Kızlar selam :) Yıllardır gitmediğim diyetisyen kalmadı. İnsülin direncim olduğu için gittiğim diyetisyenler kilo vermemin yavaş olduğunu söylüyorlar. Doktorum ise kilo verirsem insülin direncimin düzeleceğini söylüyor. Artık çok sıkıldım bu kısır döngüden. :( Kilolardan da diyetisyenlere...
SAĞLIKLI KİLO VERMEK İÇİN ....
Uygulayacağınız diyet listesinin bazı detaylara ve püf noktalarına uygun olup olmadığını kontrol ediniz .. Neler mi bunlar ?
1.Metabolizmanızı hızlandıracak SUyu içmeye gereken önemi veriyor mu listeniz ? ve siz buna uyuyor musun ?:KK51:
2.Listenizde...
diyet
diyet atıştırmalıklar
diyet liste
diyet listeleri
insülindirenci
karbonhidrat alımı
kilo veremiyorum
kilo verme
kilo vermek
nasıl kilo veririm
posa zengini yiyecekler
protein alımı
sağlıklı beslenme
sağlıklı kilo verme
sağlıklı kilo verme yolları
sağlıklı kilo vermek için
zayıflama
zayıflamak için
zayıflamak için ne yapmalıyım
Çay ve kahve; bu ikili birçoğumuz için vazgeçilmezdir. Bu ikiliye çoğu zaman eşlik eden bir şey daha var: Şeker. Biz farkında olmasak da şeker, yediğimiz tatlıların dışında birçok paketli gıdada bulunabiliyor.
Günümüzde kişi başına ortalama 10 ile 30 çay kaşığı, bir başka deyişle 40-120 gram...
merhaba arkadaşlar 2 yıllık evliyim evliliğimin başında 3-4 ay Yasemin kullandım ve hayatım bozunca düZenli olan regli döngüm bozuldu adet görmemeye başladım görmedikçe kilo aldım yaklaşık 16 kilo ve bebek düşünmediğimiz için başta çok da bilinçli olmamakla beraber yoğun hayat temposunda dikkat...