-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
sağlıklı yaşam
-
Kadın Sağlığını Destekleyen Baharatlar: Doğal Şifalar Mutfakta! 🌿
🌿 Kadın Sağlığını Destekleyen Baharatlar: Her Kadının Mutfaklarında Olmalı! 🍲💚 Merhaba sevgili kadınlar! 😊 Bugün mutfağınızda bulundurmanız gereken, sağlığınıza harika katkılar sağlayacak baharatları konuşacağız. Hem lezzetli hem de şifa kaynağı olan bu baharatlar, hem bedeninize hem de...- SEMA
- Article
- 2 dakika ayır
- antioksidan bağışıklık sistemi baharatlar çörek otu doğal şifa doğal tedavi doğal yollarla sağlık feslegen hormon dengesi kadin hastaliklari kadın sağlığı karabiber kekik kimyon safran sağlıklı beslenme sağlıklı yaşam sindirim sağlığı stres azaltıcı baharatlar sumak tarçın yıldız anason zencefil zerdeçal
- Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
-
40 Yaş Sonrası Kadınlar İçin Gençlik ve Sağlık Sırları! 🌿✨
40 Yaş ve Sonrası Kadınlar İçin 10 Önemli Vitamin 🌸💊 Yaş almak güzeldir! 40’lı yaşlar ve sonrası, kadınların kendilerini daha iyi tanıdığı, sağlığına daha çok önem verdiği bir dönemdir. Ancak vücudumuzun değişen ihtiyaçlarına ayak uydurmak için bazı vitamin ve minerallere daha fazla dikkat...- SEMA
- Article
- 2 dakika ayır
- anti-aging bağışıklık beslenme bitkisel destek cilt bakımı doğal beslenme enerji fit kalmak gençlik göz sağlığı iç huzur kadın kemik sağlığı koenzim q10 kollajen magnezyum meditasyon mutluluk omega-3 probiyotik sağlık sağlıklı yaşam stres yönetimi uyku düzeni vitamin yoga
- Kategori: Sağlık
-
Enerji Dolu Bir Yaşam İçin Sağlıklı Diyet Rehberi 💚
Sağlıklı Diyet: Hafif, Lezzetli ve Mutlu Yaşamın Sırrı! 🥗✨ Herkesin aklında aynı soru: "Sağlıklı beslenmek zor mu?" Cevap: Kesinlikle hayır! Sağlıklı bir diyet, sıkıcı ve tatsız olmak zorunda değil. Tam aksine, doğru yiyecekleri seçerek hem lezzetli hem de besleyici öğünler hazırlayabilirsin...- SEMA
- Article
- 2 dakika ayır
- beslenme ipuçları diyet önerileri egzersiz önerileri kilo kontrolü kilo verme sağlıklı alışkanlıklar sağlıklı beslenme sağlıklı tarifler sağlıklı yaşam spor ve diyet
- Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
-
Matcha'nın Gücü: Neden Herkes Bu Çayı Konuşuyor?
Matcha: Son Günlerin Popüler İçeceği Matcha: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Trend Bugün son günlerin popüler içeceği matcha hakkında konuşmak istiyorum. Matcha, Japonya'da yüzyıllardır tüketilen bir yeşil çay türüdür. Ancak son yıllarda popülaritesi artarak dünya genelinde tüketilmeye başlandı...- SEMA
- Article
- 2 dakika ayır
- antioksidan bağışıklık güçlendirme bitkisel çay cilt sağlığı detoks içeceği doğal enerji ecgc japon çayı kadın sağlığı kilo kontrolü l-theanine matcha matcha faydaları matcha latte matcha smoothie matcha tarifleri sağlikli içecekler sağlıklı yaşam yeşil çay zihinsel odaklanma
- Kategori: Yeme & İçme
-
M
Pilates Hakkında Merak Ettikleriniz Var mı? Sorun, Yanıtlayalım! 🧘♀️
Selam kızlar! Ben Meryem, uzun zamandır pilatesle ilgileniyorum ve bu alanda eğitim veriyorum. Pilates yapmayı düşünen, kafasında sorular olan ya da hali hazırda pilates yapan varsa, buradayım ve sorularınızı yanıtlamak isterim! 🙋♀️ Pilatesin esnekliğe, güçlenmeye ya da duruş bozukluklarına...- Meryem Tastan
- Konu
- eskişehir eskişehir pilates esneklik fitness kadın spor megapilates pilates sağlıklı yaşam
- Yorumlar: 1
- Forum: Spor ile Sağlıklı Yaşam
-
💜60 günde -10 kilo yolculuğum 💜
Merhabalar. Doğumdan sonra bir türlü toparlanamadım al ver al ver istediğim kiloya gelemedim . Buraya yazarsam hem motive olurum hemde isterseniz bana eşlik edersiniz birlikte motive olup zayıflarız. Yolculuğuma 69.85 başlamıştım bi ileri bi geri bugün 63.30 dayım Haydi BİSMİLLAH...- 3R1Z
- Konu
- sağlıklı yaşam spor
- Yorumlar: 10
- Forum: Diyet Günlükleri
-
A
sigarayı bıraktım nasıl beslenmeliyim
Arkadaşlar merhaba önce şunu belirteyim şakaya vuracak alaya alacak şeyler yazmayın lütfen. Yaklaşık 5 yıldır sigara içen biriyim yaşım 21 88 kilodan diyet ve sporla 75e düştüm sporla egzersizlerle aram iyidir, sigara konusuna geleyim bazen bıraktığım aylarca içmediğim oluyordu, bazen haftada 2...- ahbekizim
- Konu
- sağlıklı yaşam sigara bırakanlar
- Yorumlar: 1
- Forum: Sağlıklı Beslenme
-
M
Hızlı Kilo Verme, Sağlıklı Beslenme, Spor ve Takviye Edici Gıdalar
Hepimizin bitmez kabusu, kilo alıp verme durumu. Ben kabullendim evet hayatım boyunca dikkat etmek zorundayım :) Ama son yıllarda farkındalığımın yükseldiğini, bu işin sadece görsellikle ilgili olmadığını beden ve mental sağlıktan tutun da günlük motivasyona kadar her şeyde sağlıklı beslenme ve...- miyudeco
- Konu
- diyet güncel kilo verme listeleri hızlı kilo verme sağlıklı besleme sağlıklı yaşam
- Yorumlar: 2
- Forum: Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz
-
I
Spor yaparak vücudunda değişim yaşayan var mı?
Herekese Merhaba👋 Ben yaklaşık ay 4 önce kilo sorunumdan dolayı mideme balon taktırmıştım. Bununla birlikte diyette yapıyorum. Şuana kadar toplamda 16 kg verdim (hiç spor yapmadan) hedefim 11 kilo daha vermek. Vücudum zaten normalden sıkı olduğu için şuana kadar ciddi bir sarkma problemim olmadı...- imerve
- Konu
- bakım günlüğü diyet güzelliğin sırları kardio mide balonu sağlıklı yaşam sarkma giderme spor vücut sıkılaştırma
- Yorumlar: 25
- Forum: Spor ile Sağlıklı Yaşam
-
S
niyet ettim 20 kilo vermeye
Bu konuyu başka insanlardan çok kendim göreyim diye açtım istediğim kıyafetleri giyemediğim günlerin son bulması için artık kilomla ilgili bir şeyler yapmalıyım böyle kayıtlı bir günlük tutmanın mantıklı olduğuna karar verdim 19 yaşımdayım ve bu kiloyu verebilirim ben de beğendiğim her elbiseyi...- stewiegriffin
- Konu
- sağlıklı yaşam zayıflama - kilo verme
- Yorumlar: 7
- Forum: Diyet Günlükleri
-
Hurma diyeti
Merhaba arkadaşlar size bişey sorucam bu diyet çoktandır var ama bn şimdi uygulamak istiyorum daha önce hurma ve yoğurt diyeti yapıp sonuç alan varmı yazarsanız sevinirim.- Sfn
- Konu
- diyet sağlıklı yaşam
- Yorumlar: 3
- Forum: Diyet Listeleri
-
Obeziteyi Önlemenin 5 Denenmiş ve Test Edilmiş Yolu
Obezite, bu modern çağda en yaygın hastalıklardan biridir. Bu gerçekten sessiz salgın. Sanayileşmedeki patlama, hızlı kentleşme ve artık dijital bir yaşam biçimine geçişle birlikte yeme alışkanlıklarımız ve fiziksel aktivite rejimlerimiz büyük ölçüde değişti. Obezite, doktorlar tarafından...- Editor
- Article
- 4 dakika ayır
- obezite obezite hastalığı obezite ile mücadele obezite önleme sağlıklı beslenme sağlıklı yaşam
- Yorumlar: 2
- Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
-
K
Aralıklı oruç ile zayıflıyorum
Merhaba, 91 kilo aralıklı oruç yapmaya başlıyorum. Amacım hem zayıflamak sağlıklı bir bedene sahip olmak. Benimle birlikte başlayan birbirimizi motive etmemizi sağlayacak arkadaşları beklerim. 16/8 programını yapacağım Her pazartesi günü tartı ve ölçü bildirim günüm olacak. Hedef 59 kilo...- Kartanesi343739
- Konu
- 90 kilo üzeri zayıflama aralıklı beslenme aralıklı oruç diyet kilo vemek rejim beslenme sağlıklı besleme sağlıklı yaşam yaza fit girmek
- Yorumlar: 13
- Forum: Diyet Günlükleri
-
S
Saglıklı Yaşam Günlüğüm
Merhaba 😃 Beslenme seklim Saat 17 den sonra birsey tüketmeyecegim, 16/8 IF sistemi, 2 ögün Hergün yürüyüs en az 10.000 adim ve ayriyetten farkli bir egzersiz türü pilates, zumba, ip atlama, dans gibi Hergün 2-2.5lt su + 2 fincan yesil cay Yasaklar: Islenmis gidalar, rafine seker...- Sade_Bilge
- Konu
- hareket sağlıklı beslenme sağlıklı yaşam sağlıklı yaşam bilgileri spor
- Yorumlar: 21
- Forum: Diyet Günlükleri
-
Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Zayıflama Günlüğüm
Tüp Mide ameliyatı olan arkadaşları başlığıma beklerim :KK200: 97.8 kilo ve 1.64 boy ile girdim ameliyata. Şimdi 83.6 kiloyum ev tartısına göre. 9 ocakta ameliyat oldum. 1 hafta içesinde bol su tüketerek 81 kiloya düşmeyi hedefliyorum. Yandaş hastalıklarım vardı misal kolestrol şeker vs. Şimdi...- Pinky93
- Konu
- diyet sağlıklı besleme sağlıklı yaşam spor
- Yorumlar: 1
- Forum: Diyet Günlükleri
-
Bölgesel İncelme Kalın bacaklar için
Herkese merhaba, bacaklarımın üst kısmı yani baldirlarim ve bel bölgemde biraz fazla yağ var ve çok kötü görünüyor ben de rahatsız oluyorum. Birçok yaşıtım düz ve ince bacaklara sahipler imreniyorum onlara. Lütfen bana verebileceğiniz bir tarif varsa ya da bir besin yardımcı olur musunuz?- Pandamiyy
- Konu
- bacak bakımı sağlıklı yaşam
- Yorumlar: 1
- Forum: Vücut Bakımı
-
L
68 kilodan 55 kiloya uzanacak bir yola merhaba!
Arkadaslar merhaba. Bugune kadar icine girmis oldugum butun zayiflama hikayelerim tahmin edeceginiz uzere husranla bitti. Aslinda cok kilolu biri olmamama ragmen, son 1 sene icerisinde aldigim 10 kilo benim icin kabusa donustu. Hayatimda duzenli bir sekilde spor olmasina ragmen, besinlerime hic...- Luaa
- Konu
- diyet diyet arkadaşı fit görünüm sağlıkle beslenme sağlıklı yaşam sıkılaşmak spor zayıflama zayıflama akadaşı
- Yorumlar: 35
- Forum: Diyet Günlükleri
-
Lusi ile Glutensiz Yaşam
Merhabalar Günlük, Yeni başlangıçlara alışkın bir Lusi ile glutensiz yaşama ilişkin deneyimlerimi paylaşmak istiyorum. İstiyorum ki kendimi, glutensiz beslenme planımı kilo verme sürecini kayıt altına alayım. Resimli tabaklarımla, tartı fotoğraflarımla zaman kısıtlamasız, yaşam kalitesini...- Lusi
- Konu
- gluten diyeti glutensiz glutensiz yaşam guten hssasiyeti sağlıklı yaşam
- Yorumlar: 53
- Forum: Diyet Günlükleri
-
Namaria Günlükleri
Merhaba arkadaşlar. İşleyiş olarak haftalık kilo bildirimi paylaşıyorum inşallah herkes istediği kilolarina sağlıkla erişir kimse kilolarından kaynaklı sağlığından ve psikolojisinden olmaz :KK19: Temmuz 2020 başlangıç 119 kg 11.10.20 101.5 16.10.20 100.6 23.10.20 99.5 30.10.20 98.3 06.11.20...- Namaria
- Konu
- diet gitsinkilolar motivation no pain no gain sağlıklı yaşam spor
- Yorumlar: 329
- Forum: Diyet Günlükleri
-
Sağlık Bu Belirtiler Karpal Tünel Sendromu İşaret Ediyor !!
Bu Belirtiler Karpal Tünel Sendromu İşaret Ediyor !! Masa başı çalışan bireylerin %90 nın da görülen bu sendrom ciddi eklem ve kas hastalığıdır. Kısacası açıklayacak olursak bileklerinizi sürekli acıması , özellikle de bilgisayar klavyesinde işlem yaparken parmaklarınızda aksamalar , takılmalar...- sinem1373
- Konu
- karpal tünel sendromu ortopedi ve travmatoloji sağlık sağlık tedavi sağlıklı yaşam sağlıklı yaşam bilgileri
- Yorumlar: 0
- Forum: Herşeyin başı sağlık !