Evet o gün öğle yemeğini biraz gece çektim 4 buçukda falan yedim .meyveyi de 12de yedim iki ye ayırdım onu
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
isveç diyetine başladım bugün 22/04
- Konu Sahibi dbk97
- Başlangıç Tarihi
- 8 Aralık 2009
- 3.918
- 5.329
Bende malesef kıramıyorum 59 u. hem kilolar çabuk gitsin istiyorum hemde uygulanabilir bi diyet olsun istiyorum. ve bende yumurta çok yiyemem. hele işe gelirken hiç getiremem diye vazgeçiyorum.Merhaba :) bende ramazan dan önce vermeye çalıştım 59.9 a indi ve 59.9 dan bir türlü aşagı inmiyordu bu diyette de öyle olacak diye çok korktumda bekletmeden inince çok şaşırdım bu diyetle istediğim yere inemem ama en azından 59.9 kırdım ya şükür
merhaba:)
İnan ben de hiç sevmem ama hep yaza doğru mayıs ayına bırakıyorum diyeti bir kaçını şimdi vereyim geri kiloyu yayarım dedim.
- 8 Aralık 2009
- 3.918
- 5.329
bende normalde hep 58-59 bandinda olurdum ama bu kış biraz saldım ramazan öncesi 63 leri gördüm. ramazanda tek öğün beslendim. iftardan iftara tuttum orucumu 59.5 oldum anca. sonra bayram girdi araya yine saldım 61 oldum ve yeter dedim artık yaz geliyor al ver nereye kadar. geçen çarşamba başladım tekrar. sadece1.7 kg verebildim ve durdu resmen
Ya bende hemen alıyorum bence kiloyu geri almamak için gereken bir yer var da orası neresi bilmiyorum geçen yaz 64.5 dan 54.5-55 oldum ama bir kaç aya 63.5 64 o kiloyu bu seferki gibi vermedim 4 ayda falan verdim yavaş yavaş yani öyle hızlı ver hızlı geri al birşey değildi. Aslında geri almamayı başarmak lazım.Kendini denemek adına 6 günlük yapabilirsin belki kırarsın orayı sonrasında şuanki diyetinden devam edebilirsin tabii dikkatli ol güçten düşmemeye bak birde bunda çok fazla su içmen lazım 2’5-3 lt en az 6 dan sonra suda içmiyorum ben tamamen durduyorum yemeyi içmeyi birde liste dışında birşey yiyeceksem küçücük mesela 5-6 fındık onu hemen hangi öğüne yakınsa onunla beraber yiyorum birkaç kere çalıştırmıyorum vücudu tabii benim kendimde gördüğüm sanki arada kaynıyor gibi oluyor
onunla yiyince - 8 Aralık 2009
- 3.918
- 5.329
su kısmında sorun yok ben zaten suyu çok seviyorum yıllardırda günde en az 2 lt içerim. şimdi diyette olduğum için 3 e çıkarttım. akşamlarıda 5 ten sonra birşey yemiyorum. ama gün içinde yediklerimide azaltmam gerekiyor. zaten ilk öğünümü 12 de yapıyorum. yani aç gezmeden veremiyorum ben malesefYa bende hemen alıyorum bence kiloyu geri almamak için gereken bir yer var da orası neresi bilmiyorum geçen yaz 64.5 dan 54.5-55 oldum ama bir kaç aya 63.5 64 o kiloyu bu seferki gibi vermedim 4 ayda falan verdim yavaş yavaş yani öyle hızlı ver hızlı geri al birşey değildi. Aslında geri almamayı başarmak lazım.Kendini denemek adına 6 günlük yapabilirsin belki kırarsın orayı sonrasında şuanki diyetinden devam edebilirsin tabii dikkatli ol güçten düşmemeye bak birde bunda çok fazla su içmen lazım 2’5-3 lt en az 6 dan sonra suda içmiyorum ben tamamen durduyorum yemeyi içmeyi birde liste dışında birşey yiyeceksem küçücük mesela 5-6 fındık onu hemen hangi öğüne yakınsa onunla beraber yiyorum birkaç kere çalıştırmıyorum vücudu tabii benim kendimde gördüğüm sanki arada kaynıyor gibi oluyor
Aynen öyle bende öyle yani dikkat ederek kesinlikle kilo veremiyorum sadece koruyabiliyorum kiloyu
10.gün kilo 58.8 100 gr aldım total 4100 gitti (liste dışı birşey yemedim)
- 8 Aralık 2009
- 3.918
- 5.329
belki bi yediğin ödem yapmıştır. bugün bol su iç birde yeşilçay gider
bende bugün itibari ile 58.2 geldim çok mutluyum. kilolarımız yakın belki birbirimize motivasyon oluruz.
Aaa süper
çok sevindim.su içiyorum bolca ama yeşil çay içmedim bugün içeyim o zaman belki iyi gelir11.gün 58.7 -100 gr aldım total 4200 gitti (bir ileri bir geri bir anda gideceğime inanmak istiyorum)
12.gün 58.7 -0 total 4200 (bu sefer de burası direnç kilomuz oldu iyi mi
- 9 Ağustos 2014
- 3.894
- 2.791
Bol eksiler bende yapıyorum kendimce bişeyler direnç noktaları kırılmayınca moralim bozuluyor bırakıyorum mide bulantısı halsizlik baş ağrısı oluyor geçer inşallah yoksa hastalanıp bırakıyorum başa dönüyorum
Merak ettiğim bişey var aralarda atıştırma kaçamağı yapıyor musunuz masum olanlardan mesela badem ceviz yulaf
Merak ettiğim bişey var aralarda atıştırma kaçamağı yapıyor musunuz masum olanlardan mesela badem ceviz yulaf
Merhaba 2. Gün çok çok baş ağrım olmuştu ama acıkma olarak aslında hiç acıkmıyorum çünkü listede çok et ve yumurta var o denge de tutuyor sadece ağzıma hep birşeyler atmak istiyorum yemek istiyorum. Bazen yapıyorum ama şöyle yapıyorum hani kafama birşeyi yemeyi taktıysam ya öğle ya akşam yemeğinin yanında yiyorum sonrasında yemiyorum . Mesela dün akşam dolapta baklava vardı yemedim inat ettim zaten açlıktan yemeyecektim öyle canım istiyor diye sabah kalktım baktım ki tartı aynı gittim bir dilim baklava yedim evet sabah sabah açgözlülükten başka birşey değil pişman değilim ama öyle yaptım
daha önce baklava gibi bir şey yapmamıştım bu süreçteEvet normalde ramazandan önce takıldığım kilo 59.9 du ramazanve ramazan sonrasın da 62.9 geldim bu diyete de bu kilo ile başladım ama 59.9 da hiç takılmadım bu 4 -5 gündür sanırım 58.8-58.7 de takıldım ama önceki direnç kilosuna bu diyette hiç takılmadım
- 9 Ağustos 2014
- 3.894
- 2.791
D dbk97 çok güzel bol eksiler inşallah hepimize burada
Keşke daha erken diyete başlasaydım şubat gibi diyorum günler uzadı şimdi o zaman daha kolay olurdu. ama o zamanlar takılmıyordum işte.
Hedefime zaman olarak az var kg olarak çok kurban bayramına kadar bakalım yarısını verebilirsem en azından motive olurum
Bayrama kadar devam edenlerle her topikten çağırın beni mutlaka
Keşke daha erken diyete başlasaydım şubat gibi diyorum günler uzadı şimdi o zaman daha kolay olurdu. ama o zamanlar takılmıyordum işte.
Hedefime zaman olarak az var kg olarak çok kurban bayramına kadar bakalım yarısını verebilirsem en azından motive olurum
Bayrama kadar devam edenlerle her topikten çağırın beni mutlaka
D dbk97 çok güzel bol eksiler inşallah hepimize burada
Keşke daha erken diyete başlasaydım şubat gibi diyorum günler uzadı şimdi o zaman daha kolay olurdu. ama o zamanlar takılmıyordum işte.
Hedefime zaman olarak az var kg olarak çok kurban bayramına kadar bakalım yarısını verebilirsem en azından motive olurum
Bayrama kadar devam edenlerle her topikten çağırın beni mutlaka
Ben mayısa gelince başlıyordum bu sefer nisan ortası en azından yarısı gitti yarısı kaldı sizde yaparsınız inanıyorum en azından bir gafta deneyebilirsiniz kendinizi kendinize göre uyarlarsınız çok fazla bozmadanD dbk97 çok güzel bol eksiler inşallah hepimize burada
Keşke daha erken diyete başlasaydım şubat gibi diyorum günler uzadı şimdi o zaman daha kolay olurdu. ama o zamanlar takılmıyordum işte.
Hedefime zaman olarak az var kg olarak çok kurban bayramına kadar bakalım yarısını verebilirsem en azından motive olurum
Bayrama kadar devam edenlerle her topikten çağırın beni mutlaka
bakalım ben gerisini nasıl vereceğim biraz şaşırtmak lazım da şaşırtmaya da korkuyorum - 9 Ağustos 2014
- 3.894
- 2.791
Çok iyi yapmışsın nisan ortasında ben 29 Nisan geciktim baya. Vücudu şaşırtmak için benim arkadaşım takılınca sadece bir öğün çok yiyor bozuyor diyetini enerji kalori birden bire fazla gelince metabolizmayı uyarıyor tekrar hızlandırıyor kaç kere denedim atlattım o direnci dedi.Ben mayısa gelince başlıyordum bu sefer nisan ortası en azından yarısı gitti yarısı kaldı sizde yaparsınız inanıyorum en azından bir gafta deneyebilirsiniz kendinizi kendinize göre uyarlarsınız çok fazla bozmadan
Bilmem herkeste etkilimi ben yaşarsam denerim ama genelde diyetlerim kısa sürede bırakılıyor zaten
