Merhaba kizlar
3 yıl önce sigarayı bırakmaya karar aldım kpss hazırlanma sürecinde sigara bıraktım kpss derken 80 kiloda buldum zaten hep kiloludum hiç spor yapmazdim ama biryerden sonra hedeflerim için silkilendim ve kendimi aynada baktım bu ben olamam dedim hedeflerim vardı ve bu kilo ile...
Diyet çok basit yumurta yiyoruzzz😅
Ben daha katı halde yapıcam
Öğlen saat 1de 3 haşlanmış yumurta 1 salatalık 1 domates yumurtaların üzerine pul biber ekliyorum. Tek öğün ve sadece bunlar.
13.08.2022 Başlanğıç kilom-76 kg
19.08.2022 -72.1 kg
28.08.2022 -70.6 kg
04.09.2022 Güncel kilom-70.0...