hızlı kilo verme

Hepimizin bitmez kabusu, kilo alıp verme durumu. Ben kabullendim evet hayatım boyunca dikkat etmek zorundayım :) Ama son yıllarda farkındalığımın yükseldiğini, bu işin sadece görsellikle ilgili olmadığını beden ve mental sağlıktan tutun da günlük motivasyona kadar her şeyde sağlıklı beslenme ve...

Herkese merhaba ,bende birçoğumuz gibi her ay başında kararlar alıp yarısında uygulayamayanlardanım . 30 yaşındayım. 2 sene önce hamileliğimde 25 kg aldım 51 kg lardan 75-76 lara çıktım ve boyum sadece 153 cm.şuan yine 51 kgyum çok aç kalarak saçmasapan diyetlerle bu kiloya inmeyi başardım...

1. gün Sabah: bir dilim ekmek, 1 adet yumurta, çay Öğlen: ızgara tavuk, yeşil salata Akşam: meyve salatası 2.gün Sabah: 1 porsiyon menemen ve portakal suyu Öğlen: kremasız sebze çorbası Akşam: sebze yemeği ve yağsız yoğurt 3. gün Sabah: kızarmış ekmek, 3 adet zeytin, domates Öğlen: ızgara...

Arkadaşlar selam Bir süredir fazla kilolarımı verebilmek için resmen mücadeledeyim. Uzun yıllar hep zayıftım ama şimdi yaşın da ilerlemesi ile malesef kilo alımı artmaya başladı, İlk önce 58 hedefiyle çıktım yola. Şu an kilom 62 . Benim en büyük problemim çok çabuk sıkılıyorum uzun soluklu...

Kızlar merhabaa 2013 yılında nda açılmış bir konuda gördüm ve denemek istediğim bir diyet var bu diyetle 1 haftada 10 kiloya kadar verebiliyormussuz sabah: türk kahvesi öğlen:100 gr brokoli ve bir kutu kola (ben kola içmediğim için ayran veya sıkma meyve suyu içicem hemde daha sağlıklı) ara öğün...

kızlar metabolizmam çok yawas çalışıyor ve ne yazık ki iki günde bir lavaboya çıkıyorum 20 yasında 58 kiloyum bu sorunu nasıl çözebilirim ??

Light ürünlerle zayıflamak mümkün mü? Diyete başlayanların ilk önce yöneldiği light ürünler sanıldığının aksine zayıflatmıyor. Hatta çoğu zaman fazladan kalori alımına dahi sebep olabiliyor. Kilo vermek isteyen ve diyet sürecinde olanlar daha az kalori alma düşüncesi ile sıklıkla light...

Merhaba arkadaşlar. 3 sene önce boyuma göre kilomun fazla olması ve geçmişime baktığımda hep çok olmasa da balık etli olmam kilolu durmam canımı fena halde sıkmıştı. Artık değişmeye karar vermiştim. Kilom çok fazla değildi ama boyumun dezavantajları malesef kilolu durmama neden oluyordu. NEYSE...

1 ayda kaç kilo verilebileceği tamamen kişinin kilosuna, yaşına, uyguladığı diyet programına ve yaptığı egzersizlere bağlıdır. Uzmanların tavsiyesi gün boyu gıdalar ve içecekler yoluyla alınan kalorinin harcanan kalori miktarından 500 kalori az olması yönünde. Bu sayede sağlıklı kilo verebilir...

Özellikle ani kilo alıp verme veya hamilelik sonrası karın, bel, popo, bacak içlerinde görülen derideki renk farklılıkları, kabarıklık veya çukurlaşma şeklinde görülen deri yırtılmalarıdır. Cildin gerilmesine bağlı olarak elasten ve kolajen dokulardaki deformasyon sonucu oluşurlar. Çatlakları...

Hanımlar kısa zamanda kilo vermenin peşindeyseniz bu video tam size göre :) Bakalım bir haftada 4 kilo vermek için neler yapmak gerekiyormuş. 11 yıldır sağlık programı hazırlayıp sunan deneyimli sunucu Meltem Şarkışlalı Kadınlar Kulübü TV'ye kısa zamanda kilo vermenin sırrını açıkladı! Hızlı...

Kilo vermek başlı başına dert biliyoruz. Yemek yemek güzel ama ah birde o kilolar olmasa dediğinizi duyar gibiyim :) Merak etmeyin bu konuda tek değilsiniz! Size yardımcı olmak için faydalı bir video paylaşalım dedik. Beslenme Ve Diyet Uzmanı Gönül Ateşsaçan en hızlı kilo vermenin yollarını ve...

Yoğurt Kürü ile Zayıflama (Yağ yakan yoğurt limon pul biber karışımı). Öncelikle yoğurt küründen verimli bir sonuç almak istiyorsanız mutlaka 2 hafta boyunca düzenli olarak uygulamanızı öneririz. Yoğurt limon pulbiber karışımını bir kaç gün uygulamakla hiç bir sonuç alamayacağınızı bilmeniz...

Hızlı kilo verme isteği yanlış diyet uygulamalarını da beraberinde getirebiliyor. Takvim'de yer alan habere göre hızlı kilo verme isteği yanlış diyet uygulamalarını da beraberinde getirebiliyor. Memorial Hizmet Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Sinem Uygun, en sık yapılan diyet...

Özellikle kadınlar arasında oldukça yaygın olan diyet ve hızlı kilo verme uğraşları kısa bir sürede etkili kilo vermeyi sağlayacak diyetlerin uygulanmaya başlamasına neden olmuştur. Bu kapsamda maksimum 10 günlük bir periyotta 3 – 8 kg kilo verme imkânı sağlayan şok diyetler yaygınlaşmıştır. Bu...

Her geçen gün kendini daha da fazla belli etmeye başlayan ve tüm dünyada yaygınlık gösteren fazla kilolar obezite olarak da adlandırılmaktadır. Bu hastalıktan ya da aşırı yağ oranından dolayı sağlıksız bir yaşam süren bireyler olarak hızlı bir şekilde kilo vermek istiyor olabilirsiniz. Ancak...

Merhaba herkese. aşağıya yazacağım diyeti 3 gün uyguladım ve 7 kilo verdim. Tabi ki sadece diyet değil egzersiz de yaparak. 5 günde 12 kiloya kadar vermek mümkün. 5 gün uyguladıktan sonra 5 gün normal yeme düzeninize dönün sonra tekrar diyet yapabilirsiniz ama 5 gün sonrası sağlık sorunlarına...

Arkadaşlar öncelikle merhaba, Özel bir şirkette 5 yıldır diyetisyen olarak çalışıyorum. Gelen insanlara diyet listeleri, spor programları hazırlıyorum. 7 aylık hamileyim ve ücretsiz izne ayrıldım. Hamilelikten sonra da 1-2 yaşına kadar kadar çocuğumu büyütmek istiyorum. Bu arada da aralarda...

:rolleyes::rolleyes::KK54:Herkese merhaba!! 18yaşındayım 1yıl önce 68kilodan 57 kiloya düşmüştüm.Bu yaz malun gelsin tatlılar gitsin kebaplar kilo aldım ve 67 kilo oldum.Hemen 10 kilo vermek istiyorum acaba denediğiniz ve işe yarayan yöntemler var mı?Yardımcı olursanız çok sevinirim:KK54:

Fazla kiloları kolayca vermenin yolu, tokluk hissine yolaçan gıdalardan geçiyor. Diyetisyen Enç, 'Badem, enginar yiyin. Kilolara veda edin' diyor... Takvim'de yer alan habere göre bitmeyen açlık krizlerine karşı doygunluk hissi veren gıdalar çare oluyor. Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, lifli...