Popüler Konu Elhan ile MasterFit

Leyl35 .!.:

Evet kemiklerim sizliyor resmen

Oğlum ateslenmis hasta bende eve erken geldim
Yarın da final sunumu var hoca sadece heyet raporu kabul ediyormus yandik ki yandik

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

Günaydın hanımlar

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Günaydın abla hoşgeldin nasılsın

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

Günaydın canım hoş buldum sağol, ben iyiyim bugünde diş kontrolü var eşimin ona gideceğiz.

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Bugün kendimi sınava son gün hazırlanan öğrenci havasında hissediyorum
Yarın ki tartı sınavından kalacağım. Ama belki iyi olur gözüm açılır. Bayram sonrası silkelenip toparlamistim şimdi ne oldu bilmiyorum
Pazartesi için diyetisyen randevusu aldım. Belki bı motivasyon sağlar. Yoksa diyet bildiğimiz diyet

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Evet kemiklerim sizliyor resmen

Oğlum ateslenmis hasta bende eve erken geldim
Yarın da final sunumu var hoca sadece heyet raporu kabul ediyormus yandik ki yandik

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

Günaydın hanımlar

Genişletmek için tıkla...

Makaron23 .!.:

Hayırlı akşamlar

11.30
2 kurabiye, 3.y.k yoğurt

14.00
Bir dilim ekmek,
yarım, yağlı yumurta

19.00
3 dolma, 2 sarma, bir dilim ekmek, 3kaşok yoğurt.

2.5 lt su
Yarım saat yürüyüş

Elhan Ceeeeeeeeeeee Cordelia

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

dün çok yorgundum bugün için yiyecek hazırlamadım. iyi olmadı. çok da yoğun bir gündü ne bulduysam yedim karbonhidratlı bir gündü.

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

Ceeeeeeeeeeee Elhan Mthn83

16 Mayıs 2024 Perşembe

sabah 09.30
boyoz ve 1 yumurta
1 dilim peynir, domates salatalık

öğlen 12.15
ekmek arası köfte
1 kepçe cacık

ara
1 tk tahin ve 2 lokma karakılçık ekmeği
5 kuruyemiş

akşam 19.20
etli biber dolması
1 kase cacık

1,5 lt su

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

İyi akşamlar kızlar
16.05.2024 Perşembe

Bugün listeme uyamadım ama dengelemeye çalıştım.

Sabah 10:30 2 kupa sütlü filtre kahve

Kahvaltı 11:30 2 dilim tam buğday ekmeği (yeni yapmıştım sıcak sıcak çok güzel koktu) 2 yk lutenitsa sos,2 yk labne,çay şekersiz

Ara 16:00 1 tane fit leblebi kurabiyesi (120 gr leblebiyi un haline getirdim,10 hurma, 1 yk fıstık ezmesi ve 120 ml süt ekleyip bızzzt 180 derecede 15 dk ) 2 kupa kafeinsiz filtre kahve

Akşam 19:30 3 yk basmatilü bol kıvırcık salata,1 bardak kola zero

2.5 lt su
7500 adım

Ceeeeeeeeeeee Cordelia Elhan

Genişletmek için tıkla...

Lonely single girl .!.:

Ceeeeeeeeeeee Elhan
Ay bazı kişiler Mthn bazıları da Cordelia yi etiketlemis
Ben de etiketliyor muydum acemiyim kızlar deyin hele
Neyse
26 saat mide dinlendirmeden sonra
Eki Görüntüle 3428304 menemen ve bir parça ekmek yedim
Evet gidişat yanlış önce su sonra katı yemekti
Olsun başlangıç deneme 1 .2 . :)
Bir de çay içtim ama oohh sıcak sıcak çok iyi geldi
....
Şimdiki hedefim 36 saat mide bagirsak dinlendirmesi
Insallah basaririm
Suya şimdi başlıyorum insallah
Bu arada 40 da ip atladım
7500 adım da yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Ben kapatmışım yine ben açıyorum
Hayırlı sabahlar, hayırlı cumalar

Genişletmek için tıkla...

HanimKelesimiGetir .!.:

Günaydın hanımlar

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Valla diş işi sıkıntı
Allah kolaylık versin
Benimde büyük oğlan başlayacak diş teli için

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Günaydın eküricim. Hoş geldin.
Nerelerdesin

Genişletmek için tıkla...

Ceeeeeeeeeeee .!.:

Afiyet olsun tatlım dolmalı kurabiyeli günde ekmek olmasaymış daha iyi olurmuş sanki kuzum bugün bol su hafif beslenme ile telafi edelim aşkitommmm

Canın sağolsun

Afiyet olsun tatlım boyoz ve biber dolmasının adedi çok değilse sıkıntı yok bence bugün bol su hafif beslenme ile telafi edilebilir kuzum
Boyoz görünce ben
(çok severim İzmir’e gelince yerim )

Bence gayet güzel bir liste canım afiyet olsun şifa olsun

Kendini iyi hissediyorsan süper canım Şifa olsun inşallah

Günaydın canım hayırlı cumalar

Günaydın ablacım hoşgeldin

Genişletmek için tıkla...

Meryem1306 .!.:

iyi geceler
Sabah
Bir dilim peynir
3-4 zeytin
İki dilim ekmek
Yeşillik domates salatalık
Menemen bir kalem borek
Oglen 10 kayısı
Aksam bir kase yoğurt
Domates salatalık
Bir tabak etli kabak
İki dilim tam buğday ekmeği
2 lt su
45 dk tempolu yürüyüş
Elhan

Genişletmek için tıkla...

Ceeeeeeeeeeee .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Afiyet olsun canım Güzel menü. Gidişata göre ekmek oranını ayarlasan nasıl olur acaba Bu şekilde kıilo verebiliyorsan bir şey diyemem .

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Harika menü afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Çok geçmiş olsun canım. Sunuma denk gelmesine çok üzüldüm. Nasıl oldu bu sabah?

Genişletmek için tıkla...

Ceeeeeeeeeeee .!.:

Kırmızı takım
Kızlar nerdesiniz Cumartesi eksiler gelecek mi?
Cordelia @minerva1988 _ASTRAL_ @serap911 @Beth18 @LenaG Lonely single girl @Makaron23 @60kiloyum @sara_28 @Akrrep @sibel_84 @Lavinia_98 @uranus35

Genişletmek için tıkla...