Merhabalar bir diyetisyenin 15 günlük keto - zig zag bir beslenme aslında tam keto değil. listede sürekli değişecek ve sadece 15 günlük kampı programına başlıyorum. Baya saldım bizim bitmeyen kilo al ver döngüsü yaş ilerledikçe zorlaşıyor malesef. yıllar sonra gene gelip diyet başlığı açmak, ben...