Yoğurt acı bibee limon karıştır yeKızlar ben bir yıldır aralıklı oruç diyeti yapıyordum 15 kilo verdim son bir aydık saldım çok yedim 3 kilo almışım kendimi aşırı şiş hissediyorum bu kiloyu üstümden atmam lazım nasıl verebilirim yardımcı olur musunuz
Deniyim teşekkür ederim
Sabahları limonlu su ve gece yatarken baharatlı yoğurt bi de ekmek yeme sadece kahvaltıda ye biraz . Ben 6 kg verdim 1 ayda sadece böyleKızlar ben bir yıldır aralıklı oruç diyeti yapıyordum 15 kilo verdim son bir aydık saldım çok yedim 3 kilo almışım kendimi aşırı şiş hissediyorum bu kiloyu üstümden atmam lazım nasıl verebilirim yardımcı olur musunuz
