- 19 Şubat 2010
- 7.999
- 10.953
- 37
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
100 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 19 Şubat 2010
- 7.999
- 10.953
- 37
@yst38
nartanesi66
@fatmanurkaya
evsizmutsuzcocuksuz
zatenn
ekim2009
kızlar nerdesiniz
nartanesi66 @fatmanurkaya
evsizmutsuzcocuksuz zatenn ekim2009 kızlar nerdesiniz
Merhaba arkadaşlar.Şu an tam aradığım yerde olduğum için mutluyum.Beni de kabul ederseniz İnşallah beraberce atarız şu fazla kiloları üzerimizden.
YENİ ÜYELERİN KATILIM FORMU
ADINIZ:Ayşe
YAŞINIZ:44
BOYUNUZ:1.80
KİLONUZ:112
HEDEF KİLONUZ:85-90
KİLO ALMA NEDENİNİZ
sikolojik ve fizyolojik etkenler.
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Yaş ve sağlık problemleri.
BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA:Resmi bir kurumda çalışıyorum.İki çocuk annesiyim.
[/QUOTE]
YENİ ÜYELERİN KATILIM FORMU
ADINIZ:Ayşe
YAŞINIZ:44
BOYUNUZ:1.80
KİLONUZ:112
HEDEF KİLONUZ:85-90
KİLO ALMA NEDENİNİZ
sikolojik ve fizyolojik etkenler.KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:Yaş ve sağlık problemleri.
BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA:Resmi bir kurumda çalışıyorum.İki çocuk annesiyim.
[/QUOTE]
- 11 Mayıs 2009
- 27.409
- 92.963
ben burdayımm:))
doktora gittim sabah sonra uyudum, yemek yaptım, tekrar doktor, alışveriş derken bu saat oldu
troid bezim olmadığı için ilaç ayarı yapıyor doktor 3 ayda bir tüm kan tahlillerini yapıyor troid harici çok iyi tüm değerlerim turp gibiyim
kötü kolestrolmüş kansızlıkmış şuymuş buymuş hepsi çok iyi 
kilo vermişsin dedi aman vitamin minarallerine dikkat et ekmeği kesme günde 1-2 dilim de olsa ye etine sütüne meyvana dikkat et dedi diyet yapmıyorum hocam her şeyden acıkınca az az doyup doymadığı mı kontrol ederek yiyorum dedim beni tebrik etti
böyle devam et dedi
doktora gittim sabah sonra uyudum, yemek yaptım, tekrar doktor, alışveriş derken bu saat oldu
troid bezim olmadığı için ilaç ayarı yapıyor doktor 3 ayda bir tüm kan tahlillerini yapıyor troid harici çok iyi tüm değerlerim turp gibiyim
kötü kolestrolmüş kansızlıkmış şuymuş buymuş hepsi çok iyi kilo vermişsin dedi aman vitamin minarallerine dikkat et ekmeği kesme günde 1-2 dilim de olsa ye etine sütüne meyvana dikkat et dedi diyet yapmıyorum hocam her şeyden acıkınca az az doyup doymadığı mı kontrol ederek yiyorum dedim beni tebrik ettiböyle devam et dedi - 11 Mayıs 2009
- 27.409
- 92.963
sabah 1 yumurtayla melemen
1 dilim ekmek (kocaman yuvarlak ekmeğin bir dilimi ama orta yerinden değil:)
1 çatal peynir
2 çay kaşığı süt kaymağıyla kayısı reçeli
ara
sade nescafeli süt
akşam
1 dilim kavun
2 kepçe tarhana çorbası
2 tane yarım parmak kadar küçük biber dolması
yarım kase yoğurt
çok acıkmıştım sildim süpürdüm :))
1 dilim ekmek (kocaman yuvarlak ekmeğin bir dilimi ama orta yerinden değil:)
1 çatal peynir
2 çay kaşığı süt kaymağıyla kayısı reçeli
ara
sade nescafeli süt
akşam
1 dilim kavun
2 kepçe tarhana çorbası
2 tane yarım parmak kadar küçük biber dolması
yarım kase yoğurt
çok acıkmıştım sildim süpürdüm :))
- 11 Mayıs 2009
- 27.409
- 92.963
bence olur beni de kabül ettiler sağ olsunlar bende 97 kg yum
- 25 Ağustos 2015
- 31
- 8
- 31
Nasıl zayıflıycaz?
Çok dert değilde vermek istiyorum bu kiloları - 11 Mayıs 2009
- 27.409
- 92.963
çok kolay be gülüm nasıl çaktırmadan aldıysak aynen o şekilde vericez amaaceleye gerek yok 2-3 haftada almadık ki o kadar sürede verelim fazlalıklarıNasıl zayıflıycaz?
sürekli kendini olmak istediğin ideal kilonda hayal et gözünde canlandırabildiğin kadar canlandır iş yaparken gülümserken yürürken canlandırmaya çalış zihin altına böyle olmalısın mesajını olumlu bir şekilde verdin mi zaten işin çoğu bitmiş demektir geriye sadece acıktığın zaman canın ne istiyorsa anasını ağlatmadan tabi yemek doyup doymadığını kontrol etmek kalıyor
- 25 Ağustos 2015
- 31
- 8
- 31
- 17 Mart 2014
- 140
- 49
- 34
- 11 Mayıs 2009
- 27.409
- 92.963
istediğin kiloya düşmüşsün de okula gidiyormuşsun gibi kendini hayal et o zaman yeter ki canlandır beynindeÇalışmıyorumki ben
- 11 Mayıs 2009
- 27.409
- 92.963
çok güzel menü afiyet şifa olsun
3 lt suyu tamamlamışsın ben daha 1lt içtim mi bilmiyorum susadım şimdi gidip içeyim
- 17 Mart 2014
- 140
- 49
- 34
sagol ekimçok güzel menü afiyet şifa olsun
3 lt suyu tamamlamışsın ben daha 1lt içtim mi bilmiyorum susadım şimdi gidip içeyim
suyu tamamlamadim henuz 1 bucuk litresini ictim devam ediyorum icmeye günlük icecegim miktari yaziyorum disarda olunca icemiyorum fazla eve gelice iciyorum cok yatana kadar sadece su iciyorum
- 17 Mart 2014
- 140
- 49
- 34
slm bernako :)Çalışmıyorumki ben
cnm yasin cok kücük daha kendini eve kapatma bos zamanlarinda cik yürüyüs yap basketbol oyna ip atla . sana bir abla tavsiyesi bu yasta bu kilolardan kurtuldun kurtuldun yoksa hic bir zaman zayiflayamazsin.ben bu durumla kendimde ve baska kisilerdede karsilastim lütfen disini sIk ve kilo vermeye bak ablacim ben cok pismanim sen pisman olma ilerde. diyetisyene gittinmi hic?
- 25 Ağustos 2015
- 31
- 8
- 31
Bende istiyorum . 100den fazlaydım aslında ama yapa yapa 95 oldu .Hemen gitsin beklemiyorum ama sıkıldım artık
- 19 Şubat 2010
- 7.999
- 10.953
- 37
Olur olur bal gibi olur
Kuzum öncelikle iki üç hafta kadar daha önce yediğinden daha az ye ve hayatında en çok tükettiğin abur cuburu hayatından çıkar. Beslenme düzenini değiştirdiğini kabullen ve çevrene kabul ettir kararlarının arkasında dur ve sağlıklı beslenmek çok cool duracaktır
hele ki kilo verdikçe.. karar al arkasında dur ve uygula.. kilolar gidecek kendiliğindenSakın şok diyet yapma
- 25 Ağustos 2015
- 31
- 8
- 31
Ben kim diyet kim ben sadece yediklerimden kısıyorum,yemekten sonra spora başladım.İnşAllah olucak :)Olur olur bal gibi olur
Kuzum öncelikle iki üç hafta kadar daha önce yediğinden daha az ye ve hayatında en çok tükettiğin abur cuburu hayatından çıkar. Beslenme düzenini değiştirdiğini kabullen ve çevrene kabul ettir kararlarının arkasında dur ve sağlıklı beslenmek çok cool duracaktır
Sakın şok diyet yapma
- 19 Şubat 2010
- 7.999
- 10.953
- 37
- 17 Mart 2014
- 140
- 49
- 34
bravo cnm böyle devam et bak zayifladikca daha guzel olacak hersey.Bende istiyorum . 100den fazlaydım aslında ama yapa yapa 95 oldu .Hemen gitsin beklemiyorum ama sıkıldım artık
Benzer Konular
