ip atlama

  1. Kış Aylarında Sıcak Kalmanıza Yardımcı Olacak 4 Kolay Salon Antrenmanı

    Kış Aylarında Sıcak Kalmanıza Yardımcı Olacak 4 Kolay Salon Antrenmanı

    Kış aylarında egzersiz yapmayı seven biri misiniz? Sıcak kalmanıza yardımcı olacak bu kolay iç mekan egzersizlerine bir göz atın. Kış, kısa günlerin ve uzun gecelerin başlangıcıdır. Dışarıdaki soğuk hava nedeniyle hepimiz elimizden geldiğince içeride kalmak istiyoruz. Ancak zaman geçtikçe bizi...
    • Editor
    • Article
    • 2 dakika ayır
    • egzersiz evde egzersiz evde spor ip atlama plank sınav squat
    • Kategori: Yaşam & Hayata Dair
  2. 20 Dakikada Sırt ve Koltuk Altı Yağlarından Kurtulmak için 10 Egzersiz

    20 Dakikada Sırt ve Koltuk Altı Yağlarından Kurtulmak için 10 Egzersiz

    Sırt ve koltuk altı yağlarından kurtulmak istiyorsanız bu 10 egzersizi 1 ay deneyin. Sağlıklı bir diyetin yanı sıra bu 10 etkili egzersizi benimseyin ve o inatçı sırt yağından anında kurtulacaksınız! Direnç eğitiminin ancak sağlıklı beslenme ve kardiyo aktiviteleri ile birleştirildiğinde etkili...
    • Editor
    • Article
    • 3 dakika ayır
    • egzersiz ip atlama koltuk altı yağları sırt egzersizi sırt yağları eritme zayıflama
    • Yorumlar: 1
    • Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
  3. Arka bacak kaslarını çalıştıran egzersizler

    Arka bacak kaslarını çalıştıran egzersizler

    Kaslarınızı güçlendirmek için yaptığınız egzersizlerden istediğiniz etkileri alabilmek doğru egzersizleri yapmanız gerekir. Arka bacak kaslarını çalıştıran egzersizler nelerdir? Günlük olarak yapabileceğiniz bacak çalıştırma egzersizleri selülit oluşumunu da engelleyecektir. Arka bacak...
    • Editor
    • Article
    • 2 dakika ayır
    • arka bacak kası bacak egzersizleri bacak kası egzersizleri egzersiz ip atlama spor
    • Kategori: Sağlık
  4. Nevreste

    Bel incelten, kalça sıkılaştıran egzersizle fit görünün

    Fit ve güzel bacaklara, düz bir karına, sahip olmak için ciddi anlamda mesai harcayan çok sayıda insan var. Çünkü bunun için sadece fazla kilolardan kurtulmak yetmiyor, doğru teknikle egzersiz de yapmak gerekiyor. Fitness Eğitimeni Samantha Clayton, "Arzu etiğiniz görünüme kavuşmak ve fiziğinizi...
  5. Dahlia_

    ❤ ❤ İp atlama yarışması ❤ ❤

    Öncelikle merhaba :KK25: İp atlama çok önemli bir zayıflama ve kardiyo egzersizidir.. Bence bir çok egzersizden daha kolay ve eğlencelidir.. Yarışma fikri @CallanPinckney arkadaşımıza aittir, kendisine çok teşekkür ediyorum.. Fazla uzatmadan konuya geleyim, ip atlayarak hem kilo verip hem de...
  6. snegurochka_nienna

    Zayıflayarak ezik olmaktan kurtulacağım

    Zayıflayarak hayatımı güzelleştirecek ve daha özgüvenli olacağım
  7. Ay__Prensesi

    Kendim Diyetim. ( resimli)

    Merhaba sevgili diyet günlüğüm.. Benimde diyet yolculuğum başladı.. 75 küsur kilo olarak bu yolculuğa başladım ... Doğum sonrası kilolarımdam bir türlü kurtulamadım bu arada doğum yapali 7 ay oldu Ben halen tombul bir anneyim.. Ben öyle katı kurallı diyet yapmam , benim diyetim biraz esnek...
Back