• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

kilo koruma

  1. sudem34

    Kilomu Koruyamadım 🫡🫣🤪

    Merhabalar :KK24: Kilo vermek kadar verilen kiloyu korumak da büyük özen, özveri isteyen bir durum. Şu an aldığım kiloları vermek sonrasında korumak hedefim. Katılmak isteyenler el kaldırsın ✋
    • sudem34
    • Konu
    • beslenme bisiklete binmek kilo koruma sağlık yürüyüş yüzme
    • Yorumlar: 1.588
    • Forum: Diyet Günlükleri
  2. sudem34

    Yürüyorum

    Selam herkese :KK54: Bugünden itibaren düzenli yürümeye başlıyorum. Eşlik etmek isteyenler buyursun gelsin. Hedefim günlük 3.000- 10.000 adım atmak. Daha önce skor denemelerim olmuştu.🧿
  3. Minik Duduklu Tencere

    Kendimi mutlu etmek istiyorum :))

    Evet arkadaşlarım amaç mutlu olmak bunun için ne gerekiyorsa birlikte yapacağız :KK19: İlk yapacağımız iş kendimizi mutlu olabildiğimiz hale getirmek zayıflamak sa zayıflamak fit olmaksa spor :spor:yapabildigimiz herşey için burda olacağız Şimdi canım arkadaşlarım gün gün buraya...
  4. Ausencia

    Korurum , korursun , koruruz :) Ausencia Kilo Koruma Günlüğü

    Evet ... Bir günlüğüm olmalı dedim ... Yediğimi içtiğimi , püf noktalarımı , acil önlem paketlerimi yazdığım ... Almam gerekenden fazlasını yüklendiğimde , nasıl yakmam gerektiğini yazdığım bir günlük ...:KK51: Kilolar Nisan ayından bu yana 50'li hanelere, taaa 90'lardan indi. 5 ayı geçti ki ...
    • Ausencia
    • Konu
    • diyet sonrası diyet sonrası koruma kilo koruma kilo koruma diyet listesi kilo koruma programı kilo korumak zor değil kilo koruyoruz koruma programı
    • Yorumlar: 75
    • Forum: Diyet Günlükleri
  5. isabel

    Emzirme döneminde beslenme

    Annenin, bebeğini emzirdiği dönemde kendi beslenmesine dikkat etmesi gerekmektedir. Anne sütü bebek için en uygun besindir. Sağlıklı bir anne günde ortalama 700 – 800 ml süt salgılamaktadır. Emzirme döneminde süt salgılanması kadının normal gereksiniminden daha fazla enerji, protein, vitamin ve...
    • isabelisabel hesabı doğrulanmış üye.
    • Konu
    • anne anne bebek beslenme anne beeslenme anne beslenme anne sütü anne sütü emzirme anneden bebeğe gribin geçmesi anneden bebeğe grip geçmesi bebek emzirmek bebek nasıl emzirilir bebek sağlığı bebeklerde beslenme besin alerjisi beslenme alışkanlıkları beslenme programı beslenme şekli beslenme yanlışları beslenmede yapılan yanlışlar dengeli beslenme diyet sonrası beslenme yanlışları diyet sonrası kilo alma diyet sonrası kilo alma nedenleri doğum sonrası ek gıda ek gıdaya geçiş emzirme emzirme beslenme emzirme dönemi emzirme döneminde beslenme emzirme döneminde göğüs bakımı emzirme pozisyonu emzirme teknikleri emzirmek form koruma yöntemleri formda kalmanın yöntemleri formu koruma formu koruma yöntemleri formun korunması formunu koruma gebelik gebelik döneminde gripten korunma gebelik döneminde ilaç kullanımı gebelik öncesi beslenme programı gebelikte beslenme gebelikte ilaç kullanmak göğüs bakımı göğüs egzersizi göğüs egzersizleri hamilelikte beslenme hastalık sırasında beslenme kilo almanın nedenleri kilo koruma kilo koruma diyetleri kilo koruma programı kilo koruma teknikleri kilo koruma yöntemleri kilo korumak kilo korumanın teknikleri kilo verme kilonun korunması kiloyu koruma lohusa mama mama ile beslenme meme reflü belirtisi reflü hastalığı reflü ile beslenme ilişkisi reflü rahatsızlığı görülenler reflü sorunları reflü ve beslenme sağlıklı beslenme sindirim sistemi hastalığı
    • Yorumlar: 0
    • Forum: Bebek / Çocuk Büyütürken
  6. isabel

    Hamileyken Fazla Et Kısırlığa, Az Karbonhidrat Şişmanlığa Sebep Oluyor !

    Hamilelik döneminde fazla miktarda kırmızı et tüketmek doğacak erkek çocukta sperm kalite sorunu, yetersiz düzeyde karbonhidrat tüketmek ise şişmanlık, şeker hastalığı gibi riskler yaşanması ihtimallerini artıyor. Hamilelik döneminde annenin aldığı besinlerin bebeğin ileriki hayatında ayrıca...
    • isabelisabel hesabı doğrulanmış üye.
    • Konu
    • anne anne sütü ay ay az kilo bebek beslenme diyet diyet koruma programı diyetler doğum doğum sonrası doyma emzirme emzirmek erkek form koruma yöntemleri form tutma formda kalma formda kalmanın yolları formda kalmanın yöntemleri formu koruma formu koruma yöntemleri formun korunması formunu koruma gebelik göğüs hamile hamile kalmak hamilelik hamilelik gelişimi hamilelikte beslenme kalori karbonhidrat karbonhidrat miktarı kilo kilo koruma kilo koruma diyeti kilo koruma diyetleri kilo koruma programı kilo koruma teknikleri kilo koruma yöntemleri kilo korumak kilo korumanın teknikleri kilo verme kilonun korunması kiloyu koruma kısırlık meme meyve prolaktin protein protein miktarı sağlıklı beslenme sıvı sperm süt tatlı tedavi tüp bebek vitamin yemek yiyecek yumurtalik zayıf zayıflama zayıflama diyetleri
    • Yorumlar: 1
    • Forum: Gebelik / Hamilelik / Kadın Doğum
  7. Sarayca

    🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

    ❤🌹🌺🌼💐❤🌹🌺💐🌼❤🌹 🥒🌶️🍆🥙🥒🌶️🍆🥙🥒🌶️🍆🥙 � � � 12.Mart-09 Nisan-yarış başlangıç kilo 12.03.2021 19.03.2021 1 haftalık fark 1 hafta ödül 🤩 26.03.2021 1 haftalık fark 2. Hafta ödül 🤩 02.03.2021 1 haftalık fark 3. Hafta ödül 🤩 09.04.2021 1 haftalık fark 4. Hafta ödül 🤩 @Sarayca 64.00 63.25 0.75 🎖️ 65.75...
    • Sarayca
    • Konu
    • diyet ideal kilo kilo koruma kilo verme obez değilim obezite sağlıklı beslenme zayıflama yarışması
    • Yorumlar: 21.060
    • Forum: Diyet Günlükleri
Back