kilo

Kilo vermek ve kiloyu korumak, aynı madalyonun iki farklı yüzü gibidir. Kilo vermenize yardımcı olan alışkanlıklar, kilonuzu korumanıza da yardımcı olur. 1- Kendilerini çok iyi tanırlar Başarının anahtarlarından biri, stresliyken yemek veya açlıktan ziyade alışkanlık yüzünden tabağını...

Selam arkadaşlar Fotoya dikkat :))) bu konuyu açma sebebim ..... Burayı günlük tarzı düşünüp hergün neler yaptığınızı gününüzün nasıl geçtiğini yazabilirsiniz Gırgır şamata olabilir Bugün nereye gezmeye gittiniz ne yediniz ne içtiniz Mesela ben su içemiyorum kendimi zorlamaya çalışıcam Arada...

Merhaba arkadaşlar yeni üyeyim. Ve sitenin işleyişini tam bilmediğimden başlık açayım dedim. ben şubatta 25 yaşıma gireceğim. bundan 4 sene önce 52 kiloydum. antipsikotikler ve antidepresanlara başladım özel sebeplerden. 8 ayda 18 kilo aldım. sonra biraz duruldum ama zamanla 85e kortizon...

Merhaba hanimlar benim 2 cocugum var Gun icinde pek yemek yiyemiyorum.lakin hava kararinca bir sey oluyor bana☺ gelsin pilavlar yemekler baklavalar tatli tuzlu kurabiyeler.yatana kadar...kiloda almaya basladim gobegim.cikti.sut olsun ye diyorlar.lakin sutumde cok.varmidir onerisi olan.ne...

Kilomuz artık bir derdimiz olmasın :) Her gün tartıya çıkıp gram takip etmeye son! :) Kesin karar verdikçe mesajda düzenleme yapacağım. Sıfır un+sıfır şeker+3 litre su *pirinç yasak *meyve günde 1 porsiyon *kriz anlarında kuru meyve, abartmadan birkaç tane :) 10 gün boyunca tartılmak yasak...

arkadaşlar 15 gündür şekeri ve ekmeği kestim ve gece yemeklerini kestim geri kalan yemekleri yiyorum yaklaşık 3 kilo vermişim ama göbeğim gitmedi iki gündür sabahları kalkınca incelmiş gibi hissediyorum göbek duruyor ama mide düz kalkıyorum beş dk içinde midem çıkıyo yani çok kötü bi görüntü...

Kızlar merhaba , tekrardan geldim hemde kilo alarak ( bayaaa bir kilo ) hedefim 48 e düşmek ve 1 hafta deneme sürem var daha çok sıvı ağırlıklı beslenicem ve 500 kalori sınırım var yürüyebilirsem 1 saat yürüyüş bana katılmak isteyen arkadaşları bekliyorum :)

arkadaşlar toplu birisiyim ve aşırı derecede olan bir kilom yok fakat yinede belli kilo vermek istiyorum ama kendimi durduramıyorum mesela yaparım diyorum akşam yiyorum ayrıca okuduğum için geldiğimde yorgun oluyorum minibü derken eve geldiğimde hasta gibi olup az yediğimde ise baş ağrısı...

AZ ÖNCE ECZANEYE YAKI ALMAK İÇİN GİTTİM. TARTILDIM VE HAYATIMDA GÖRMEDİĞİM BİR RAKAM GÖRDÜM 77 KG... BUNUN ÜSTÜNE KIZ DEMEZMİ KAÇ AYLIK DİYE :( BENDE ANLAMADIM DEDİM.. BEBİŞ KAÇ AYLIK DEDİ BENDE SURATIMI ASARAK BEN HAMİLE DEĞİLİM DEDİM. ECZACI KIZDA KARIŞTIRDIM GALİBA DEDİ HEMEN PARAYI ÖDEYİP...

merhaba eminim ki hepimiz çocuklarımızın en iyi şekilde dünyaya gelmesini isteriz bende bundan yola çıkarak 9 aylık doğum sürecimde uzun uzun araştırma yaptım ve şahsen ben araştırma sonucu olarak izmirdeki park tıp merkezinin sağlıklı bir doğum gerçekleştirmek için güzel bir alternatif...

merhaba eminim ki hepimiz çocuklarımızın en iyi şekilde dünyaya gelmesini isteriz bende bundan yola çıkarak 9 aylık doğum sürecimde uzun uzun araştırma yaptım ve şahsen ben araştırma sonucu olarak izmirdeki park tıp merkezinin sağlıklı bir doğum gerçekleştirmek için güzel bir alternatif...

Merhabalar arkadaşlar, Şuanda tüp mide ameliyatı olmak üzere evrak toparlayıp doktor muayenelerimi oluyorum. Benim gibi devlet hastanesinde ameliyat olacak arkadaşlar var mı? Heyet onayı aşamasına gelen var mı? Bilgi paylaşımı yapabilirseniz mutlu olurum :KK54:

Merhaba, Şuan kilomdan çok rahatsızlık duymasam da önce düzenimi bozan sonra beni sağlıksız yemeye alıştıran ve en sonunda da terk eden eski sevgilim başta olmak üzere çevremdeki herkesin inadına iki yıl önceki sağlıklı ve bakımlı yaşamıma geri dönmeye karar verdim. :süslü: Buraya düzenli...

Sauna eşofman alabileceğim bir yer var mı? Bana özelden yazabilirsiniz eğer sitede yer ve link ismi yazmak yasaksa tam bilmiyorum çünkü. İstanbul Avrupa yakasında bildiğiniz bir yer varsa veya güvendiğiniz bir site, söyleyebilir misiniz lütfen?

İnternette uzun süreli araştırmalar yaparak probiotik tablete başladım. Acaba aranızda kullanan var mı ? Sindirim sistemini düzenleyip kilo vermeye yardımcı oluyormuş ? Kullanan var mı acaba aranızda ?

Yüz yirmi kiloyum ve otuz beş yaşındayım. Pcos ve insulin direncim var. Oldum olası şişmanım. Normal kiloda yaşamak nedir hiçbir fikrim yok. Kilo uykumdan rutin yaşantıma kadar hayatımın her alanını etkiliyor. Bunu çözmek için çok mücadele verdim ama olmadı. Kendimce bir diyet ve spor programı...

Yeni bir günün başlangıcında, bütün gece aç kalan vücudun, çalışma gücüne alışması için sabah kahvaltısının önemi büyüktür. Uzmanlara göre, beynin performansı için en önemli öğün kahvaltı. Yapılan araştırmalarda kahvaltı etmeden okula giden çocukların, düzenli kahvaltı yapanlara göre daha zor...

Etraftaki yüzlerce cezbedici abur cubur gıda arasında çocukların büyüme, gelişim ve öğrenmelerine yardımcı olacak gıdaları almalarını sağlamak zor ama çok önemli bir iş. Beyni vücudumuzdaki en önemli organ olarak nitelendiriyoruz. Haliyle bu önemli organın düzgün çalışması ve işe yaraması için...