sağlıklı besleme

Merhaba hanımlar geçen sene diyetisyenle beraber 12 kilo vermiştim. Diyet esnasında sağlıklı beslenmeme rağmen bağışıklığım düşmüştü sık sık hastalanıyorum ve ilk kez o zaman mantar oldum genital. O zamanlar uzunca bir süre mantardan kurtulmaya çalıştığım için diyeti bıraktım kilomu geri aldım...

merhaba, whatsapp diyet motivasyon grubu kuruyorum katılmak isteyenler iletişime geçebilir. Grubu ve kurallarını şu şekilde özetleyeyim ; her hafta cumartesi sabah tartı görseli atılacak, mazeretsiz görsel atmayan gruptan çıkarılır. her hafta belirlenen hedefler var (spor hedefi, kilo hedefi...

Hepimizin bitmez kabusu, kilo alıp verme durumu. Ben kabullendim evet hayatım boyunca dikkat etmek zorundayım :) Ama son yıllarda farkındalığımın yükseldiğini, bu işin sadece görsellikle ilgili olmadığını beden ve mental sağlıktan tutun da günlük motivasyona kadar her şeyde sağlıklı beslenme ve...

Konumuz, Cerrahpaşa Sucuk İnternette ortamında bu aralar sucuk almayı düşünüyorum güvenebileceğim bir marka arıyorum . bu marka internette iyi yorumlara sahip, arkasında mezun olduğum fakülte de olunca favoriye aldım ama yine de yorumlarını bekliyorum. Uzun seneler sonra Ülkeme geri geldim...

Hanımlar merhaba ben 25 yaşında iki çocuk annesiyim internetten kolayca para kazanmak isteyen benim gibi ev hanımları bu konu altında buluşalım 🤗🌼 bu işi çalışan kişilerde ek iş olarak yapabilirler .. maddi olarak zor zamanlardan geçiyoruz hepimiz bu iş nefes aldıracak sizlere emin olabilirsiniz 🥰

Merhaba, 91 kilo aralıklı oruç yapmaya başlıyorum. Amacım hem zayıflamak sağlıklı bir bedene sahip olmak. Benimle birlikte başlayan birbirimizi motive etmemizi sağlayacak arkadaşları beklerim. 16/8 programını yapacağım Her pazartesi günü tartı ve ölçü bildirim günüm olacak. Hedef 59 kilo...

Günaydınlar herkese haydi gelin birlikte zayiflayalim 💪✊ Boy : 167 Kilo : 88.7 :işsiz::KK14: TARİH ; 19 Ocak 2022 sabah aç karnına bir bardak ılık biraz sıcak limonlu su saat ; 10 gibi kahvaltı yapılacak "🥗 salata , domates 🍅 beyaz peynir , yeşil zeytin zeytinyağı ile limon 🍋 ve acı...

Merhaba hayatımı düzenleme amacindayim. Düzenli ve yeterli su içmek Spor Vb 💃💃💃

yoğun bir iş temposunun ardından bi de ev işleri iyice insanın sabrını sınayan cinsten. enerji takviyesine ihtiyacım varken sağ olsun arkadaşımın tavsiyesiyle kullanmaya başladığım kyani on’un enerjime enerji katışına şahitlik ediyorum son bikaç gündür. benim gibi bu ürünü kullanan başka...

Merhabalar, Malumunuz vakalar oldukça arttı ve aşı sırasının da bize gelmesi zor görünüyor. Bu durumda, her ne kadar takviye edici gıdaları tüketmeyi pek sevmesem de bağışıklığımı güçlendirecek bir multivitamin almaya karar verdim. Tabii bağışıklığımı güçlü tutarken kadınlara özel hazırlanmış...

Tüp Mide ameliyatı olan arkadaşları başlığıma beklerim :KK200: 97.8 kilo ve 1.64 boy ile girdim ameliyata. Şimdi 83.6 kiloyum ev tartısına göre. 9 ocakta ameliyat oldum. 1 hafta içesinde bol su tüketerek 81 kiloya düşmeyi hedefliyorum. Yandaş hastalıklarım vardı misal kolestrol şeker vs. Şimdi...

Merhabalar arkadaşlar. 165 boyunda maalesef ki 70 kiloya dayanmış bir ağırlıktayım. Dayanmış değil tam 70 kiloyum 🤭 zayıflamaya karar verdiğimde Chloe ablamızla başladım evet dedim harika ama tam bir yemek düzeni oturtamadım açıkcası. 2 haftalık sürecinde karnım biraz düzleşti ama yok dedim...

BESLENME Beslenme; açlık duygusunu bastırmak, karın doyurmak ya da canının çektiği şeyleri yemek değildir. Beslenme; büyüme, yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için besinlerin kullanılmasıdır. Beslenme insan gereksinimlerinin başında gelir. O olmadan yaşamak imkansızdır ama yeterli ve...

Her hafta anneannemde balık günü yaparız ve tava da yağda yapıyorlar yaşım 16 olduğu için yemezsem sorun çıkarıyorlar sorun olur mu azıcık yemek ardından yürüyüş yapsam veya başka tavsiyeniz var mı

Artık 10 kilo vermem gerektiğini farkettim. Detoks, diyet, kür vs gerçekten uyguladığınız ve zayıfladığınız kesin sonuç veren herşeyi önerebilirsiniz yemek konusunda da sağlıklı besleniyorum ve spora başladım. Bu durum canımı sıkıyor 1 ay içinde 5-6 kilo vermek istiyorum yardımcı olursanız çok...