yandan da hayat devam ediyor. Keşke engel olabilseydik.

lattesizkitapsiz .!.:

deprem bölgesinde mısınız ? ya da yakın misiniz ?
terapi alma şansınız var mı ? online çok fazla seçenek var bu tarz anksiyetler için faydalı olabiliyorlar.

ilaçlarınızı türü neler ?
emziriyor musunuz ?

Genişletmek için tıkla...

Hayır değilim ankaradayım daha önce hiç terapi almadım online nereye kime nasıl ulaşacağımı bilmiyorum. Paxera kullanmıştım önceden, hamile değilim ya da emzirmiyorum.

Genel Dinleyici .!.:

Deprem bölgesindeyim Twitter ve Instagram'daki videolar görüntüler etkiliyor. İnanın bugün koltukta uyurken annemle babam aynı anda ayağa kalktı deprem oluyor zannedip bağırarak kalktım. Zor bir psikoloji. Dışarda çok acı var. Ama bir yandan da hayat devam ediyor. Keşke engel olabilseydik.

Genişletmek için tıkla...

Ben de maalesef özellikle ilk gün çok izledim. Bunlara küçük çocuklar falan maruz kalmıyordur umarım, bunları görenlerin hayatlarına eskisi gibi devam etme şansı yok.

4 gündür hepimiz bitik haldeydiz normal insanlar bile uyuşuk uyuşuk geziyor
İlaç içmekten korkmayın tez vakitte doktora danışın
Acil şifalar dilerim

burcubahar0635 .!.:

Ben de maalesef özellikle ilk gün çok izledim. Bunlara küçük çocuklar falan maruz kalmıyordur umarım, bunları görenlerin hayatlarına eskisi gibi devam etme şansı yok.

Genişletmek için tıkla...

Bugün kafam dağılsın diye bi film, dizi vs açıp izleyeyim dedim. Sonra içim el vermedi kapattım. Sanırım zamana ihtiyacımız var.

burcubahar0635 .!.:

Hayır değilim ankaradayım daha önce hiç terapi almadım online nereye kime nasıl ulaşacağımı bilmiyorum. Paxera kullanmıştım önceden, hamile değilim ya da emzirmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

paxera şimdi kullanmaya baslasaniz bile 3 haftaya kadar etki göstermez , emzirmiyorsaniz ya da hamile değilseniz size iyi geliyor ise küçük dozda başlayabilirsiniz psikiyatriste görünene kadar , muhtemelen o da devam etmenizi onerir. ama başlayıp kafanıza göre bırakmayın , mutlaka yakın zamanda psikiyatriye görünün

online terapi vs yazarsanız Google bir sürü uygulama var adlarını yazabiliyor muyum bilmiyorum umarım ban yemem
hiwell var mesela , kullanan arkadaşlarım var , deneyebilirsiniz
google play den indirebilirsiniz, başka uygulamalarda var

Bence ilk iş doktorunuzla görüşmeniz olsun. Kafanıza göre ilaca başlamayın tekrar. Ondan randevu bulamasanız dahi baska doktora gidin. Bu durumda cocugunuza da faydalı olamazsınız önce siz iyi olun

burcubahar0635 .!.:

Hayır değilim ankaradayım daha önce hiç terapi almadım online nereye kime nasıl ulaşacağımı bilmiyorum. Paxera kullanmıştım önceden, hamile değilim ya da emzirmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Doktor arkadaşlar daha sağlıklı yönlendirme yapar ama daha önce ilaç kullanmışsınız. Mevcut durumunuzda gerileme olduğu için psikiyatriye gitmeniz daha doğru olur diye düşünüyorum. Gerekli görülürse psikoloğa yönlendirme yapılır zaten. İşinizden kısa süreli de olsa izin alma durumunuz olmaz mı?

Anksiyetesi olan tedavi olsam da ara ara tetiklenen bir insanım. Maalesef sizler gibi bizlerinde tetiklendi. Yemek yiyemedim içemedim bebek emziriyorum diye eşim zorladı.
Öncelikle haberleri mümkün olduğunca az takip edin.
Oradaki insanlar için faydalı olmak üzere uğraşın. İnanın işe yarıyor.
Eşim kaç gündür şehrimizdeki yardım organizasyonlarında idi, bugün de Afet bölgesine gönderdim.
Kendim keza elimde bebekle ne yapabilirsem kar saydım.
İnanın içim çok kötü ağlıyorum ama dinginleştim.

Eğer ki Allah'a inanıyor iseniz:
Ölüm olgusunu kabullenmek lazım.
Ölümü gelen kimsenin ömrünü azaltmak yada uzatmak mümkün değil bunu hatırlamak lazım.
Kabul kaygının kontrol noktasıdır.
Hayatta hiç bir şeyi tam anlamıyla kontrol edemeyiz. Başımıza gelen bazı şeyler elimizde olmayan şeyler, hayatımızı tersine döndürecek şeyler. Ama yaşam dediğimiz şey maalesef böyle acı da olsa.

Tabi bunları düşünmek anlık dinginleşmeyi sağlar sadece. Bellii atak dönemi bir hekimden acilen yardım almanıza fayda var. İlaçlar ilk başta kötü yapacak bugün başlarsanız da bir ay sonra başlasanız da. O yüzden tez elden doktorla görüşün.

Geçmiş olsun, bence psikiyatri acile gidip danışsanız daha iyi olabilir.

Elimizden gelen tedbiri alıyoruz,sonrasında da soğukkanlı oluyoruz. Ben 99 depreminden beri korkarım depremden. O zaman 15 yaşındaydım,babam enkazda görevliydi,onun yanında çalışmıştım,pek çok ceset gördüm,pek çok kişinin kurtarılmasına şahit oldum. Orada yendim bazı şeyleri. Korkularımın üzerine gitmeye çalıştım,bu depremde de 2,5 gün sahada çalıştım. Evime döndüm,aynı depremin benzeri de benim şehrimde olacak,sadece deprem çantam var. Evde eşyalarım sabit,ilkyardım eğitimim var. Elden geleni yapacağım,gerisini Allaha havale edeceğim mecburen.

İnternetten teşhislere güvenmeyin mutlaka doktordan randevu alın.

temmuzdan itibaren anksiyete tedavisi gördüm. 1 ayda düşük mglık ilaç kullandım. 2 ay önce tedavim bitti. Anksiyete sorunu olanlar bilir aslında 1 hissettiğimiz duyguyu bu lanet şey yüzünden 5 hissediyormuş gibi hissederiz. Duyguylarımız ve algımızı yanıltır bu maalesef. Tetiklememesi açısından haberlere çok fazla bakmıyorum sadece güzel olanlara odaklanıyorum. Olumsuz haberlerden uzak dur tetıkler çünkü

Malesef başa çıkamıyorum sinir ve endişe yüzünden ağzımda diş kalmadı sıkmaktan kırılıyorlar. çeneme botoks yaptırdım yine işe yaramadı. özellikle geceleri çok kötüyüm kalbim ağzımdan atıyor kalp krizi geçiriyorum diye doktora koşuyorum holter vs taktı doktorum ama bir sıkıntı yok dedi. öyle ki giydiğim kıyafetlerden belli oluyor kalbimin atışı. ilaç içiyorum doktorumun verdiği sakinleştiricileri zaten 2 antidepresan ve 1 antipsikotik ilaç kullanıyorum yaklaşık 1 yıldır onun dışında da sakinleştirici ekstra huzursuz olduğum zamanlar. o da yoksa 1-2 içki ama şuan diyet yapıyorum onu da içmemeye çalışıyorum. doktora gitmeni öneririm

zeynones .!.:

Anksiyetesi olan tedavi olsam da ara ara tetiklenen bir insanım. Maalesef sizler gibi bizlerinde tetiklendi. Yemek yiyemedim içemedim bebek emziriyorum diye eşim zorladı.
Öncelikle haberleri mümkün olduğunca az takip edin.
Oradaki insanlar için faydalı olmak üzere uğraşın. İnanın işe yarıyor.
Eşim kaç gündür şehrimizdeki yardım organizasyonlarında idi, bugün de Afet bölgesine gönderdim.
Kendim keza elimde bebekle ne yapabilirsem kar saydım.
İnanın içim çok kötü ağlıyorum ama dinginleştim.

Eğer ki Allah'a inanıyor iseniz:
Ölüm olgusunu kabullenmek lazım.
Ölümü gelen kimsenin ömrünü azaltmak yada uzatmak mümkün değil bunu hatırlamak lazım.
Kabul kaygının kontrol noktasıdır.
Hayatta hiç bir şeyi tam anlamıyla kontrol edemeyiz. Başımıza gelen bazı şeyler elimizde olmayan şeyler, hayatımızı tersine döndürecek şeyler. Ama yaşam dediğimiz şey maalesef böyle acı da olsa.

Tabi bunları düşünmek anlık dinginleşmeyi sağlar sadece. Bellii atak dönemi bir hekimden acilen yardım almanıza fayda var. İlaçlar ilk başta kötü yapacak bugün başlarsanız da bir ay sonra başlasanız da. O yüzden tez elden doktorla görüşün.

Genişletmek için tıkla...

Evet vade dolduysa yapacak hiç bir şey yok Allahtan gelene yapacak hiç bi şeyimiz yok