sağlıklı diyet

  1. GuzelDilos87

    Protein Diyeti (haftada 3 kilo)

    Kizlar bu diyet yapmasi cok kolay ve cok ciddi kilolar kaybedersiniz. 1 hafta yapin bu diyeti. kahvaltida 3 yumurta 50 gr beyaz peynir ve yagsiz sut Oglen ton balikli salata veya sadece konserve yaninda 2 salatalik Aksam da tavuk gogsu veya baska bir et. Bunu yaparken fazla protein...
  2. armanselin

    Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!

    Sevgili arkadaşlarım :16: Bu güne kadar bu siteden çok faydalandım. Başkalarının üzüntülerine üzülüp,mutluluklarına sevinen altın kalpli insanlar var burada. Herkesin sorunlarına çözüm arayan,bulan,sorulara yılmadan cevap veren iyi yürekli arkadaşlarım hepinize tek tek teşekkür ediyorum :54...