Bel ağrıları kas ağlarını geçiren dindiren yöntemler sizlerle... Çağımızın fenomen olmuş rahatsızlıklarından biri olan bel ağrıları her geçen gün insanoğlunu kötü yönde etkileyen bir hastalık olmaktadır. Bel ağrılarından nasıl kurtulabilirim, bel ağrıları nasıl geçer, bel ağrısının nedenleri ve...
Gebelik boyunca egzersizi doğru yapmak yapılabilecek en güzel davranıştır. Sakıncası olmayacak oranda sporsal faaliyetler bilindiği gibi doğumu da kolaylaştıracaktır. Çeşitli spor merkezlerinin içerisinde barındırdığı gebe pilates programları da oldukça fayda sağlayabilecektir. Bu işin uzmanları...
anne
anne adayı
anne adayları
bel ağrısı
doğum
doğum korkusu
egzersiz
epiduralle normal doğum
gebelik
hamile
hamilelik
hamilelikte 3-6 ay
hamilelikte ikinci 3 aylık dönem
hamilelikte pilates
jale dural
meditasyon
meditasyon dersi
meditasyon dersleri
normal doğum
pelvis egzersizleri
pelvis kasları
pelvis kaslarını güçlendirme
pilates
pilates eğitimi
pilates eğitmeni
pilates egzersizi
pilates egzersizleri
pilates kursu
pilates yapmak
sezaryen
sırtağrısı
spor
zinde vücut
Biliyorum burasi teshis yeri deil ama endiselendigim icin yazmak istedim.bi yakinimizi kanserden kaybettikten sonra bende asiri bi kanser fobisi olustu.
Simdi annemin sol yani agriyodu.Gecen sene bu zamanlar endoskopi ve usg ye girdi.gastirit cikti.bir de safra tasi.yogun mide gazi ve de.Bir de...
Anatomi
Sırt bölgesi 12 adet omur ve bunların arasındaki disklerden oluşmuştur. Ayrıca her bir sırt omuruna iki adet kaburga kemiği eklem yapar ve göğüs kafesini oluşturur. Sırt bölgesi boyun ve bele göre daha az hareketlidir. Bu sebeple fıtık, kireçlenme, gibi hastalıklardan daha az etkilenir...