motivasyon

Evet uzun zamandır uğraşıyorum şu 10 kiloyu bir türlü veremiyorum. Ve yine yeniden başlıyorum diyet yapmaya ve spor alışkanlıklarımı tekrar kazanacağım inşaAllah.. Önümüzde ki yaz 36-38 beden olmak istiyorum. ^^ başlangıç kilo hedef 25-09-2016 02-10-2016 TOPLAM Diyet Vakti 63,0 53,0 62,7...

öncelikle herkese merhabalar. Pazartesi gününden itibaren ben de Karatay diyetine başlıyorum. 95 kiloyum ve bu kiloyu ne ara aldım hiçbir fikrim yok. Bu diyeti araştırdım ve aklıma çok hattı. Hiçbir diyeti beceremeyen ben bu diyeti yapmayı iyice kafama koydum. Şimdi bu diyeti deneyen siz değerli...

ben 29 yaşında ve 102 kiloyum sıkı bir diyete başlayıp obezite hastalığından kurtulmak istiyorum. Bunun için benim gibi problemi olan, birbirimize destek olabileceğimiz arkadaşlar arıyorum. Aslında kurulmuş olan gruplara baktım ama devam eden bir grup bulamayınca kendim bir grup oluşturayım...

Merhabalar herkese :KK25: 6 HAZİRAN itibariyle başlıycak olan yarışmamıza hepiniz katılabilirsiniz. Katılım Şartları ve Yarışma Kuralları: :KK200: Yaptığım sporları ve süresini her gün bildirim listesine ekliyoruz. :KK200: Haftada 3 gün en az 15 dakika spor yapılmalı. :KK200: 10 gün bildirim...

merhabalar kilolarından muzdarip ve defalarca deneyen küçüklüğünden ber bunla yaşamak zorunda bir olarak mutsuz, üzgün ama kararlı olarak yarın diyetisyenime başlıyorum. Aslında 2013 yılında bu kararla başladım diyete tam 136 kiloyla başlamıştım ve kararlıydım ve yaklaşık 10 ayda 87 kiloyu...

Merhaba, bu sefer gerçekten canımın tak dediği noktadayım. Önceden diyet girişiminde bulunmuş ve oldukça başarılı sonuçlar almıştım ancak iki yıldır evde üniversite sınavına çalışmak zorunda kalmak beni bitirdi desem yeridir. Farkında olmadan öyle bir kilo almışım ki tartının üzerine çıktığımda...

Merhaba. 17 yaşında, 162 cm boyunda, 50 kilo bir kızım. Yaklaşık bir iki yıl önce azmedip sıkı bir diyete girdim ve 62 kilodan 50 kiloya inmeyi başardım. Kilom şuan 49-50 arasında geziniyor. Ancak dışardan bakıldığında olduğumdan çok daha kilolu görünüyorum :mad: çok hızlı veya sağlıksız kilo...

Hayırlı olmasını dilediğimiz her türlü isteklerimizin gerçekleşmesi ve aynı zamanda huzurlu, mutlu, sağlıklı bir hayat için olumlama mıknatısını kullanmayı bilmek ve yapılan her türlü pozitif çalışmanın devamı için motivasyon ve konsantrasyonu artırmayı sağlamak ve genelde alıntı...

Merhaba,:KK68: Ben fancy pency. 24 yaşındayım, üniversite mezunuyum. Kendimi bildim bileli diyet yapıyorum ve kilo veremiyorum. Aşırı derecede iradesizim. Aslında sorunum profilimde de yazdığı gibi mükemmeliyetçi, tembel ve obur olmam. o_OMükemmeliyetçilik; en ufak hatada diyeti hepten bırakıp...

Merhaba arkadaslar, :KK36:surekli diyet yapıp bozmaktan çok sıkıldım. Yarın isveç diyetine basliyorum. benimle birlikte baslayacak ve bu yolda beraber motivasyonlu 13 gün gecireceyim arkadaşlar ariyorum. Yaza çok az kaldı kızlar. Hep beraber baslayalim. kendimden bahsetmeyi unuttum. 160...

20 yaşındayım, oldum olası balık etli bi insandım. Ama artık balık etli olmaktan çıkıp 82 kiloyu gördüm. Bundan iki ay önce 74 kiloydum iki ayda 8 kilo aldım. Tartıya her çıktığımda içim daralıyor. Yazın erkek arkadaşımla tatile gitme planım var bu şekilde kesinlikle gidemem, erkek arkadaşımın...

Haydi kızlar nedenlerimizi yazalım. Hepimiz ne yapacağımızı nasıl yapacağımızı az çok biliyoruz. Peki neden yapacağız? En temel ve cevaplanması gereken soru bu. Çünkü eğer nedenini bilirsek daha kolay motive olur ve amacımıza ulaşırız. Ben başlıyorum nedenimi yazmaya: önce kendime saygım için...

Arkadaşlar çok stresliyim sınava bir ay kaldı ben sınava hazırlanmaya bir ay önce karar verdim. Nasıl konuları yetiştiren bilmiyorum özellikle matematik hiç ykk denilebilir. Mutlaka bu yıl yerleşmem lazim. Ygsden çocuk gelişim 2 yıllık istiyorum Kazanabilcekmiyim bilmiyorum. :KK43:

Merhaba, Arkadaşlar ben çok çabuk motivasyonumu kaybediyorum, hemencecik modum düşüyor. Örneğin iş ile ilgili bir olumsuz durum oluştu. Ben moralim bozuluyor. Tüm planlarım bozulmuş gibi oluyor. Böyle olan ve çözümü olan var mı?

BOY: 162. "GÜNCEL" KİLO: 78.7 kg --->19.01.2016 (SALIDAN SALIYA) BAŞLANGIÇ TARİHİ: 18.01.2016 Herkese merhaba! Daha 5 dakika önce üye oldum bu siteye. Neden bu zamana kadar üye olmadığımı sorarsanız bilemiyorum ancak her daim buranın samimiyetine güvendim. Bir sorunum olsa veya bir şeyi öğrenmek...

Selam canlar Uygulayacağım program karatay diyeti ile günde 2 saat 1 saati sabah 1 saati akşam olarak yürü yaparak önce fazla kiloları vermek sonra forma girmek.Motivasyonum düşmesin diye ayda sadece 1 kere tartılmak istiyorum dileyen azimli bayanlar bana katılabilirler.Gelin birlikte başarıya...

Merhaba, İsveç diyeti deneyimi hakkında yazılan tüm yorumlar sonrası bu diyeti sporla birleştirmeye karar verdim. Son 6 ayda 60 dan 69 lara çıkan biri olarak yıkım yaşamaktayım , sürecin nasıl ilerleyeceğini bilmiyorum umarım olur . Bu benim için adaptasyon evresi olup midemi küçültmeyi...

Günlük yapmamız gereken hareketler listesi, her biri 5 ya da daha zor istiyorsanız 10 tekrar. Ağırlık için iki tane su şişesi ya da iki tane 1 lt kutu süt kullanabilirsiniz. Aralarından bazılarını seçebilir, aletli kısımları aletsiz yapabilirsiniz. Gaza getirsin diye yine eklemek istedim...

Listeye katılmak isteyen herkese kapımız açık. Adınızı listeye kendiniz ekleyebilirsiniz. En sonuncu listeye ekleme yapıyoruz. Soru çözdükçe de soru sayınızı ve listenin en altına toplam soru sayınızı da yazarsanız hem kim ne kadar çözmüş görebiliyoruz hem de kimse konudan kopmamış oluyor...