76 'dan 🔜 66 'ya 🤸🤸

Bol bol şu icman lazım telefonuna şu hatırlatıcı yukleyebilirsin

Childdevelopment sizi hatıladım hamile kalmak istiyordunuz hatta listesi takip ediyorsunuz bende vardım ama olmadı hamile degilim

Feyzacim .!.:

Bol bol şu icman lazım telefonuna şu hatırlatıcı yukleyebilirsin

Genişletmek için tıkla...

Ben zaten cok su içen biriyim hatırlatıcı ya ihtiyacim olmuyor

Saçma bir şekilde yeniden İsveç diyetine başlıyorum
Her defasında yapamiyorum ama olsun bu kez eklemeler yapacağım.

İsveç diyeti 1. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 adet küp şeker
Öğlen: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates
Akşam: 200 gram biftek, zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata

Başlangıç kilom 79.

Başarısız diyetlerin ardindan yeni başlangıç
75.5 başlangıç
Kalori hesabi yapıyorum isvec diyeti vs yok.
Kahvaltı yulafli smothie
Ara öğün amerikano+2 3 parca cikolata
Akşam 200.gram fellah köfte haşlanmış tavuk
3 lt su
1 saat yürüyüş

Bugünkü menülerim
+45 dk yürüyüş

Güncel kilo 75.1

Karbonhidratsiz diyete başladım 1 haftalık.
Güncel kilo 74.7