kiloverme

merhaba kızlar,1 sene önce diyete başlayıp 26 kilo vermiştim ve 5 ay önce beslenme düzenim bozuldu ve tekrar verdiğim kilonun 10 kilosunu geri aldım.Yarın tekrar düzenli spor ve beslenme rutinime geri dönüp,35 kilo kadar vermek istiyorum ve bu süreçte hem destek amaçlı hemde motive olsun diye...

Birkaç ay içinde 10 kilo verdim .Çevremdeki herkesin çok kilo verdin, nasıl yaptın, eski kilon çok yakışıyordu demelerinden çok sıkıldım 😑 1.55 boyundayım ve şuanda bence süper oldu. diyet yaptım olmadı ( yada ben yapamadım kendimi fazla zorlayamadım) spor yaptım olmadı ( salona gitmeden kendi...

kızlar doğumdan sonra diyet yaparak bayağı kilo verdim fakat son bir kaç kilomu vermeye çalıştığımda veriyorum ama karın bölgem öylece duruyor ve çok sert ne yapmam lazım kafayı yicem en sonunda .. hevesim kaçıyor diyeti bırakıyorum ...bana akıl verin ikizlerim var ve çalışıyorum :( spor yapamıyorum

METABOLİZMA NEDİR? Metabolizma Nedir? Canlılarda yaşam sürdürülürken gerçekleşen tüm yapım ve yıkım sürecini oluşturan kimyasal tepkimelerin bütününe metabolizma denir. Yani kısaca alınan besinleri enerjiye dönüştürme ve kalori olarak yakma kapasitesidir. Arkadaş çevrenizde illaki sizden daha...

Yeme krizlerim geliyor sürekli birşey yemek gibi ama diyetteyim ve yedim daha fazla istemiyorum lütfen nasıl engellicem

Merak ediyorum. Ben çok fazla diyet programı uyguladım. Aralıklı oruç , dilan,karatay, isveç,ekmeği makarnayı pirinci kes, su diyeti,detoksil programları ... Sizler hangi diyeti yapıp kilo veriyorsunuz. Hangi kürleri uyguluyorsunuz