Popüler Konu Elhan ile MasterFit

Sagol canım benim anksiyete var ama 3 yıldır o yapar mı bilmiyorum
Yani yoğun stres yapabilir canım kanların ve diğer değerlendirmelerin normal çıktıysa
Sana bı tavsiye versem ama dalga geçmiyorum.
Çarpıntı anında ıkınarak öksür. (Kaçak ihtimaline karşı WC de yap)Annem de sık sık çarpıntısı olur.
Doktor ona dediki vücudun sarteri bu. Çok zorladiginda seni böyle frenliyor. İlaç filan kullanmaz mesela. Yatar dinlenir
 
Selam kızlar bugünkü menüm
Kahvaltı 2 yumurtadan menemen bir kaşık lor yarım gevrek
Ara filtre kahve 2 tane elmalı yulaflı top
Akşam bir tabak bezelye yemeği bir dilim tbe
Su 2.5 litre
Spor 30 dk zumba 300 puan 3300 adım 330 puan toplam 630 puan
@uranus35 @Cordelia
Lor ve yumurta birlikte mi listende
Meraktan soruyorum genelde 2 protein olmaz hele 2 yumurta ile🙄
 
Ay tavsiye için teşekkürler sizi de yiyim bari (yanlış anlamayın uydu diye söyledim)
İyi gelmesine sevindim 😍
Endometriozis var canım ağrıdan öldüren bir hastalık ne yazık ki
Yaa onun için bitkisel biseyler yok mu
Bu takviye verenler filan
Evet canim listemde öyle benim diyetisyenim protein çok veriyo her gün 2 yumurta hakkım var hatta 3 kaşık lor diyo o ama benim içim almıyor ben yiyemiyorum bir kaşık yiyorum
Yaa dukanella yani 🙄 😅
 
X