Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?

toobigg .!.:

Pazartesi 55.5 iken Persembe gunu 55.2 olmusum. Bu ne yaa. 20-4 yapiyorum bi de. Maksimum aldigim kalori 800-900 arasi. Allah bana sabir versin.

Genişletmek için tıkla...

Birkaç kilodan sonra duruyor kilo verme..o yüzden bu yöntemi bıraktım bana uymadı maalesef

Pazar gunu toplu yemek oldugu icin bir miktar kacirdim. Pazartesi bugun de regl oldum. Bugun cok cok az yemek yedim. Anca 600 kaloridir. Bakalim bu sis karinla kac gelecegim sabah. Cumartesi sabah 53.6 yi gormustum ne guzle ya. Regl olunca duruyor mu kilo verme??

gulebilmek .!.:

Buradan mı devam edeceksiniz ?

Yeni bir grup açılır mı ?

Genişletmek için tıkla...

acilmiş mi haberiniz varmi ?

Selmad34 .!.:

acilmiş mi haberiniz varmi ?

Genişletmek için tıkla...

Birkaç arkadaş bu foruma yazmış.

Devamı gelecek gibi olursa bende yazarım buraya

Tek başına yazmak belli bir süre sonra sıkar

Siz devam etmek isterseniz bende yazarım

toobigg .!.:

Hicbirsey yemedim dun. Sabah 55.5 olmusum. Bugun bir gunluk omad versiyonu ile baslayacagim. Saat 12 gibi yogurt ve 50 gram kadar et var onlari tuketip yarin kahvalti ve oglen yemegi yiyecegim. Hadi bakalimm

Genişletmek için tıkla...

Bende geldim haydi başlayalım :)

Bende pazartesi aralikki oruca baslamak istiyorum daha oncesinde 10 kiloya yakin vermistim cok kisa bi surede

toobigg .!.:

Pazar gunu toplu yemek oldugu icin bir miktar kacirdim. Pazartesi bugun de regl oldum. Bugun cok cok az yemek yedim. Anca 600 kaloridir. Bakalim bu sis karinla kac gelecegim sabah. Cumartesi sabah 53.6 yi gormustum ne guzle ya. Regl olunca duruyor mu kilo verme??

Genişletmek için tıkla...

Merhaba regl olunca metabolizma daha da hızlanıyor aslında. Ben de dört gözle bekliyorum

Ben bugün itibariyle başladım insallah. Haydi hep beraber baslayalim

Hoşgeldiniz :)

Sabah : klasik kahvaltı. 06.00

Öğlen : semizotu salatası ve tavuk suyuna çorba bugün böyle oldu . 14:00 kapanış

Ben dun yeniden basladim ama acilisi uc gunluk orucla yapiyorum. Bilmiyorum odem evet ama en azindan baslangic motivasyonu oluyor. Haftasonu cok kacirdigim icin 55 olmustum. Bugun (sali) aclik orucunun ikinci gunu. 53.6 olmusum. 72 saat olmasi icin carsamba gece ikide yemem lazim cunku pazar o saate kadar tikinmistim ama persembe oglen salata ile acarim herhalde orucu. Bayrama cok az kaldi. 51 olmak istiyorum. O dokuz gunde zaten en az minimum iki kilo alirim. Hedefim 51-53 bandinda gezinmek. Simdi yiyince hemen 55 oluyorum. Hadi bakalim…

ay zırt pırt tartılıyorum. 52.8 olmusum. yarın sabah sonu üç günlük orucun. ilk ne yiyeceğim hiç bilmiyorum. bakalım yemeye baslayınca kacını geri alacagım