kalori

Kilo vermek veya kilosunu korumak isteyenlerin dikkat etmesi gereken en önemli nokta; dengeli ve düzenli beslenmenin yanı sıra hareketli bir yaşam sürmek. Hareketli yaşamın, gezersiz yapmanın kilo kontrolündeki önemine vurgu yapan Obezite ve Metabolik Cerrah Prof. Dr. Halil Coşkun, en iyi yağ...

Meyveler, tatlı ihtiyacını karşılamak için sağlıklı bir alternatif. Ancak sağlıklı olsa da meyve tüketirken şeker ve kalori miktarına dikkat etmek gerekiyor. Peki hangi meyvede ne kadar şeker, ne kadar kalori var? Çilek Şeker miktarı: 4.1 gram Toplam kalori: 27 Karpuz Şeker miktarı: 5.3 gram...

Yaz geliyor ve insanlar fazla kilolarından yavaş yavaş kurtulmak istiyor. Peki, yaza zayıf girmenin ve sağlıklı bir şekilde kilo vermenin yolları nelerdir? Günde 100 kalori azaltarak zayıflamak mümkün mü? Diyetisyen Merve Yılmaz Savur, bu noktada yapılacak en önemli şeyin kilo vermek için...

Besinler ve Kalori Değerleri Miktar Kalori 1 dilim Ekmek 26 gr 85 1 Dilim Kepek Ekmeği 26 gr 55 1 Dilim Kızarmış ekmek 13 gr 30 Ahududu 100 gr 30 Alabalık 100 gr 168 Ananas 100 gr 52 Armut 100 gr 70 Avocado 100 gr 167 Ayva 100 gr 63 Bakla Taze 100 gr 45...