fit

en önemlisi sağlık ve motivasyon, kilolar inşaallah yavaş ve kalıcı olarak gidecek 8 EKİM 8️⃣2️⃣.1️⃣0️⃣ 10 EKİM8️⃣2️⃣.2️⃣0️⃣ 12 EKİM 8️⃣1️⃣.6️⃣0️⃣ 13 EKİM 8️⃣1️⃣.6️⃣0️⃣ 15 EKİM 8️⃣1️⃣.6️⃣0️⃣

Selam kızlar! İp atlamanın önemini okuyordum az önce.. Bacak sıkılaşması, popo dikleşmesi, göbek erimesi vs vs sağlığa dair hep güzel şeylere gebe kendisi. Birsürü diyetler denedim düzenli sporlar yaptım ama o diyet psikolojisi altında kilo vermek yerine aldığımı fark ettim. Şimdiki amacım...

Fit olma yolunda ...

Sizi mutsuz eden kilolarınızdan kurtulmak için inancınızı yükseltmeye mi ihtiyacınız var? O halde, 20 kilo vererek zayıflama ve formda kalmayı başardığım öykümü okumak size çok iyi gelecek! Zayıflama başarı hikayemi okuyun ve kilo vermenin gerçek yollarını öğrenin. Bedeninizle konuşun; " söz...

Arkadaşlar ben daha önce 10 kilo vermiştim.Ama hala olmak istediğim kiloda değilim.Bugünden itibaren hayatım spor ve sağlıklı yaşama dayalıdır.3-4 ay sonra buraya fit bir kız bırakıcam.İnsallah herkes istediği kiloya ulaşır.Hepimiz başarabiliriz

Merhaba ablalarım ve kardeşlerim. Ben kilo sorunlarından fazlasıyla muzdarip bir kardeşinizim. Geçen seneye kadar her gün diyet yapmaya çalışıp akşama kadar süren uğraşlar sonrasında akşam doyasıya yiyenlerdenim. Bir gün staj yerindeki hiç sevmediğim bir abi bana "çok kilolusun" dedikten sonra...

Merhaba arkadaşlar.En son kadınlarkulübü cuma zayıflama yarışması grubunda bulundum.59 kilolardan 52-53 kilo olup mezun oldum.Tarihini hatırlamıyorum ama 2 sene olmak üzere sanırım. Boyum 1.54 ve yaşım 41. Şu an kilom 54.4 kg Tatilden geldik ve ben hala yemeye devam ediyorum. Amacım sporu...

Selamün aleyküm, ben Elif 19 yaşında bir üniversite öğrencisiyim. Lisede 5-10 kilo arasında giden fazla kilo problemim, lise son ve üniversitede derslerin ağırlığı ve hareketsizlik sebebiyle 20-25 kilolara kadar yükseldi. Düşününce insanın ciddi manada canını sıkan bir durum. Ben de her ne kadar...

09/08/2018 Tarihli ESB tarafından yollanan yazı gereği içerik kaldırılmıştır !

Son Zamanlarda Ünlenen Zerovita Bitkisel Zayıflama Çayı Nedir? İşte Cevabı... Kişiye Özel Hazırlanan %100 Bitkisel Zayıflama Çayı ile Düzenli Kullanımda 2/8 kilo arası kilo verir kısa zamanda vucudunuzdaki fazlalıklardan kurtulabilirsiniz. Zerovita Çayı İçeriği Hibuskus, Biberiye, Funda...

Arkadaslar 1 ayda 40 cm incelenler var ne dersiniz biz de 1 ay yapalim mi :) Videolar bunlar arkadaslar: Level 1 (10 gün) - https://www.izlesene.com/video/jillian-michaels-30-day-shred-level-1/7259997 Level 2 (10 gün) -...

Hemen kendimden bahsetmekle başlıyorum işe;:KK33: 40 i yeni çıkmış tazecik bir anneyim şuan. Hamileliğimde sağlıklı beslenmeye dikkat etmek istedimse de canımın istediğini istediğim saatte yemekten geri kalmadım. 62 ile hamile kaldım ve 82 ile doğuma gittim. görüldüğü üzere epeyce bir kilo...

Arkadaşlar merhaba.Öncelikle dezpack kullanmadan önce çok sıkı bi araştırma yaptım.her yerde farklı yorumlar okudum fakat daha sonra bunu gerçekten kullanan insanları buldum ve onlarla iletişime geçtim.internette birsürü iyi ve kötü yorum okudum.hatta burda çok aradım ama beni tatmin eden bi...

SKINNY OLMAK DEĞİL GÜÇLÜ BİR VÜCUDA SAHİP OLMAK! Nurdan Gündoğdu - ARA 27, 2016 SALI Şekillenmiş, belirgin hale gelmiş ve tüm hatlarıyla ortaya çıkmış kaslara sahip olmak, fiziğine önem verenler için adeta bir rüya. Peki, bu rüyayı gerçekleştirmek çok mu zor? Neredeyse 2017 yılına geldik...

TAŞI DELEN SUYUN GÜCÜ DEĞİL DAMLALARIN SÜREKLİLİĞİDİR :) Her gün 10 dakika da olsa sporumuzu yapalım :)

ben yarindan itibaren duzenli beslenmeye basliycam seker ve ekmeksiz + olarak 2.5 su. bana katilir misiniz

Kafama göre, sırf kendi kendimi gaza getirmek için açıyorum bu konuyu. Unutmayalım ki bünyelerimiz farklı ve sadece kendime göre birşeyler deniyorum. Gelelim kendime, fit olmak için birkaç gün önce spor ve kendimce daha sağlıklı beslenmeye başladım. Günlük yaptıklarımı paylaşmak için burdayım...

Merhaba, burayı bi nevi spor günlüğü gibi kullanacağım daha iki topiktede bulundum fakat en sonki çok durgunlaştı. Gelirseniz beklerim :) Şu an ki vücudum iyi . Bu sene iyi spor yaptım . Ölçülerim : Yaş : 17 Boy : 167 Kilo : 53 Göğüs : 85 Bel : 67 Karın /göbek : 76 Kalça :91 İç bacak (doğru...

Merhaba kızlar, Yaklaşık 1 aydır kullandığım yosun çayını herkese tavsiye ederim kullandım memnun kaldım 1 ay içerisinde 8 kilo verdim şuan ideal kilomdayım hiç bir yan etkisini görmedim kullanmak isteyen varsa satın aldığım site adresi http://www.zayiflamamarketi.com/fitchoy.html

Merhaba güzel hanimlaar ;)) Callanetics 5 kilo verseniz 10 kilo vermis gibi gösteren,vücudu inanamayacaginiz derecede ve kisa sürede sikilastiran harika bir spor çeşididir. Okuduğum yorumlarda nefret ettikleri bacaklarinin hayalindeki görünüme kavuştuğunu söyleyenler, sarkmalarinin...