diyet

Arkadaşlar merhaba şuan diyet sürecindeyim. Aşırı zorluyor beni. Motive olamıyorum. Bu konuda deneyimlerini paylaşmak isteyen olursa zevkle okuyacağım.

Diyete başlamak için yandaşlar arıyorum . Lütfen birbirimizi destekleyerek zayiflayalim 😂😂

Selam kızlar. Diyetimin 1. haftasındayım. Spora da gitmeye başladım. Bugün sabahtan beri 6-7 defa tuvalete gittim. İshal oldum. Sizce ishal sebebi nedir. Böyle olan carmı. Normal mi ? Lütfen yardımcı olur musunuz

Merhaba ben bir süredir ketojenik diyet uyguluyorum bu konuyu öğünlerimi ve kilomu takip etmek ve paylaşmak için açıyorum. Diyetimde şeker, paketlenmiş gıdalar, glutenli ürünler, işlenmemiş laktoz(süt) bulunmuyor. Makrolarımı %20 karb %15-20 protein ve %60 yağ seviyesinde tutmaya çalışıyorum. Bu...

Merhaba kızlarr. Ayda 10-12 kilo verebilen var mı? Benim acil kilo vermem lazım. taktikleriniz nelerr?

merhabalar sevgili diyetten kurtulmayanlar; yıllardır süregelen diyet yolculuğumda kendime yeni bir sayfa açıyorum, çünkü artık klasik diyetlerle yoluma devam edemiyorum. ne yapsam diye düşünürken bide bunu deneyeyim dedim. diyetisyenle olan yolculuğumu sonlandırdım, bakalım kendim devam...

Kızlar merhaba Birlikte zayıflamaya ne dersiniz? İnsanlar hep konuşur boş konuşur zayıf olsan ay çok zayıfsın biraz kilo al derler kilon fazla olsa çok kilo almışsın biraz zayıfla derler elalem hiç susmaz kimseyi memnun edemezsin ki amacımızda birilerini memnun etmek olmasın bu sefer kendimiz...

Bebeğim bir yaşını dolduralı iki ay olacak ama hala doğum kilolarını veremedim detoxmix ve aralıklı oruça başlayacağım deneyenler var mıdır acaba 67 kiloyum hedefim 56

Selam kızlar, Birçok diyet girişimi başarısız olan ben yine tekrar denemeye karar verdim. Çok yoruldum sürekli başa dönmekten ve her dönüşte üstüne artı kilolar eklemekten. Dilerim ki bu kez hedefime ulaştığım bir süreçtir bu yol. Burada günlük olarak yediğim, içtiğim şeyleri ve aktivitelerimi...

merhaba kızlar bromelain aldım ödem attırıyormuş nutraxın tableti kullanan var mı işe yarayan zayıflayan ?

Merhabalar, diyet sürecinde psikolojik olarak yeme sürecimi kontrol edemiyorum. Kontrollü çok güzel verirken birden yavaşlıyorum. Bizim diyetimiz pazartesi değil Perşembe başlasın. Daha fazla ertelemeyelim. Her hafta 1 kilo birlikte verelim. *Haftada bir tartılma. Asla tekrar başka gün...

hep dieyete girip başaramadım kilo 8 verdiysem 12 geri aldım bu sefer bunu denicem çok verdiriyormuş yine iradesiz olurum diye korkmuyo değilim ama bu son eğer buda olmazsa başaramazsam mide küçültme ameliyatı olacağım en sonunda çünkü kalın bacaklar kollar ve göbekle birşey yakışmıyor henüz 25...

Ne yazık ki hayatımda ılk kez 79 kiloyum. kendımı tanıyamıyorum aynadakı yansımamdan nefret edıyorum. vucudumun her yerı kollarım belim kalcam her yerım catlıyor. cok moralımı bozuyor hıcbır seyım olmuyor vs derken mecbur dıyet yapmaya karar verdım. boyum 160 bu arada. hedefım su anlık 69...

Kızlar selam, Ben yıllardır hep burda sizi okurum ve sanırım minik bir desteğe ihtiyacım var. Sorunum şu ki ben başladığım diyetlere devam edemiyorum. Bi süredir midem o kadar büyüdü ki yiyorum yiyorum doymuyorum. On beş dk sonra bidaha açım tam olarak karbonhidrat tüketmedikçe doyma hissi...

Herkese selam. Daha önce vermiş olduğum ancak yıllar sonra tekrar almış olduğum kilomu yeniden vermek için buradayım. Nedeni ise kesinlikle, irade. İrademi kuvvetlendirmek ve eski enerjimi toplamak amacıyla buradayım. Burada sürecimi paylaşmak gibi bir sorumluluk alırsam, devam ettirmek gibi...

Arkadaşlar ciddi boyutta yeme bozukluğu sorunum var. Online da olabilir diyetisyen öneriniz varmı. Ben izmirdeyim teşekkürler

Öncelikle umarım konuyu doğru yere açmışımdır.Merhabalar :KK200: iki haftada 5 kilo verdim.Üye olup bunu paylaşmak istedim çünkü gördüğüm kadarıyla açılan diyet konuları çoğunlukla yarım kalmış durumda. Sanırım insanlar bi yerden sonra sıkılıp bırakıyorlar. Çünkü diyet uzun ve sancılı bi süreç...

Merhaba ben evden çalışan ve evden dışarı çıkması pek mümkün olmayan bir hayatın içindeyim. eşimle birlikte kayınvalidem ve kayınpederim ile aynı evde yaşıyoruz. Evde hasta olan bir aile üyesi var makinaya bağlı onu bekliyorum. diğer bir sebebi evimin bulunduğu bölge tekinsiz bir yer, sokakta...

Selam kadınlar :D öncellikle ben yalnizkus16 hayatim da bazı şeyler bu kadar düzelmişken kendimin acilen düzelmesi gerekiyor fıstık gibi kızım da şu fazla kilolarım olmazsa ramazanın bitmesine kaldı 21 gün ben bu 21 günde her şeyi öyle düzene koyacağım 21 günde hedefim 7 kilo vermek bugün...

Uzunnn zamandır yazmıyordum ama bu konuda kesinlikle başlık açmalıyım dedim 👏🏻 10 seans G5 masajı + lenf direnaja başlıyorum. İlk randevum bugün hatta 🥴 Ek olarak az yemeye ve daha çok hareket etmeye çalışacağım. Bakalım neler olacak. Daha önce yaptıran var mı????