kiloverme

Selaamm Bugün 78.8 kilo ile hurma yoğurt diyetine başladım. Dr. Ender Saraç‘ın listesine göre gün içerisinde 21 adet hurma ve üç kase yoğurt yemek gerekiyormuş. Benim çalışma saatlerim vardiyalı olduğu için her gün aynı saatte yiyemiyorum. Bugün öğlen 12’de 1 kase yoğurt (1 su bardağı yoğurt...

Kızlar, uzunnn zamandır aşırı bir salmıştık içindeyim, hiç bir şey yapmaya motivem yoktu.sürekli yemek yiyor kilo alıyor bundan mutsuz oluyor ama buna devam ediyordum.ta ki bu sabaha kadar. Dün en yakın arkadaşımla konuşuyorduk ve bana demek ki bundan rahatsız değilsin dedi, düşündüm evet demek...

Merhaba kızlar ben geçen avm de gezerken reemafit diye bi stand gördüm, ordaki plate denedim baktım her yerimi oynatıyor hareket ettiriyor, dayanamadım aldım. Satıcı zayıflarsın dedi ama deneyimleyen var mı zayıflayan var mı internette çok yorumda bulamadım insallah kandırılmamışımdır çok para...

Arkadaşlar merhaba. Pcos sebebiyle gebe kalamıyorum ve kilom da var. Doktora önerisi ile kilo verme için saxendaya başladım suan 2. haftamdayım. Kullananlar ortalama nasıl kilo verdi ve günlük yeme düzeniniz nasildi? Doz arttıkça daha da iştah kapanması mi oluyor? Şu ana kadar ağır yan etki...

Arkadaşlar selamlar, umarım hepiniz iyisinizdirrr! :) Evlendikten sonra aldığım kiloları verme sürecindeyim boyum 1.75 evlenirken 58 kiloydum daha sonra 75 e çıktım. Şu an kilo verme sürecindeyim ve 69 ları gördüm ama hedef kilom 60. Aralıklı oruç dene kilo ver geri al, motivasyon kaybet vs...

Her pazartesi başlamak istediğim ama sürekli ertelediğim sağlıklı beslenme/kilo verme yolculuğuma tekrar start veriyorum. Sürekli aktif olamadığım için gruplara ya da yarışmalara katılamadım kendi günlük tarzı sayfamı açayım dedim. Genel olarak hayatım hep kilolu oldum, doğum sonrasında da bir...

Arkadaşlar ciddi boyutta yeme bozukluğu sorunum var. Online da olabilir diyetisyen öneriniz varmı. Ben izmirdeyim teşekkürler

Kızlar merhaba ben tuğçe 82.7 kiloyum 29 yaşındayım bir çocuk annesiyim. Şu anda bir diyetisyenle beraber çalışıyorum sürecim çok güzel gidiyor. Sizlere de ilham olması için yazmak istedim. Her gün hem dikkat ettiklerimi hemde yediklerimden örnekler yazmaya çalışıcam. Sizde yazarsanız fikir...

İnsülin direncim var bir de psikiyatrik ilaç kullanıyorum.1 sene içinde 30 kilo aldım ve kendimi çok kötü hissediyorum.Mide balonu taktırmayı düşünüyordum ama bu ilaçları kullanırken takamayacaklarını söylediler.Nasıl bir diyete başlayayım.Şu an aşırı yemek yiyorum,iştahım çok açık.Nasıl...

Cuma günü tartı günüm ve bugün regl oldum. Geçen hafta gittiğimde de tartıda 2 kez farklı kilolarda çıkmıştım doğru sonuca ulaşamamıştık. 3 gün sonra tartıya çıkacağım yine doğru sonucu öğrenemeyecek olabilir miyim? 3. güne kadar regk şişkinliği geçmiş olur mu acaba. O kadar emeğe rağmen tartıda...

ARKADAŞLAR MERHABA ARALIKLI ORUC KAMP PROGRAMI YAPMAK İSTİYORUM . 1 AY BOYUNCA AYNI EKİPLE , TKAKİPLERİNİZİ YAPACAĞIZ . BEN 2 YILDIR YAPIYORUM IF , KETO, VS HEPSİ HAKKINDA BİLGİM VAR MOTİVASYON VE GAZA GELMEK İÇİN BİRBİRİMİZE İHTİYACIMIZ VAR DÜŞÜNENLER VAR MI EKİP OLUSTURALIM TELEGRAM DA GRUP...

Herkese merhaba daha önce de deneyimlemiş birisi olarak tekrar bu sürece başladım . Çocukluğumdan itibaren kilo problemi ile uğraşıyorum . Senelerdir gitmediğim diyetisyen ve spor salonu kalmadı ancak hiçbirisinde çözüm bulamadım . Ara öğün benim sistemime uymuyor çünkü ben yedikçe yiyesi gelen...

Merhaba İmperial bölgesel zayıflama merkezinden 10'lu paket almıştım, 3 seansa devam ettim, deprem dolayısıyla bir depresyon geçiriyorum, kalan 3 bölge 7 seansa devam edemeyeceğim. Uygun ücrete programı devretmek istiyorum.

Merhaba. FİT TEA&YLZ adında bir zayıflama çayı var. Vaadleri oldukça fazla ve çok sayıda satış yapan sayfası var. Kullanan var mı merak ediyorum. Ne gibi etkileri oldu? Kilo verdiniz mi? Yorumlarınızı bekliyorum kızlar

Merhaba hanımlar; 21 Mart 2023 itibariyle aldığım kalori miktarına dikkat etmeye karar verdim. Kalori takip etme uygulamalarından biri olan FatSecret'ı yükledim. Fakat yediklerimi uygulamadan seçmiyorum çünkü uygulamada çok fazla yanlış bilgi olmuş, eskiden böyle değildi. (Daha öncesinde de...

HERKESE MERHABAA Bugün uzun zaman sonra tartıldım ve 94 kilo çıktım. Çok hızlı kilo alıp verebilen biriyim fakat irademe hakim olamadığım için 2 yıldır sürekli kilo alıp veriyorum. Bu yüzden hem midemin küçülmesi hem de iştahımın biraz azalması için İsveç diyetine karar verdim. Gün gün ne...

Hanımlar kollarım bu durumda. Bunun sporla toplanma ihtimali yok mu? Ameliyat olmaktan çok ama çok korkuyorum. Psikolojim inanılmaz bozuk.

Hanımlar ayda 3 kg civarı veriyorum. Kilo vermem aşırı yavaşladı ve vermem gereken daha 20 kg var. Çok canım sıkılıyor. Bana destek olabilir misiniz?

Hanımlar diyet sürecinde yumurtlama dönemlerinde tartıda artı görülür mü?

Merahab hanımlar, sorunum anladığınız üzere kilolar :halay: Fazla kilom bana kalırsa çok değil. 27 yaşındayım 1.68 boy ve bu sabah 71.5 kiloydum. Geçtiğimiz 1 ay dikkat edip 69.9a indim ve en düşük gördüğüm kilo o oldu. Şimdi yine 71 işte.. Çookk sıkıldım bu döngüden. Resmen 70-73 arası...