- 27 Temmuz 2012
- 109
- 14
- Konu Sahibi benbirkelebegim
- #1
Merhaba arkadaşlar :)
Ben bu 5 kiloyu bir türlü veremedim. Her gün egzersiz yapıyorum bazı diyetler uyguladım pirinç lapası vs. kendimi kısıtlamaya çalıştım ama kilo vereyim derken kilo aldım. Sizce nasıl bir yol izlemem gerekiyor başlığı uygun yere mi açtım bilmiyorum. Ne yapsam olmuyor Çok fazla kilom yok aslında ama karın ve bel bölgemde yağ toplanması var yüzüm yanaklarım tombiş :2: boyum 158 kilom 55 Yardım edebilir misiniz bana...
Ben bu 5 kiloyu bir türlü veremedim. Her gün egzersiz yapıyorum bazı diyetler uyguladım pirinç lapası vs. kendimi kısıtlamaya çalıştım ama kilo vereyim derken kilo aldım. Sizce nasıl bir yol izlemem gerekiyor başlığı uygun yere mi açtım bilmiyorum. Ne yapsam olmuyor Çok fazla kilom yok aslında ama karın ve bel bölgemde yağ toplanması var yüzüm yanaklarım tombiş :2: boyum 158 kilom 55 Yardım edebilir misiniz bana...