- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 36
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Elhan ile MasterFit
- Konu Sahibi Elhan
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ekim 2013
- 20.370
- 66.002
- 40
- 31 Ekim 2013
- 20.370
- 66.002
- 40
afiyet olsun canımm16 Mayis beslenme listem
Jasminium84
10:00
15 adet badem findik,yesilcay
13:20
2 yumurta
2 karabugday patlagi
1 yk labne
10 adet zeytin
Domates salatlik bol yesillik
15:00
Yesilcay
18:00
Yogurtlu,basmatili salata bowl
2.5 lt su ictim
15 mayisi sporsuz gecirdim@Cordelia
Eki Görüntüle 3428263
oğlun nasıl olduporsiyon olarak bakınca çok abartı birşey görünmedi ama çok dengeli değilÖncelikle merhaba bugün misafirim vardı kahvaltı filan edemedim çok dikkatte edemedim
Elhan
Kahvaltı yok
Saat 15:30 2 dilim su böreği 2 yk yoğurtlu közlenmiş patlıcan 6,7 adet zy sarma
Akşam 20:50 1 adet kabak sote yoğurtlu 1 adet tost makinasında kırmızı biber 5,6 yok yoğurt
1,5 litre su çok içemedim çay çok fazla içtiğim için 3 fincan kahve
bugün dengeli besleneceğine eminim canımm afiyet olsun
afiyet olsun canımm şahanesinHerkese iyi geceler canlar
1605.2024 Menü
7.00 sade kahve iki bardak su
7.30 2 haşlanmış yumurta bol yeşillik 7 zeytin 1 dilim kepek ekmeği
11.30 1 avuç kuruyemis 1 fincan filtre a
Kahve
14.30 1 hurma ve 1 bardak çay
18.00 Börülce salatası 3 parça tavuk
1 saate yakın yüzdüm
10975 adım attım
afiyet olsun canım, su?16 Mayıs menüm
10 da
Kkdan biraz fazla peynir
8 yeşil zeytin
Ispanaklı yumurta bir tabak
Bol salata ,yarım dilim ekmek
Öğleden sonra
Bir avuç fıstık
Bir avuç çekirdek
3 Badem şekeri
Akşam
3 YK kıymalı makarna
Allah kolaylık versin canımGünaydın.
Bir haftadır direksiyon eğitimim vardı. Haftaya da ehliyet sınavım var. Biraz stresli ve gerginim.
canımm üzüldüm moduna ama kararına sevindim amaaa acaba kafanı tam toparlayıp öyle mi girişsen diyetisyen işine?Bugün kendimi sınava son gün hazırlanan öğrenci havasında hissediyorum
Yarın ki tartı sınavından kalacağım. Ama belki iyi olur gözüm açılır. Bayram sonrası silkelenip toparlamistim şimdi ne oldu bilmiyorum
Pazartesi için diyetisyen randevusu aldım. Belki bı motivasyon sağlar. Yoksa diyet bildiğimiz diyet
çünkü ben motivasyonumu kaybettiğimde diyetisyen falan hiç fayda etmez boşa para vermiş olurum da o yüzden
günaydın kırmızı çiçeğimm, kaptanımGünaydın
yarına hazır mısın 
- 16 Mart 2008
- 44.820
- 216.889
Yarın Meryemcim.
Yarın 80' lere inmen dileğiyle
- 16 Mart 2008
- 44.820
- 216.889
Çok şükür ateş gitmişAtes bitti halsizlik öksürükle gitti
Bugünü atlatsinda haftasonu toparlar insallah
Dr a gitmeyi hic sevmiyor böyle iyilesirim anne herkes hasta oluyor normal diyor
Koç Burcu anaya oglak burcu oglan ay ne uyumlu
Koç burcu anneye ikizler nasip olan da var.
- 16 Mart 2008
- 44.820
- 216.889
Tamam kuzum.Misafirlerim vardı o yüzden oyle oldu
- 16 Mart 2008
- 44.820
- 216.889
Çok üzüldüm. Allah kendisine torununa ömür versin.Çok geçmiş olsun oğlunada diş cidden sıkıntı kolay bitmiyor öyle.
Benşmde yemek yerken üst dişler düştü orda dişe gittim geçici yapıştırdılar.
Günaydın çıtırcım hoş gördüm sağol,sıkıntılı durumlar oldu kızım kürtaj oldu bebeğin kalbi durmuş hiç haberimiz yoktu sonrqdan söylediler onun için yanına gitmiştim.
Günaydınlar hoş buldum sağol
- 16 Mart 2008
- 44.820
- 216.889
Afiyet olsun canım iki menü de çok güzel.Ceeeeeeeeeeee
15 Mayıs
Menü
Kahvaltı (9)
Haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
Domates, salatalık, biber
Yeşil zeytin
2 dilim ekmek
Çay
5 erik
Ara (13)
Sütlü kahve
Akşam (18.30)
Patlıcan kebabı (kıymalı)
Salata
Ayran
Su: 3 litre
Adım: 7.317 Puan: 731
Eki Görüntüle 3428456
16 Mayıs
Menü
Kahvaltı (9)
Peynirli yumurta
Domates, salatalık, biber
Avokado (çeyrek)
Yeşil zeytin
2 dilim ekmek
Çay
1 dilim karpuz
Ara (13)
Sütlü kahve
Akşam (18.30)
Kilis tava
Ayran
Su: 2,5 litre
- 23 Haziran 2019
- 5.651
- 21.115
Günaydın hayırlı cumalarBen kapatmışım yine ben açıyorum
Hayırlı sabahlar, hayırlı cumalar
Günaydın iyi geçer inşallahGünaydın.
Bir haftadır direksiyon eğitimim vardı. Haftaya da ehliyet sınavım var. Biraz stresli ve gerginim.
Günaydın canım hayırlı cumalarGünaydın hayırlı mutlu sabahlar
Hayırlı cumalar
GünaydınGünaydın hanımlar
Günaydın kaptanımGünaydın
Günaydın çiçekgünaydın kızlarr
- 31 Ekim 2013
- 20.370
- 66.002
- 40
Günaydınnn canımmGünaydın çiçek
Ben de Salı günkü tartıdan sonra kendimi saldım,ama baktım yine bana zarar. Dünden beri kendimi çok iyi motive ediyorum öyleki adam aşk acısı çekenler için şarkı yapmış onunla bile evin içinde dans edip iş yapıyorumBugün kendimi sınava son gün hazırlanan öğrenci havasında hissediyorum
Yarın ki tartı sınavından kalacağım. Ama belki iyi olur gözüm açılır. Bayram sonrası silkelenip toparlamistim şimdi ne oldu bilmiyorum
Pazartesi için diyetisyen randevusu aldım. Belki bı motivasyon sağlar. Yoksa diyet bildiğimiz diyet
yazdıklarımı okudum da benim mental sağlık pek iyi görünmüyor
- 20 Mart 2008
- 139.925
- 208.352
- 59
GünaydınlarGünaydın hayırlı cumalar
Günaydın iyi geçer inşallah
Günaydın canım hayırlı cumalar
Günaydın
Günaydın kaptanım
Günaydın çiçek
- 20 Mart 2008
- 139.925
- 208.352
- 59
Çok teşekkürler sağol,amin inşallahÇok üzüldüm. Allah kendisine torununa ömür versin.
- 24 Aralık 2023
- 1.132
- 6.315
Süperrrr afiyet olsun ayaklarına sağlık çiçeğim
15 Mayıs
Menü
Kahvaltı (9)
Haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
Domates, salatalık, biber
Yeşil zeytin
2 dilim ekmek
Çay
5 erik
Ara (13)
Sütlü kahve
Akşam (18.30)
Patlıcan kebabı (kıymalı)
Salata
Ayran
Su: 3 litre
Adım: 7.317 Puan: 731
Eki Görüntüle 3428456
16 Mayıs
Menü
Kahvaltı (9)
Peynirli yumurta
Domates, salatalık, biber
Avokado (çeyrek)
Yeşil zeytin
2 dilim ekmek
Çay
1 dilim karpuz
Ara (13)
Sütlü kahve
Akşam (18.30)
Kilis tava
Ayran
Su: 2,5 litre
7 ler göründü
Güzel menülere eksi mi dayanır maşallah canıma Günaydın şekerimmmafiyet olsun canımm
porsiyon olarak bakınca çok abartı birşey görünmedi ama çok dengeli değil
bugün dengeli besleneceğine eminim canımm afiyet olsun
afiyet olsun canımm şahanesin
afiyet olsun canım, su?
Allah kolaylık versin canım
canımm üzüldüm moduna ama kararına sevindim amaaa acaba kafanı tam toparlayıp öyle mi girişsen diyetisyen işine?
çünkü ben motivasyonumu kaybettiğimde diyetisyen falan hiç fayda etmez boşa para vermiş olurum da o yüzden
günaydın kırmızı çiçeğimm, kaptanım
Hazırım kaptanım inşallah istediğimiz gibi olsun herşey 
- 18 Mart 2018
- 28.428
- 110.722
- 34
Kaç kez sürüş yaptınGünaydın.
Bir haftadır direksiyon eğitimim vardı. Haftaya da ehliyet sınavım var. Biraz stresli ve gerginim.
Ben 51. De almıştım ( 51 defa 45 dakika
)Benim hoca ben yeniyim diye çok sıkı kontrol ediyorlar, tam hazır olmadan sınava sokmam diye diye sürüşü uzattı da uzattı.
En az süren 24. De aldı
- 18 Mart 2018
- 28.428
- 110.722
- 34
Benim mücadeleyi bir görsenBugün kendimi sınava son gün hazırlanan öğrenci havasında hissediyorum
Yarın ki tartı sınavından kalacağım. Ama belki iyi olur gözüm açılır. Bayram sonrası silkelenip toparlamistim şimdi ne oldu bilmiyorum
Pazartesi için diyetisyen randevusu aldım. Belki bı motivasyon sağlar. Yoksa diyet bildiğimiz diyet
- 20 Şubat 2016
- 4.637
- 18.564
- 18 Mart 2018
- 28.428
- 110.722
- 34
Yemeyecen de yemeyecenCanım topkek ve cay istiyor ya ama aç değilim kesinlikle sırf pisbogazliktan( napicammmm
İçmeyecen de içmeyecen
Benzer Konular
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım