kadınlar kulübü

Herkes tarafından yaygınca olan bir düşüncedir. Basketbol oynarsan boyun uzun olur ama bu düşünce tamamen yanlıştır. Basketbol boy uzatmaz, boyu uzun olan basketbol oynar. Basketbol sadece genlerimizin izin verdiği en uzun noktaya ulaşmasına yardımcı olur... Konuyla ilgili tüm ayrıntıları...

Çocuklarda spor yapmak fiziksel zihinsel ve sosyalleşme yönden gelişimlerini sağlamak için çok önemli... Fiziksel gelişim olarak spor branşları arasında fark olsa da hem zihinsel hemde sosyalleşmek açısından birbirlerine benzerler. Basketbolun çocuklara olan faydaları arasında: El göz...

Doğru branş seçiminde de çocuğun şimdiye kadar geçirmiş olduğu dönem göz önünde bulundurulup yetenekleri doğrultusunda karar verilmelidir. Fitness Eğitmeni Hasan Kayalar, çocukların spor branşlarına yönelirken nelere dikkat edilmesi gerektiğini Kadınlar Kulübü TV'ye anlatıyor. Daha...

İlk adım branş seçimidir. Bu seçimde çocuğunuzun merakı ve fiziksel özellikleri rol oynar. 3 Yaş çocuklar; deneyimli kişiler eşliğinde jimnastik eğitimi alabilirler. 4-6 yaş çocuklar; dans, yüzme, jimnastik gibi branşlar 7-10 yaş çocuklar; yüzme, futbol, voleybol, basketbol, hentbol, tenis...

Pilates ülkemizde kadınların yapması geren bir egzersiz tipi olarak düşünülüyor. Ancak erkeklerle kadınların fiziksel yapılarını karşılaştırdığımızda erkeklerin kas oranı daha fazla. Doğru orantılı olarak da kassal gerginlikleri kadınlara göre çok daha fazladır. Pilates ise hem güçlü olmayı...

Tabi ki pilates yaparken vücudumuzun hareket etmesinden kaynaklı minimum düzeyde bir kalori yakımı mevcut. ancak bu pilatesin kilo vermeye yönelik egzersiz olduğunu yansıtmaz. Pilates daha çok omurga sağlığı odaklı , iskelet sistemine yakın olan kasları hedefleyerek egzersiz yapmamızı sağlar...

Pilatesin sistemi kişilerin bedeninin çalışma ve ihtiyaçlarına gore belirlendiği için her yaş grubuna hitap eder. Çocuklar, gençler, yaşlılar ,hamileler ve sağlıkla yaslanmayı tercıh edenler gibi her yaş grubundan kişiler rahatlıkla ve güvenle ybu egzersiz metodunu uygulayabilirler. Fitness...

Pilates için omurga saglıgı konusunda en hassas egzersiz metodu diyebiliriz. Özellikle boyun fıtıgı , bel fıtıgı , bir çok omurga hastakları veya hareketsiz yaşam tarzına baglı eklem rahatsızlıkları olan kişiler kesinlikle pilates yapmaları gerekmektedir... Fitness Eğitmeni Ümit Ayhan pilates...

Ortalama olarak haftada 3 gün spor yapmak herkes için uygun olduğu gibi hafta 3 gün pilates yapmakta doğru olacaktır. Ancak zaman ve imkanlar doğrultusunda bu sayı hafta da 2ye düşerse de fayda sağlamak mümkün. Fitness Eğitmeni Ümit Ayhan pilatesin ne sıklıkla yapılması gerektiğini Kadınlar...

Joseph Pilates’in ‘kontroloji’adını verdiği bir egzersiz metodudur. Zihin ve beden bütünlüğü öngören denge nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kas güçlendiren, esneten ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan bir...

Dans Eğitmeni Jesus Manuel Alvarez dans ederek kilo verme ile ilgiyle merak edilenleri Kadınlar Kulübü TV'ye anlatıyor! Daha fazlasını izlemek için tıklayınız > Kadınlar Kulübü TV - Spor Ve Egzersizler

Dans Eğitmeni Jesus Manuel Alvarez dansa başlama yaşıyla ilgili merak edilenleri Kadınlar Kulübü TV'ye anlatıyor! Daha fazlasını izlemek için tıklayınız > Kadınlar Kulübü TV - Dans Ederek Kilo Verilir Mi?

Düğün hazırlığındaki bir çiftin ayırması gereken kuaför bütçesi ortalama olarak nedir? Saç Tasarımcısı Ercan Öztürk'ün kuaför bütçesi hakkındaki tavsiyeleri Kadınlar Kulübü TV'ye anlatıyor! Daha fazlasını izlemek için tıklayınız > Kadınlar Kulübü TV - Gelinlere Özel Püf Noktalar

Düğün mekanına göre gelinlik seçimi nasıl olmalı ? Evlilik ve düğüne dair merak edilen tüm soruları Pınar Yazgan yanıtlıyor. Daha fazlasını izlemek için tıklayınız > Kadınlar Kulübü TV - Gelinlere Özel Püf Noktalar

Düğünde ihtişamlı görünmek için ne yapmalı? Gelinlik ile ilgili merak edilen tüm soruları Pınar Yazgan yanıtlıyor. Daha fazlasını izlemek için tıklayınız > Kadınlar Kulübü TV - Gelinlere Özel Püf Noktalar

Gelinliklerde renk seçimi nasıl olmalı? Evlilik,gelinlik ve düğün ile ilgili merak edilen her şeyi Pınar Yazgan Kadınlar Kulubü TV'ye anlatıyor. Daha fazlasını izlemek için tıklayınız > Kadınlar Kulübü TV - Gelinlere Özel Püf Noktalar

Zayıf ve uzun görünmek için gelinlik seçimi nasıl olmalıdır? Gelinlik ile ilgili merak edilen tüm soruları Pınar Yazgan yanıtlıyor. Daha fazlasını izlemek için tıklayınız > Kadınlar Kulübü TV - Gelinlere Özel Püf Noktalar

Ünlü yönetmen Francis Ford Coppola’nın kızı Sofia Coppola’nın ilk filmi, yönetmenine bol ödül kazandırmış bir yapım. Bir grup çocuk, komşuları olan 5 kızla dostlukları sayesinde hem kendi cinselliklerini, hem de kadınlığın gizemlerini keşfederler. Daha fazlasını izlemek için tıklayınız >...

Yönetmen koltuğundan Jon Avnet’i gördüğümüz film kadını başrol alan kült filmlerden biri. Mütevazı konusuna rağmen "Kızarmış Yeşil Domatesler" 1991 yılının bir hayli ses getiren prodüksiyonlarından olmuştur. Halbuki basit ama etkileyici konusuyla, bir yaşlılar evinde dostlukları filizlenen iki...

Yönetmen koltuğunda Julie Taymor’ın olduğu film Frida Kahlo’nun yaşam öyküsünü ele alıyor. Salma Hayek’in oyunculuğu ile sinemaseverleri büyülediği filmde sanat dünyasının 'ilk'lerinden ve en özel kişilerinden biri olan Frida Kahlo ve kocası Diego Rivera ile yaşadığı ilginç ve modern...