Arkadaşlar merhaba. Hayatım boyunca hep balık etli bir insandım. Artık bu gidişe bir dur demek istiyorum. Öncelikle kendimi tanıtıyım. 27 yaşındayım ve 2 yaşında bir oğlum var. 1.59 boyum ve şuan 74.4 kgyum. 3 4 kg verip 4 5 kg alarak bu hale geldim. En son 78 i gördüm. Bu ara diyetteyim ve 74.4...
Yaş:31
Boy:168
Kilo:94
Üst beden: 46
Alt beden:52
İşte zayıflamak isteyen bir bayanın durumu.. Ama.. Başlangıç durumu.. ;)
Nasıl.. Durum vahim değil mi???
10, 6, 1 ve 0 yaslarinda çocukları olan bir bayanim..
Hayatim tahmin ettiginiz gibi kilo aldım verdim demeyle gecti. Gonlumce yiyip...
Piyasada Altis, Buffalo, Dunlop, Dynamic, Fox Fitness, Hattrick, Kettler, Life Fitness, Nordictrack, Rovera, Teamwork, Voit, Voyager gibi bir çok marka var. Ankette sorduğum gibi hangi markayı kullanıyorsunuz bu üründen rahatsız olduğun yönleri neler ? veya neyi hoşunuza gitti de aldınız ?
Çok...
merhaba,
dönem dönem kullanıp bıraktığım koşu bandımı bir kez daha ortaya çıkardım. zaman bulamamaktan şikayet edip duracağıma 15 dak bile olsa yürüsem kardır diye düşünerek cts günü başladım yürümeye. uzun süredir spor yapmadığım ve masa başı çalıştığım için fazlasıyla hamlamış durumdayım...
Fit ve güzel bacaklara, düz bir karına, sahip olmak için ciddi anlamda mesai harcayan çok sayıda insan var. Çünkü bunun için sadece fazla kilolardan kurtulmak yetmiyor, doğru teknikle egzersiz de yapmak gerekiyor.
Fitness Eğitimeni Samantha Clayton, "Arzu etiğiniz görünüme kavuşmak ve fiziğinizi...
Merhaba kizlar.
5 aylik kizim var sezeryanla dogum yaptim gobegim sarkti :(.
2 gun oldu yedigime ictigime dikkat ediyorum forum cayi kepekli ekmek sabah guzel kahvalti yumurta felan.
Bu arada sekeri kestim.
Kosu bandinda 15 20 dk 5speed hizli yuruyus yapiyorum.
Kosu bandina binmeden once belimi...
Merhaba hanimlar, Altis sd 5000 katlanabilir ,masajli , mp3 girisli kosu bandi satiyorum
Bes ay once aldim bi iki kez kullandim,
evim kira oldugu icin tasindigim ev ufak yerim yok bu yuzden satiyorum.
Fiyat : 850 TL kargo haric fiyatidir,
Mesajlarinizi bekliyorum :)